体重过胖的人适合去西藏吗-云途旅行网

肥胖的人去西藏要怎么适应

对于肥胖者来说，适应西藏的高原环境需要特别注意。首先，他们需要进行健康评估，确保身体状况允许旅行。其次，要逐渐调整饮食，减少高热量食物，增加蔬果摄入。在西藏，要多休息，避免剧烈运动，同时携带必要的防晒...