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一个人出发去拉萨旅游,需要提前做哪些准备?
证件：身份证、护照（如果是外籍人士）、军官证等有效证件，以及进藏许可证（非藏族人士需要办理）。 衣物：拉萨白天和晚上温差较大，建议携带厚衣服、薄衣服、羽绒服、保暖内衣、帽子、手套等。
春秋进藏，早晚温度比较低，外套可以选择一件羽绒服或者带抓绒的冲锋衣，裤子可以选择厚点的运动服或者休闲服，里面再加件秋裤即可。
提前了解藏族礼仪：来到拉萨游玩是一定要尊重当地的风俗习惯的，入乡随俗，也是对当地人的尊重。拉萨必去景点 布达拉宫：这个景点是必须要去的，它是西藏旅游的标志。
去西藏自驾旅游要准备：车子用品、衣物、生活用品、证件及银行卡、护肤用品。
需在1小时内完成参观。如果去珠峰的话，建议租当地的车和司机，道路险峻。大部分人在拉萨，只要不要做奔跑等激烈运动不会有高原反应。
首先要带好个人的有效身份证件，出发前做一个，全身的健康体检，看是否适合，到高原旅游，主要是为了预防去一些景区的高原反应。出发前，多做一些身体锻炼，调整一下饮食结构，也可以带一些预防高反的药品。
去西藏旅游要做哪些体检呢?
你好朋友：7~9月是西`藏最适宜旅游的季节进藏体检是自愿的`当然这也是为了你好嘛。一般通过胸片、肺功能、心电图和血常规检查，可以科学地判断自己的心肺功能和体能状态能否适应高原环境。
先做一个全身体检，主要是心肺功能方面，确认正常后方可启程。有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏，建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查。
体检内容包括呼吸气体分析、心电运动试验，以了解自己对缺氧的适应能力。并接受相关的体能测试，看有无疾病或某些隐匿性内脏疾患。
到西藏旅游前，建议对身体做一次心肺方面的检查，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。
低血糖的人容易发生高原反应。老年人容易有高原反应。亚健康人群更容易有高原反应。
做好体检为预防高原反应，高原旅游前应该去医院做好体检。患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。
怎么测试能不能去拉萨
若在高原如有头痛、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难等，就是出现了高原反应，不适合去高原地区。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。
进藏后，在第一入藏点规范落实核酸检测报告、行程卡、健康码查验；如需居家健康监测的，期间做到不外出，就医等特殊情况必须外出时做好个人防护，尽量避免乘坐公共交通工具。
你需要看一下自己是否适中风险地区或者高风险地区的居民，如果是高风险地区的话，建议近期就不要去西藏。
通常普通没有新增病例的地方来的旅客是不需要进行隔离和核酸检测的。西藏地区是北京的和近期去过北京的旅客不能进入。中高风险地区的游客需要带好核酸检查报告。低风险地区的游客有健康码即可。
肥胖者由于耗氧量较高，出现高山病的机会一般大于较瘦者。平时有低血压的人容易出现高原反应。低血糖的人容易发生高原反应。老年人容易有高原反应。亚健康人群更容易有高原反应。
建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。
去拉萨旅游要准备什么
春秋进藏，早晚温度比较低，外套可以选择一件羽绒服或者带抓绒的冲锋衣，裤子可以选择厚点的运动服或者休闲服，里面再加件秋裤即可。
大号背包：去拉萨最好不要用拉杆箱，因为道路崎岖，根本没办法拉着走，而手提又会很重很费事。腹泻药、感冒药、消炎药、创可贴：高原上感冒很可怕，要及时治疗；由于食物跟平时有差异，要做好腹泻的准备。
去西藏拉萨游玩，需要准备的东西有：应急的药品、薄厚外套、个人相关证件、防晒物品、舒适的鞋子。应急的药品 预防高反的药物和一些常备药品都需要准备一些，防止到拉萨出现身体不适的症状。
标签： 去拉萨需要做什么检查
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