去西藏要怎么锻炼身体-云途旅行网

想去西藏以后怎样锻炼身体

为了以后能顺利踏上西藏之旅，你需要从现在开始制定健身计划，增强心肺功能，进行有氧运动如慢跑、骑行，同时还要加强力量训练和适应高原环境的体能训练，坚持不懈，让身体逐渐适应高海拔挑战。...