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12月去拉萨穿什么鞋子和衣服
鞋子：防滑防水保暖高帮登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易拖鞋；
衣服：着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）。
要去西藏游玩，请问要注意什么，需要带什么药品
主要还是注意防晒，保暖，预防感冒。不管什么季节去西藏，保暖都需要，一旦感冒了可就不好玩喽，另外就是西藏比较干燥，尤其是冬季，所以保湿也很重要。时间充足的话可以做火车入藏，路上可以很好的适应一下，降低高反几率。在高海拔地区一定不要剧烈运动，虽然路上的美景足够让你兴奋起来，但是快跑或者上窜下跳等最好不要有，不然会容易高反
12月去西藏旅游必备清单
如果你计划12月份去西藏旅游，那么以下是一些必备的物品清单：
1. 保暖衣物：12月份西藏的气温非常低，尤其是高原地区，所以你需要带上厚实的冬季衣物，包括羽绒服、毛衣、帽子、手套、围巾等。
2. 高原药品：西藏地势高，海拔较高，可能会有高原反应。带上高原药物，如红景天、复方丹参片等，以应对可能出现的不适症状。
3. 防晒用品：虽然是冬季，但西藏的阳光非常强烈，特别容易晒伤皮肤。带上防晒霜、太阳镜等，以保护皮肤和眼睛。
4. 舒适的鞋子：西藏旅游可能需要长时间的步行，带上合适的舒适鞋子，以确保脚部的舒适和保暖。
5. 照相设备和备用电池：西藏是一个充满美景的地方，要记录美好的瞬间，带上相机和备用电池是必不可少的。
6. 温暖的睡袋：在有些地方的低温环境下，睡袋是必备的，确保你能在寒冷的夜晚保持温暖。
7. 多带些现金：一些偏远地区可能没有很完善的金融设施，带上足够的现金以备不时之需。
另外，建议你提前了解当地的天气情况和旅游路线，确保做好适应和安全的准备。
12月拉萨的天气
拉萨十二月平均温度是 -7℃ ~ 10℃。
白天平均10℃，10
夜间平均 -7℃ ，-7
拉萨市地处青藏高原中部，北邻念青唐古拉山脉，南抵雅鲁藏布江，平均海拔3695米，属高原温带半干旱季风气候，全年日照充足
12月去西藏好玩吗
冬季进藏高原反应要严重些建议去海拔相对较低的地方，气温低应注意保暖但景色很美！1、进藏前一周，须养精蓄锐，可服用藏药红景天、高原安等，以增强抗疲劳、抗缺氧的能力。如果正在发烧感冒，千万要延迟进藏。2、初次进藏可选择坐火车，可一览美景，也有个适应过程，回来时因旅行疲劳就选择坐飞机吧。3、西藏天气干燥，变化无常，且紫外线十分强烈，一定要准备好遮阳伞、墨镜、防晒霜、润肤霜和唇膏。4、早晚温差大，多带衣服没错，如在海拔4500米以上过夜必须着冬装了。5、必须随身备好药品：抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。西洋参含片、维生素类药也可随时服用。但一定要记住：有一点感冒的症状，马上就得吃药。因为感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因，而且在缺氧状态下不易痊愈。6、照相器材一定要备好，如果容量不够了，电池没电了等等，那谁都帮不上忙啦。 7、其实大家最担心的就是高原反应，不要背上心理恐惧的包袱，未上高原前很难预知，身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应，而且每个人的反应表现也各不相同。之前去拉萨前我一直在网上有所了解，优易不错的，是一个户外食品！抗高反不错的！去的时候在网上买了4瓶，一路都有服用，中途胃痛还犯了，吃这个还能缓解！ 以下几点注意便是： （1）如果是坐飞机上高原，一般高原反应的症状会在12～14小时左右产生，进藏第一天一定要休息好，少说话，缺氧状态会让人有一时兴奋的表现。（2）轻微的高原反应会不治自愈，不要动辄就吸氧，延缓适应高原的时间。（3）进藏后可选择先去林芝，那里海拔低，更有一个适应过程。 2011年全国户外行业大会也将在波密的一个帐篷营地举行！价格很优惠大概2300———2800左右就可以参加了。2010年11月30日之前报名参加的 还可以获赠价值约1000元大礼包！
（4）多吃易消化的食品，每顿饭只吃个七分饱，一定要多喝水。（5）不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。（6）不可急速行走，更不能跑步，一定要量力而行。
顺便附带几张我去年在旅途的照片
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