阿里环线对身体的要求？阿里环线几天比较好

admin 西藏旅游 2023-11-05 08:13:09 61

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1、高原性红细胞增多症。长期在拉萨，红细胞和血红蛋白会代偿性增多，引起血液粘稠度增高，可以加重心脏负荷和组织缺氧。血压升高，因为缺氧，使小血管收缩、痉挛，循环外周阻力增加，血压升高。

2、长期生活在西藏高原对身体的影响：紫外线强烈，对皮肤有损伤。氧气含量低，对心脏负担是个加重，同时系统影响所有内脏的性能。休假只是能减轻危害，不能彻底消除，唯一的方式是不要长期在那儿呆着，尽快回到低海拔地区。

3、会的！主要体现在心肺。由于西藏海拔高，含氧量低，为了适应这种环境，身体内红细胞含量逐渐高于内地人，心脏和肺慢慢变大。（哪怕对于当地人，西藏先天性心脏病远远高于内地）。

4、缺氧，稍微运动一下就会觉得呼吸困难，缺氧明显感觉到头晕恶心；寒冷，多大风，十分干燥，易流鼻血；要注意身体，千万不能感冒，感冒容易造成肺水肿，脑水肿以及常见的高原病。

阿里环线对身体的要求？阿里环线几天比较好

1、DAY4：萨嘎-塔钦镇；沿途会颠末雅鲁藏布江的上游马泉河-公珠错-冈仁波齐。DAY5：塔钦扎达；沿途会拉昂错-异于地球的札达土林。

2、线路推荐 DAY1：拉萨-日喀则；沿途将经过甘巴拉山-央卓雍措-卡罗拉冰川-拉曼水库-山宗城堡。第二天：日喀则-珠峰景区；沿途会看到千米雪山群——珠穆朗玛峰国家级自然保护区——世界最高的寺庙——绒布寺。

3、最佳旅游时间游览西藏阿里南线的最佳时间是6-10月，天气相对温暖。如果去阿里北线旅游的最佳时间是6-10月，那就要避开7-8月的雨季，否则路途艰难，容易陷入泥沼。

4、最佳旅游时间西藏阿里游玩走阿里南线最佳旅游时间为6-10月，天气相对温暖。如果去到阿里北线最佳旅游时间为6-10月，应避开7-8月的雨季，否则道路难行，容易陷入泥里。

去西藏旅游需要带：旅行箱或双肩背包、衣物和鞋、卫生用品、手表、手电筒和干电池。旅行箱或双肩背包：根据出门的远近可以分为装衣物的大箱子、带锁的旅行箱和旅游时的轻便背包。

在夜间营地生活都均须备有手电筒，电池和备用灯泡也要准备好)、容积较大的旅行水壶、摄影器材(胶卷电池应该带足，为保证质量，最好不要在旅游景点购买)、手机也最好带上，西藏各大城市，县城均有接收信号。

口罩由于西藏的氧气含量较低，旅游者容易出现高原反应，可以通过佩戴口罩来吸氧，以缓解高原反应的症状。其他除了以上几种衣物之外，还需要准备一些其他的衣物和用品，如手套、围巾、帽子、墨镜、体温计、高原药等。

去西藏旅游一定要随身带上抗高反药物，以免产生高原反应。可以带一些红景天，布洛芬缓释胶囊，西洋参含片什么的缓解高原反应，另外最好带一些维生素，因为西藏的水果非常贵。水杯、润唇膏、口罩。

去西藏防晒墨镜必须得备1副，鸭舌帽1顶（也是为了防晒）。

去西藏旅游应准备的东西：随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。

1、从拉萨到阿里狮泉河有两条线，北线1760公里，南线1190公里，合并起来跑一圈就是阿里环线。阿里南线：南进南出，札达县为终点和折返点。阿里北线：南进北出，以狮泉河为折返点。

2、拉萨到阿里石泉河有两条线路，北线1760公里，南线1190公里。两者结合起来，跑来跑去就是阿里环线。阿里南线：南进南出，以札达县为终点和折返点。阿里北线：南向北，以狮泉河为转折点。阿里环线也有大环线和小环线。

3、全程约5300公里。出行前的准备汽车使用越野！大北线不同于西藏的普通路程，从狮泉河返回的路上路况会不友好。甚至从格吉到仁多的路段也只能走满是碎石的‘搓板路’。

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