国庆节坐火车去拉萨要注意什么？国庆去拉萨合适吗

admin 西藏旅游 2023-07-31 17:08:09 36

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在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，鞋子可以选择穿旅游鞋或登山鞋。

去拉萨注意事项初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。

如患了感冒，等感冒好利索了再进藏。在西藏注意保暖，千万不要着凉感冒。刚进高原不要洗澡，避免着凉。在高原动作要慢，不要剧烈运动，要休息好。吃饭不要过饱，减少心脏负担。

去西藏拉萨需要准备的，和注意事项关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

注意不要动作太快，不要跑步，饮食和运动期间不要饮酒，以防血压升高。如果克服不了，可以选择吸氧。拉萨北京东路青年旅社的多房是50元30-一张床，其他普通旅馆的标间是100元。

大号背包：去拉萨最好不要用拉杆箱，因为道路崎岖，根本没办法拉着走，而手提又会很重很费事。高原安药：针对高原反应，不建议买氧气罐或红景天口服液之类的，高原安易携带，可备一时之需。

1、在火车上可以携带20ml以内的指甲油、卸妆水、染发剂，120ml以内的摩丝、发胶、杀虫剂、防晒喷雾等自喷压力容器。如果携带的物品没有通过安检，可以由送行人员带回或者直接交给工作人员处理。

2、冬天不太适合去西藏旅游。天气寒冷、干燥、缺氧。广州火车去拉萨攻略图是。广州到拉萨有直达车Z264，11：45从广州站发车。

3、高反适应就是减少活动量，第一天到拉萨不要太兴奋，尽量先去酒店休息，好好睡一觉，不建议第一天就洗澡，因为洗澡会加大耗氧量，可以等两三天之后适应了再洗澡。

4、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。

5、举例从成都坐火车去拉萨旅游只有八天时间其实也基本够了。抛去来回路途用掉的一半实际，在拉萨至少还有四天的时间。

国庆节坐火车去拉萨要注意什么？国庆去拉萨合适吗

1、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。

2、高反适应就是减少活动量，第一天到拉萨不要太兴奋，尽量先去酒店休息，好好睡一觉，不建议第一天就洗澡，因为洗澡会加大耗氧量，可以等两三天之后适应了再洗澡。

3、坐火车去西藏攻略图首先你要查一下呼和浩特到拉萨的车次。发现是k743次列车，大概72小时到达。在乘坐火车的过程中，唐不只是睡觉，你还可以看看外面的风景。毕竟从呼和浩特到拉萨的路上风景很美。

4、刚到西藏要注意什么？刚到西藏，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。

5、-6线路均需要在西宁换乘有氧火车，不用怕进入高原地区在车里会缺氧，火车上有供氧的，火车从西宁出发开始才是真正前往西藏了。

6、感冒了千万不要进藏，在藏期间要注意保暖，尽量不要洗澡，避免感冒着凉。西藏温差大，气温变化大，要多带些衣服，即使多穿些，由于高原空气干燥，也不容易出汗。晚上睡觉要盖上被子，晚上还是挺凉的。

1、葡萄糖（在高原可以随时喝一点，补充体力，身体会舒服很多）。氧气瓶（飞机火车不能携带，可以去当地购买）。衣服。羽绒服，冲锋衣（去珠峰、纳木错准备三合一冲锋衣或羽绒服，只在拉萨可以不准备）。

2、大号背包：去拉萨最好不要用拉杆箱，因为道路崎岖，根本没办法拉着走，而手提又会很重很费事。高原安药：针对高原反应，不建议买氧气罐或红景天口服液之类的，高原安易携带，可备一时之需。

3、推荐出游时间为5月至9月，最佳时间8月至9月。因为西藏8月、9月树木茂盛，氧气最为充足。

4、必备装备，背包、登山鞋、太阳镜、旅行水壶、指南针、防晒霜等。必备食品，牛肉干、压缩饼干、口香糖等。去高原地区注意事项高原地区如地处偏远，尊重当地人的饮食习惯和风俗习惯，友好和睦的相处。

5、去西藏旅游哪些是必带物品行前的准备：身体准备：保持积极的心态、身体健康必备的服装：厚外套、遮阳帽、墨镜、围巾、一次性口罩、冲锋衣、登山鞋、拖鞋、手套、也可以带把伞、换洗内衣裤。

1、初秋的衣服吧，如果要进山里，需要薄棉服，多穿一条裤子，厚袜子也需要。如果有睡袋最好带一个，一是卫生，二是如遇天气变冷晚上保暖不至于生病。

2、车辆备用物品：一些易损坏零件和备用物品，如：保险丝、空油瓶、机油皮带、拖车绳、汽滤、后备胎、防冻玻璃水等；一些修车工具：比如：扳手、螺丝刀等。证件：银行卡、车辆购置证、身份证、驾驶证、边境证等。

3、衣服准备冲锋衣即可，但需要是带抓绒的，因为十月西藏白天虽然比较暖和，但晚上很冷，您需要夜行游览拉萨或日喀则夜景需要多穿，以防止感冒；如果去纳木错的话需要棉衣，不过跟团路上会有人出租军大衣，所以不需要担心。

4、十月份去西藏的话，白天还是要穿好防晒的衣服，晚上就要准备好棉衣御寒。十月份，西藏逐渐进入旱季，降水量很少，全月几乎不怎么下雨，就算晚上偶尔下点小雨的话也是绵绵秋雨，白天阳光灿烂，紫外线依旧强烈，请做好防嗮工作。

5、鞋子就穿走路舒服的运动鞋或者户外鞋就可，高帮低帮都可，在拉萨及周边穿低帮的也行，袜子穿长点的，露脚踝很冷，要去爬山的话就穿高帮的。

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