十一期间去西藏旅游？十一期间去西藏注意事项

本文目录：

• 1、十一西藏旅游注意事项
• 2、2022年国庆去西藏冷吗？
• 3、十一国庆去西藏旅游，要带些什么衣服？
• 4、十月份打算去西藏,需要准备些什么?

十一西藏旅游注意事项

1、心理准备：良好的心理素质有助于克服高原反应。大量事例证明，保持乐观积极的情绪，能够减弱高原反应带来的不适，过度担心和紧张反而会增加大脑组织的耗氧量，从而使自愈时间延长。

2、身体准备：进入前睡眠和休息一定要充足，尽量不要喝酒，适当服用西洋参、红景天等药物，可以适当增强机体能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入。

3、物资准备：现金、银行卡、身份证及其他必要证件、手机、各种衣物、常用药品、个人卫生用品等；高海拔地区还请备好羽绒服，有些住宿不便之地需自备睡袋；其他个人物品。

4、有严重高血压或心脏病的患者不建议进入。

5、在高海拔处请注意保暖，初来时尽量不要洗澡，以免感冒。

6、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

7、初入高原应多休息，多喝水、多吃水果、禁烟酒、不要奔跑和剧烈运动。

8、参观景点最好由近及远、由低到高，体力消耗大的景点放到后期，使身体有时间逐步适应。

9、由于的景点相互之间距离较远，游客大多时间需要在车上度过，因此您可以自备一些干粮以备不时之需，另外，随身带一些西洋参也可有助于提神。

10、早晚温差较大，即使夏季，也请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，去较为偏远荒芜的地区，也可选择冲锋衣，一方面防寒保暖，一方面颜色鲜艳，方便互相寻找。

2022年国庆去西藏冷吗？

对于将要到来的国庆很多人都做了出行规划，而西藏因为地域特色很是浓重，所以很多人都将该地区作为自己出去游玩的第一站，但由于此时已入秋所以国庆去西藏冷吗成了大家最爱讨论的，下面我就和大家一起看看国庆去西藏天气怎么样吧。

1、2022年国庆去西藏冷吗

国庆去西藏不冷。

国庆因有七天假期可以说是大家出门旅游的最佳时期，就我了解国庆去西藏天气不算太冷，平均温度是4到18度，白天的平均温度是18度，早晚的温差比较大，此时景色最好，含氧量充足，气候宜人。也算是旅游旺季了，如果在这个旺季到西藏游玩，建议小伙伴要提前预定住宿和景点门票。

2、国庆去西藏天气怎么样

国庆节西藏天气还是不错的，就往年国庆西藏的气温大致在11℃-26℃之间，不会太冷，想去西藏旅游的小伙伴可以不用担心这方面的问题。不过由于此时已经进入了秋季早晚温差比较大，在拉萨市区要穿上长衣长袖和外套，去到地区上就要穿上羽绒服或冲锋衣，怕冷的话可以多准备保暖的衣物。

3、2022年国庆去西藏的人多吗

国庆去西藏的人肯定很多。

虽当下去就国庆还有一段时日，但是就往年的客流量统计来看，在一年之中，十一黄金周前后（9月20日-10月15日期间）是游客最集中、最拥挤、游客量最大的。同时，此季和旅游相关的餐饮、住宿、租车价格达到全年最高点，旅游景点也是人满为患，所以如果不是很急的建议大家错过这个高峰期。

十一国庆去西藏旅游，要带些什么衣服？

西藏高原地区早晚温差大，紫外线强，衣服的话建议以轻便为主，春秋季就可以，要有外套，那里物资比较稀缺，建议带些常用药品，感冒，发烧，拉肚子，止痛，消炎过敏药。防晒霜 花露水 ，防晒霜，墨镜，太阳帽。

早晚注意添加厚衣服，可以加个加绒小外套，怕晒尽量别穿短袖，早晚温度比较低，可带一长沿帽来遮阳和墨镜，还有记得涂防晒霜。

初上高原没有适应的建议在拉萨修整后再前往各景区旅行。 遇到高原反应也不要怕，最重要的是心态调整好。

补充：进藏前的准备工作

1、严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，一般旅行社都不接待。个别轻微症状可以先咨询医生建议；

2、提前7天服用红景天，一般当地的大药房都有销售。有的地方药名叫诺迪康，成分也是红景天；

3、身体健康的人都可以进藏，不需要提前做什么运动。反而，运动员进藏很容易高原反应。所以，进藏前多休息，禁剧烈运动；

4、准备一些普通药物，包括胃舒平、感冒药、头晕药等。切记，严重感冒患者不要进藏；

5、西藏当地的银行只有国有四家银行，中行、建行、农行、工行。取款的ATM机在拉萨市内有，其他地区很少；

6、进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。

7、进藏前注意休息，初抵高原当天不要洗头洗澡，多喝水，多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。

十月份打算去西藏,需要准备些什么?

十一国庆去西藏旅游准备如下：

在拉萨、林芝、山南等地，国庆期间西藏的气温还是比较宜人的，白天太阳灿烂，体感舒适，穿件薄点的秋衣加件薄点的秋装外套即可。

内衣的话建议纯棉舒适的为宜，鞋子可选择一般的旅游鞋，如果要长时间徒步，建议高帮户外鞋为宜。早晚气温稍低，此时需要穿上厚点的秋衣秋裤，外套可选择一般的羽绒服。

在阿里、那曲等地，白天气温舒适，穿一般的秋衣秋裤即可，在室内可加件薄点的秋装外套，鞋子建议高帮户外鞋为宜。晚上的话气温较低，会降到零度以下，需要穿上厚毛衣、厚羽绒服等保暖性较好的衣服。

裤子的话可以秋裤加件厚点运动裤，有些人说要不要穿上毛裤，建议可不穿毛裤，天气不至于那么冷，而且穿着毛裤有点臃肿，活动有点不便。

在纳木错、珠峰等地，由于其所处的特殊地理位置，这些地方一年四季的气温都比较低，去这些地方旅游的游客记得做好防寒护暖措施。可带上抓绒的冲锋衣（防风性较好，比较推崇）、毛衣、厚羽绒服等保暖性较好的衣服，内衣舒适纯棉的为宜，鞋子的话建议高帮户外鞋为宜。

十一国庆去西藏旅游的注意事项

国庆期间，有大量的游客进藏游玩，此时进藏火车票非常紧张，建议提前预定好车票，此时散客买到布达拉宫门票的难度也非常大，建议参团游玩。

十一国庆期间，拉萨的住宿也比较紧张，建议提前预定好房间。

十一国庆期间，西藏的气温有点低了，不要穿得太“清凉”，带足衣服，小心感冒。

十一国庆期间，西藏的气候比较干燥，记得做好皮肤的保湿工作。白天太阳灿烂，紫外线强烈，记得做好防晒工作。

无论什么时候来西藏，记得做好抗高反工作。进藏前可服用红景天，进藏时可带上高原安、迪诺康胶囊等治疗高反的药物。

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