坐火车去拉萨需要注意什么？坐火车去拉萨需要注意什么问题

admin 西藏旅游 2023-07-13 14:34:11 65

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）要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内的水分，增加身体的抵抗力。5）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。

高原安这也是一种可以快速让你提高缺氧耐受力的药物，见效很快，如果是乘坐火车出行，在当天服用就可以了，如果是乘坐飞机出行，建议提前一天服用，如果对自己身体不是很自信的，建议红景天和高原安搭配使用。

(1)可以选择火车、大巴这类的交通工具，使自己渐渐适应高原的缺氧情况 (2)走路要尽量缓慢，不要做强烈的脑力活动和体力活动，这些都是比较耗氧的。 (3)多食容易消化、高塘、多含维生素、营养丰富的食物，多吃水果蔬菜，切记大鱼大肉。

喝温水，抵达藏区头三天别洗头，三餐正常，不能饿，放松心情。

坐火车去拉萨需要注意什么？坐火车去拉萨需要注意什么问题

1、再往拉萨开行时全部为白天时间，第二天晚上抵达拉萨，全程运行约20个小时。西宁-格尔木-拉萨的票价为硬卧600元，软卧1200元。

2、去拉萨的火车走宝鸡-兰州-西宁-拉萨，45小时左右。青藏线自驾和搭便车差不多。走川藏线，318国道。你最关心的是这个郡。

3、建议可以先坐飞机去西宁，然后坐火车去拉萨，这样学生一路欣赏风景只需要22个小时。

1、推荐第一种。：去西藏怎么坐车第一次进藏，最好不要开车，也不要坐车。建议坐火车，给身体一个适应的过程。目前西藏只有两条铁路建成，青藏铁路和拉日铁路。

2、青藏铁路：北京西-拉萨青藏铁路是连接北京和拉萨的一条铁路线路，也是目前全世界最高的铁路线路。从北京出发，途经太原、西安、兰州等多个城市，总里程超过4000公里，最终抵达拉萨。

3、做火车去西藏拉萨要注意的尽量买卧铺车票。从北京到拉萨的火车，全程3757公里，历时40个小时。如此漫长的旅途，尽量要选择卧铺。否则两天的硬座会让你身心具疲，到了拉萨就无心游玩准备充足的食物。

1、坐火车携带违禁品不允许的，即使是医用氧气瓶也是属于易燃易爆类物品，是不可以带上火车的，在过安检的时候就会被禁止带入，所以不可以携带，火车上可以吸到氧气，减缓高原反应带来的身体不适。

2、便携式氧气罐不可以带上火车，只有供病人吸氧的袋装医用氧气才可以带上火车。

3、因为氧气属于助燃气体，因而铁路上对其携带有严格规定。如果是医用的，携带大约体积不大于家用暖水瓶大小的一瓶还是可以的。或者也可以是医用氧气袋一袋。其他规格恐怕就得办特殊物品托运。或者不能托运。

4、氧气瓶不能带上火车。根据《铁路旅客运输规程》有关条款规定，旅客携带品免费重量，成年人20公斤，小孩（包括免费儿童）10公斤，外交人员35公斤。

5、氧气瓶一般不可以带上火车，因为氧气瓶里为压缩气体，存在一定的安全隐患。根据铁路部门相关规定，乘客禁止携带易燃易爆物品上车，氧气瓶属于此类物品，所以不可以带，只可携带供病人吸氧的袋装医用氧气。

感冒了千万不要进藏，在藏期间要注意保暖，尽量不要洗澡，避免感冒着凉。西藏温差大，气温变化大，要多带些衣服，即使多穿些，由于高原空气干燥，也不容易出汗。晚上睡觉要盖上被子，晚上还是挺凉的。

尽管可以去西藏，但年龄大的人，去西藏旅游还是要做好充份准备，特别慢性疾病的人，药要带足。毕竟是高海拔的地方，一场小感冒都可能让旅途不得不停止。

岁以上的老人不建议进藏。如果身体底子好的老人，也建议不要直接坐飞机进藏，和家人陪同从西宁坐火车进藏。因为高海拔地区，老人容易出现高原反应，不只是缺氧，还有耳鸣、头晕、心跳加速等症状，体质较弱的人还会晕厥。

老人超过60岁，身体的各项指标明显偏于老龄化，不建议超过60岁以上的老人前往西藏旅行。如果身体比较好的老人，建议赴藏之前去医院做个全面的检查，听从医生的建议，并有家人的陪同一起去西藏是最好的。

老人去西藏，最好先到林芝和山南一带，那里海拔较低，植被覆盖好，氧气比较充足。60岁以上的老人不建议进藏。如果身体底子好的老人，也建议不要直接坐飞机进藏，和家人陪同从西宁坐火车进藏。

在火车上可以携带20ml以内的指甲油、卸妆水、染发剂，120ml以内的摩丝、发胶、杀虫剂、防晒喷雾等自喷压力容器。如果携带的物品没有通过安检，可以由送行人员带回或者直接交给工作人员处理。

高反注意高反适应就是减少活动量，第一天到拉萨不要太兴奋，尽量先去酒店休息，好好睡一觉，不建议第一天就洗澡，因为洗澡会加大耗氧量，可以等两三天之后适应了再洗澡。

自身条件是否适合去高原地区？心脏病、哮喘病、高血压、孕妇，不宜进藏，不过进藏前也不用特意做什么体育锻炼。去拉萨之后，注意保暖，避免感冒，感冒可以引起肺水肿，比较严重。

携带牙膏、牙刷、衣物、充电器、充电宝等。根据百度百科得知，从成都到拉萨携带牙膏、牙刷、衣物、充电器、充电宝等，洗澡洗头的话只能到达西藏适应高原反应之后再进行，到达拉萨的第一天不要洗澡洗头。

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