去拉萨晚上都睡不着是什么原因-云途旅行网

最新 去拉萨晚上睡不着觉怎么办

在拉萨初夜，由于海拔较高和稀薄的空气，可能会有部分人出现失眠现象，可以试着调整呼吸，喝杯热牛奶，或者轻轻听听当地的宁静夜曲，助于放松身心，逐渐适应高原环境。...