去西藏旅游要注意什么?去西藏旅游要注意什么安全

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西藏旅行注意事项

西藏旅行注意事项

去西藏旅游,有很多值得注意的地方,如青藏高原的气候差异、高原反应,藏区文化与汉文化的差异等。下面梳理了西藏旅行注意事项,供大家参考借鉴。

一、准备篇

去西藏旅行,不但要想去其他地方旅行一样准备一些长备物品,还要准备以下物品:

御寒的衣物,夏季准备一件外套即可,其他季节和去海拔较高的地方(4500米已上)要准备大衣。 一些药品:如治感冒的,头疼的(推荐:加合百服宁),肠胃不适的和其他你有可能会染上的疾病,西洋参含片和金施而康对你的身体很有帮助。

墨镜和太阳帽,高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的“美丽的大眼睛”。

防晒霜、润肤露和润唇膏,高原的空气是干燥的,阳光是强烈的,在此忠告一些男同胞,不要以为自己大老爷们不在乎,我在贡嘎机场遇到一位北京的游客带着灼伤的鼻子离开拉萨。防水衣或雨具, 尽管西藏的雨水多半在夜晚下。 晾衣绳。

手电筒,夜间行走或清早上山可用,还有最大的好处是去到布达拉宫、哲蚌寺等寺庙里可以看清昏暗地方的佛像和一些资料。

糖果,笔和本子:在318公路线上,可以送给路边的西藏小孩子

零钞:给那些因朝圣而乞讨的老妇人和喇嘛,不必向布达拉宫广场和八廓街的小乞丐施舍。

二、琐碎篇

高原反应:没到西藏大家对高原反应挺害怕的,一般说来,初到西藏(特别是乘飞机到达的),都会有点呼吸急促、心跳加快、头重脚轻的症状(大约持续2-5分钟),此时不必紧张,只需深呼吸即可,最好含服一片西洋参片。一般身体较健康的人,头一两天都会有头重脚轻的感觉,严重的会出现头痛的症状,以后会好些,逐渐适应,建议头一两天在旅馆休息,头痛建议服用加合百服宁(并非广告,而切身体会),西藏人可能会建议你饮用“红景天”,据说对克服高原反应有帮助,但本人喝过“红景天口服液”,好像作用不大,特别是味道比较涩,25元左右一盒,你可以试一试。

我们这个团队的要求:

(1) 如果有“三高”,“严重低血糖”,“哮喘病”,“心脏病”,“呼吸系统不适者”,行前身体有严重感冒者,谢绝报名。请队员在我市正规医院检查身体,需要医院出具体检结果,如果隐瞒病史,在西藏旅游行程中,发生了自身的安全问题,后果自负。

(2)我们的队员必须带好身份证原件,携带个人生活用品和洗漱用品,最好带一双拖鞋或凉鞋。

(3) 如果需要换车票,签证,退车票的朋友,必须带身份证(复印件)去车站售票点。

(4) 我们这次时间旅游时间较长,7月18日—8月3日,参加这次活动的朋友,一定要向家人说明具体情况。

(5) 我们的队员大多是初次去西藏,故现在就要抓紧锻炼身体,提前锻炼,每天必须跑步(健步走)2-3公里,行前一定要防止感冒。

(6) 需要准备一定的装备:双层冲锋衣,防雨冲锋裤,雨衣,保温茶杯,“U”枕头,手电或头灯,头巾,眼镜,手套,太阳帽,防晒霜,唇膏,备用袜子,备用电池,等等。

(7) 建议携带的急救药品:红景天,加合百服宁,心血管药,肠胃药,藿香正气丸(水),金嗓子喉宝,消炎药,阿莫西林,晕车药,维生素,西洋参含片,创可贴,风油精,万金油,眼药水,葡萄糖口服液以及个人常用药等等。

(8) 在准备阶段,如有咨询之处

什么时候去西藏最好?

在整一年中,五月到十月是西藏最好的季节,温暖舒适而不炎热。但这个时候也是西藏旅游的旺季,游人非常多,与此相关行业消费也是水涨床高,你的旅游消费支出也多。在十一月至次年的四月,虽然比较寒冷,但白天阳光很好,也会很温暖。这个时段游客很少,你见到的也是地道的西藏风情。

进藏选择什么方式好?

进藏主要有三种方式:汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长,消费支出也比较高,但身体对高原的适应有一个比较长的时间;火车进藏的时间较汽车短,而且可以分段进藏,消费支出最少,身体也是可以慢慢适应海拔的身高,减少高反的概率;飞机进藏只需几个小时就可以,但海拔的变化比较剧烈,高反的发生的概率也是最高的,所需要的花费也不少。

夏天的西藏气候怎么样,应该穿什么衣服?

与内地其他旅游城市相比,西藏的夏天比较清爽,气温白天的时候基本都是在二十五度左右,晚上就降到十度附近,温差有点大。白天最好是穿长裤长袖,而且要注意防晒,晚上只要加一件外套就可以了。七八月是西藏雨水集中的两个季节,但基本都是白天太阳,晚上下雨,但随身在包里带着雨具还是好点,以防万一。特别提示下,西藏高海拔景区夏季都是很冷的,需要带冬季的'衣服保暖。常去的高海拔景区主要有纳木措、珠穆朗玛峰(大本营)、阿里等。

西藏的阳光很强,要怎么防晒?

西藏高原地区比较干燥,大气的水汽少,云层少,对紫外线的反射作用少,因此到达地面的紫外线多。在西藏户外旅游的时候,要注意防晒,除了要穿长衣长裤,带上遮阳帽,戴墨镜,还有面罩或口罩之外,也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水,在高原活动水分流失比较严重。

去西藏前要锻炼身体吗?

西藏旅游最怕的就是高原反应,因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系,只是和身体的适应和调节能力有关,不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心,也可以提前一两个月进行有氧锻炼,进行一些慢跑锻炼,但在出发的前一个星期就要注意休息,不要再进行锻炼了。

哪些人不适合来西藏?

西藏高原地区环境比较恶劣,对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说,大部分人来西藏旅游都是没有问题的,除了某些人身体患有严重疾病的,例如以下几类人:1.患有心脏病、血液病和脑血管病的;2.患有各类的呼吸系统疾病的;3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;4.曾有过高原病症的,如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;5.高危孕妇;6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。

高原反应有什么症状?

高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别,轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状,等身体适应过来就消失;严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状,这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗,以免产生严重后果。

怎样预防高原反应?高原反应后如何缓解?

预防高原反应的药有很多,只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天,有胶囊型的,口服液型的,也有原型的红景天,可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用,进藏后再服用效果不大。

有时候即使服用了预防药,但高反还是不可避免的发生了,那怎么样去缓解,减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;如果头疼,那就要服用百服宁止痛药,葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。

高原反应后还是要多躺床休息,减少运动,饮食方面要清淡为主,如果严重,可以采取吸氧方式,但吸氧不是最好的方式。

感冒了最好不要去西藏。

为什么感冒了不能去西藏呢?感冒的时候,肺和气管都会产生炎症,而这个时候人体的抵抗能力差,高原氧气少,比较干燥,那感冒就很容易恶化,那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎,这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了,先治好感冒再出发。

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西藏旅游需要注意的事项

旅行,指远行;去外地办事或游览。

旅行和旅游的区别就在于:旅行是在观察身边的景色和事物,行万里路,读万卷书,相对于是指个人。旅游是指游玩,通常是团体出行,在时间上是很短暂的。旅游就是旅行游览活动。它是一种复杂的社会现象,旅行要涉及到社会的政治、经济、文化、历史、地理、法律等各个社会领域。旅游也是一种娱乐活动。世界旅游组织指旅行的定义是某人出外最少离家55公里。

以下是西藏旅游需要注意的事项:

1、藏北是西藏海拔最高的地区之一,平均海拔在4500米以上,医疗卫生条件又差,没有完全适应高原气候的旅行者最好在拉萨多适应几天。

2、不要过分接近野生动物,特别是野牦牛,万一见到,一定要离它们远点。另外,黄羊和藏羚羊有与汽车赛跑的习惯。那气氛是很令人血脉喷张,但最好小心,很容易出事故。

3、同去的人里最好有各种能干的人,特别是车辆维修、向导和医生,在藏北,想从外面得到支援可太难了。

4、藏北本身的环境已经很脆弱,一定要注意环保。垃圾不可分解的要带出藏北,可分解的就地掩埋。

5、请您带些小礼物!高原深处的儿童们缺乏文具和玩具。他们经常十分珍爱地拾起色彩鲜艳的胶卷盒和塑料袋。在领略美好自然的同时,莫忘记向高原的主人表示一点小小的心意。

6、到拉萨可在吉日、支域、八朗、亚旅社这四家旅行社的”留言板”上寻找志同道和的旅伴一同租车,既可减少个人租车费用,又可为旅途平添乐趣。

珠峰线的租车价格以季节变换而不同,4、5月最便宜,一部越野车“巡洋舰”3800元~4500元之间;6、7、8、9月价格比4、5月高出1500~2000元。进山费400元自行解决。去桑耶寺渡船包价180元,车包价180元。珠峰线人均费用2100元左右,山南线人均费用200元左右。

7、去珠峰必须办边境证。但在西藏办证很麻烦,出行前一定要在户口所在地办妥,前往事由最好是经商,边防局开的时间会长些,利于行程安排。

去西藏旅游要注意些什么呢?

去西藏旅游需要注意以下几个方面:

要保证自己在进藏之前和旅游期间不要感冒,尤其是在十月份到第二面四月份之间,因为西藏高寒缺氧,感冒容易引发高原肺水肿,价值高原医疗条件一般,高原肺水肿不容易治疗,甚至会有生命危险;

不要带三岁以下的宝宝去西藏旅游,因为西藏的高原气候条件特殊,小孩子如果不舒服也不会表达,容易出问题,同事小家伙也不容易适应高原环境。

要提前购买红景天胶囊,因为红景天胶囊具有抗缺氧的效果,建议提前两三天就开始服用。

要提前规划好旅游路线,做好攻略,特别是自驾游,走哪条路线,每天走多少路程,在什么地方住宿等等都要进行详细的规划,再者自驾还要选一台性能好的车,最好有两个以上的司机,出发前要认真检修车辆。

要备好衣物,一年四季的衣服都要有,包括雨衣、雨伞、雨鞋等,因为西藏真正有一日四季的现象,有时候阴晴雨雪不定。

准备好续航时间较长的照明器材和饮用水,不要完全完全依托车辆电瓶。进藏期间一定要多喝水。

建议不要一个人进藏旅游,更不要一个人进藏后独自旅游,毕竟无人区太多,手机信号也不一定玩去覆盖,存在一定的安全隐患。

进藏前多学一点西藏的民族风俗知识,毕竟是少数民族聚集地,有很多风俗习惯和忌讳,不要引起不必要的误会。

去西藏旅游要注意什么?去西藏旅游要注意什么安全-第1张图片

西藏旅游注意事项有哪些

西藏是我国最接近白云的地方,去西藏我们应该注意什么呢?以下是我整理的西藏旅游注意事项,欢迎参考!

1、什么是高原反应

高原反应是人因海拔高度造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。

2、高原反应的症状

高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。

部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。

部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

3、高原注意事项

刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。2~4天后,上述症状会慢慢好转或消失。在高原切记不要疾速行走,更不能跑步或奔跑,不暴饮暴食,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力(刚到高原切勿洗澡)。

人们常常用唾吸氧来缓解胸闷不适。虽然吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但如果上述症状不严重缺吸氧的话,会产生依赖,延缓适应高原的时间。

高原温差非常大,早晚比较冷,中午则温度高,尽管夏季进入高原,也需要带保暖的衣物。

4、缓解高反的药物

可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等。

对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。 如果能适应酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用,不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

5、感冒不能进藏

感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议您在出发前将感冒治好后才进藏,不要带感冒病菌进藏。

在西藏感冒,一般没有太大的问题,因在高原已经有一定的适应性和抵抗力,身体基本上都调整过来了,及时治疗即可,而且,西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒药品,一般1-2天症状即可消失。

6、有一些疾病不能进藏

进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、气管炎、糖尿病、感冒的患者以及孕妇限制进藏。

建议在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。

7、西藏气温怎么样,夏天热吗?冬天很冷吗?

就气温来说,除了藏北和阿里无人区,西藏的气温非常适合人类活动,特别是旅游。夏天,白天温度基本上都在二十五度以下,晚上在十度左右;冬季白天在十几度左右,晚上在零下几度,而我们的旅游活动都集中在白天,所以,夏天感觉不热,冬天也不会太冷。

8、西藏的住宿条件如何?

目前,随着旅游资源的进一步开发和游客的增加,西藏的住宿条件已经得到了很大的改善,比较大的几个城市,各等级的.星级宾馆都已经具备,各县城也都至少有招待所、青年旅社可供住宿(碧宝强烈推荐住青年旅社,全是年轻人热闹)。

像拉萨有从普通的招待所到四星级的各类住宿房间,日喀则、江孜、泽当、林芝有从普通的招待所到三星级的各类住宿房间,定日、樟木、那曲有从普通的招待所到二星级的各类住宿房间,其他比较偏僻或较小的地方主要以招待所为主。

9、西藏有哪些特色食品?在哪里可以品尝到?

糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏族的特色,做为深度自助旅行者,遍布西藏各地的甜茶馆,是不可不去的地方。在那里,可以尝到正宗的藏面、甜茶,还能感受藏族人民们热烈的气氛,这在内地无论哪个地方都是比不上的。(碧宝推荐:拉萨的玛吉亚米、娜玛瑟德都是很有名)

10、禁忌

藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。忌在别人后背吐唾沫,拍手掌。行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器,火盆。经筒,经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位;忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。忌用单手接递物品。主人倒茶时,客人须用双手把茶碗向前倾出,以表敬意。忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。进入藏胞的帐房后,男的坐左边,女的坐右边,不得混杂而坐。忌将骨头扔于火中。藏族家里病人或妇女生育时,门前都做了标记,有的在门外生一堆火,有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记,切勿进入。藏族一般不吃鱼吓、鸡肉和鸡蛋,不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大改变。赴西藏旅游请大家遵循当地风俗和文化,尊重藏族同胞,尊重当地文化及藏传佛教文化,从而减少不必要的麻烦和误会,

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