拉萨旅游交流注意事项？拉萨旅游接待

本文目录：

• 1、拉萨旅游注意
• 2、去拉萨玩有什么要注意的?
• 3、去拉萨旅行注意事项有那些

拉萨旅游注意

1、在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，鞋子可以选择穿旅游鞋或登山鞋。

2、拉萨地区属于藏族自治区，大部分居民以藏族为主，请游客尊重当地风俗。行程中安排的寺庙参观，为藏传佛教寺庙，请尊重宗教信仰，听从导游安排。根据当地实际情况，我社有权对行程的前后顺序进行调整，但不会减少景点。

3、出发前的高原反应准备。到了就要少运动，多喝水，多补充维生素，储备常用药物，缓解自己高涨的禁毒心态。平原地区的人到了3000米以上的地区，或多或少都会有些不舒服。

4、自身条件是否适合去高原地区？心脏病、哮喘病、高血压、孕妇，不宜进藏，不过进藏前也不用特意做什么体育锻炼。去拉萨之后，注意保暖，避免感冒，感冒可以引起肺水肿，比较严重。

5、大部分人在拉萨，只要不要做奔跑等激烈运动不会有高原反应。高原反应与恐惧心理也有关，可以提前一星期服用红景天，不要暴饮暴食也不要饮酒吸烟，适当饮水注意保暖和防晒。

去拉萨玩有什么要注意的?

拉萨旅游注意：西藏海拔高日照强烈，早晚温差大，注意保暖。除了带保暖的衣物之外，请带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等。在西藏旅游大部分时间都是在车上度过，建议准备一些高热量如巧克力、牛肉干等食品备用。

在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，鞋子可以选择穿旅游鞋或登山鞋。

去拉萨注意事项 初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。

拉萨被称为日光城，日照强烈，请游客自带防晒用品。高血压、心脏病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏当天不要洗澡。请客人提供与乘机证件完全相符的名字进行出票（若有误差损失费由客人自理）。

去西藏拉萨需要准备的，和注意事项 关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

大号背包：去拉萨最好不要用拉杆箱，因为道路崎岖，根本没办法拉着走，而手提又会很重很费事。高原安药：针对高原反应，不建议买氧气罐或红景天口服液之类的，高原安易携带，可备一时之需。

去拉萨旅行注意事项有那些

一：预防高原反应。在西藏最可怕的大概就是高原反应了，有的人反应非常的强烈，也有的人能够很快的适应，在进藏前的一两个月就可以先进行一些慢跑的有氧锻炼。

如果去珠峰的话，建议租当地的车和司机，道路险峻。大部分人在拉萨，只要不要做奔跑等激烈运动不会有高原反应。高原反应与恐惧心理也有关，可以提前一星期服用红景天，不要暴饮暴食也不要饮酒吸烟，适当饮水注意保暖和防晒。

行前注意休息，保证充分睡眠，高原上最忌伤风感冒（减少不必要的洗澡和洗头）。但同时也要避免不必要的心理压力，减少心理负担，才能充分领略壮美河山、民俗风情。

磕长头相信很多朋友会在西藏的路上看到很多虔诚的藏民磕头。这些人主要是拉萨的信众，他们会一直从出发的地方向拉萨磕头。大家要注意，在这种情况下，一定不要随意拿起手机或相机对其进行偷拍，因为这是非常不礼貌的。

所以冬天在拉萨旅游要特别注意加衣保暖防寒。去拉萨前最好选好酒店。因为高原反应，不要把精力花在找酒店上。你可以直接去玉兔路，但是在旅游旺季很难找到合适的酒店。

大家都知道拉萨在西藏，所以肯定会遇到高原反应这样的问题，这个是大家要关注的，还有的就是一些其他的注意事项，大家去的时候一定要做好攻略。注意事项去之前提前每天吃红景天，到了在药店买盒高原安，然后和红景天一块吃。

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