西藏出差注意事项？西藏出差注意事项有哪些

admin 西藏旅游 2023-07-01 17:40:06 67

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要根据高原活动的强度，有针对性的进行训练，例如登山、穿越等大强度运动，前期系统的训练是必不可少的。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。

休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

在高原地区适应一段时间后，有些人的高原反应会逐渐减轻。

不用带太多，也不用带太厚的。一般就是上身一件短袖的T恤，外加一件棉线的拉链帽衫。（因为拉萨热的时候穿短袖也不冷）下身一条中等厚度的牛仔裤就行了。若是跟团走，也就是2-3个比较冷的地方，而且呆的时间也不长。

月底9月初来西藏，带薄的外套和厚点的牛仔裤就行，不需要羊毛衫和秋裤，因早晚温差大，中午11---3点时段，在拉萨这样的城区里，可以穿会裙子或短裤，但需要过时更换，的确有点麻烦。

在夜间营地生活都均须备有手电筒，电池和备用灯泡也要准备好)、容积较大的旅行水壶、摄影器材(胶卷电池应该带足，为保证质量，最好不要在旅游景点购买)、手机也最好带上，西藏各大城市，县城均有接收讯号。

带点冬装，去高海拔地区游玩需要穿厚点，比较冷。

去西藏分为冬季和夏季，如果是冬季去衣服就得穿厚点，光冲锋衣怕是不够，得穿羽绒服才行，夏季去的话晚上也得穿袄子，早晚温差大，白天可能穿短袖，晚上就得穿厚外套了。

总之，提醒您，为了保障您的西藏游旅途愉快和人身安全，出行前购买一份高原保险是非常有必要的。目前，保险网上提供多家保险公司的专门承保高原反应的旅游保险产品，您可以自由对比选择购买。

您好！西藏属于高原地带，初次前往的人士难免会出现高原反应，由此而带来的医疗费用不容忽视，您计划元旦去西藏旅游十天，出发前投保合适的旅游保险是必要的。

．购买后，一定要注意检查审核保单的要素是否齐全和正确，保险资料是否完善，一般投保都应该有发票、保险单、投保单和保险条款等。

自驾进藏，建议首先购买一份合适的自驾车意外险；其次，建议购买可以承保高原反应的户外运动保险；另外，如果车上带有亲友，还需要再购买车上人员责任险。一份完善的自驾游西藏保障方案应该涵盖这三大险种。

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