本文目录：
听说去西藏旅游有高原反应,如何去适应西藏高原反应呢?
高原反应简称高反，是在平原生活的人到达一定海拔高度后，身体各个功能区为适应低气压、含氧少、空气干燥而产生的胸闷、气短、头晕、乏力、恶心、嗜睡、失眠等生理反应。
关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
高原反应是人到达一定海拔高度后3-4小时，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。
想去西藏旅游,又怕水土不服,怎么办?
1、一般如果去远方旅游，导致水土不服，可以把家乡的泥土带上，必要时掺在茶水里面喝。
2、保持良好的心态。到了一个新的地方，都需要时间去适应。这时候就要保持平常心，出现这种现象是正常的的。环境不会因为你而改变，而是通过改变自己适应环境。包括语言习惯，饮食、风俗等等。
3、反应不严重可以少量服用，严重的时候可以加大服用量。
4、做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。了解当地气候特点，带足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。
5、旅游时遭遇水土不服，发生旅游腹泻怎么办？不必惊慌。首先人的适应能力是很强的，较轻的水土不服，一般只要稍作调理，几天后症状就会自动消失， 也就是从“不服”到“服”了。
6、应急的药品：预防高反的药物和一些常备药品都需要准备一些，防止到拉萨出现身体不适的症状，预防水土不服、晕车、高反、感冒等。
要去西藏工作一段时间,害怕自己不适应,怎么办?
我嫁到贵州的时候，稍微一运动就不舒服，都没胃口吃饭了，我这反应算蛮严重的，医生建议我不舒服的时候多吸吸氧，我买了台欧姆龙的制氧机，用了有一段时间了，还是可以的，制氧机还是很有用的。
在进入高原地区，需要提前预备防范的药物。一般可以到网上搜索到防高反的药物，奥默蓝养片等。前往低海拔地区，然后逐渐升高海拔，逐渐适应。
身体，进藏前准备点红景天口服液，或者高原安胶囊，有专门为刚进藏人员生产的。这个还要分身体，在拉萨一般都没事的。语言：语言不是问题，你要去的地方，估计藏民都会汉语。
建议刚到的时候，先休息2-3天，不做任何剧烈的运动，多喝水、多吃水果、多睡觉，吃些清淡的食物。等身体比较适应了，在正常活动，一般一个月以后，身体就可以完全适应高原了。
缺氧肯定对身体有影响，不过你才二十五岁，身体素质好的话还是可以适应的。只是呆的时间不要太长，最好不要超过五年。不然对身体的影响还是很大的。
去西藏旅游,有哪些办法尽快适应高原反应?
1、去拉萨有高原反应可以这样应对：少食多餐，切记上高原吃太饱，以免出现大脑供氧不足，从而引起高反；保持良好的心态，良好的心态是克服和战胜高反的灵丹妙药。
2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、因为乘坐汽车人体会有较为充分的时间来慢慢适应缺氧环境，这样就可以降低高原反应的概率。吸氧去西藏旅游最不能忘的一件事就是购买吸氧产品。
4、但是能给身体打个底，指不定就产生作用了。进入西藏的时候建议再吃奥默蓝养片，这个能帮助身体尽快适应高原环境，提高血氧量供给脑部，减少头疼恶心情况的产生。
5、高原反应是人到达一定海拔高度后3-4小时，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。
标签： 怎么去西藏比较适应
还木有评论哦，快来抢沙发吧~