一个人去西藏该如何做攻略

王华 2024-05-13 35232

目录一览：

第一：做好身体的准备；第二：做好心理准备。开启一个人的西藏之旅，到达日光之城，体味西藏独有的文化底蕴！扎西德勒，走向阳光！

纳木措的湖边风大且低温，防寒保暖衣物必不可少，此外，手套、围巾、帽子、口罩都需要佩戴才能抵抗寒风。白天温度较高紫外线强，注重防晒防风；夜晚气温低下，注重保暖防寒。

白天平均16℃ 建议穿着薄外套、风衣、夹克衫、薄款针织衫、长袖T恤等防晒衣服。

夜间平均3℃ 建议穿着穿风衣、大衣、夹大衣、外套、毛衣、毛套装、西装、防寒服等保暖衣物。

从广东去拉萨是一次长途火车旅行，以下是一些攻略和注意事项：

1. 路线选择：由于从广东到拉萨的距离较远，通常需要经过多个城市换乘火车。您可以选择从广东出发，先乘坐火车到成都或重庆，然后再乘坐青藏铁路（如Z322次、Z324次）前往拉萨。

2. 火车票购买：火车票预订有两种方式，一种是通过铁路官方网站（12306.cn）进行在线购票，另一种是前往当地火车站或代售点购买实体票。由于这是一条热门线路，建议提前预订火车票，以确保座位。

3. 行程安排：广东到拉萨的火车行程较为漫长，可能需要两到三天的时间。您可以准备好充足的食物和水，娱乐设备、书籍等，以及必要的药品和舒适的服装。火车上会提供餐车服务，但也建议自备一些食品。

4. 高原反应：由于拉萨位于高原地区，海拔较高，可能会出现高原反应的情况，如头晕、呼吸困难等。建议提前做好高原适应准备，保持充足的休息，避免剧烈运动和过度劳累。如有需要，可以携带一些高原反应药物。

5. 必备证件：前往拉萨需要准备好有效的身份证件，如身份证或护照。同时，还需要办理西藏旅游入境许可证（也称为“Tibet Travel Permit”），这是进入西藏的必备文件。您可以向旅行社咨询相关办理事宜。

请注意，由于时刻变化和政策调整，以上信息可能会有所不同，请在出行前仔细核实最新的火车时刻表、票务信息和旅游要求。祝您在广东到拉萨的火车旅行中玩得愉快！

自驾游川藏北线进藏，沿途需要记住这几个低海拔住宿城市，可以有效避免高海拔带来的高原反应，保证旅途良好的休息和身体健康。

成都→四姑娘山→丹巴

晚上可居住在丹巴，海拔2000米。一路沿都江堰、卧龙、日隆到丹巴，沿途路况很好。

丹巴住宿条件相对较好，干净整洁，带厕所的标间价格比较便宜，

第一天：成都→四姑娘山→双桥沟→日隆镇，357km，海拔3000M

第二天：丹巴-墨石公园-八郎生都-新都桥，178km，海拔2700-3350M

第三天：新都桥-高城理塘-稻城-香格里拉镇，380km，海拔3300M

第四天：稻城/亚丁一日游→稻城，110km，海拔3900M

第五天：香格里拉镇-姊妹湖-芒康，75km，

第六天：芒康-左贡-业拉山-72拐-八宿，410km，

第七天：八宿-来古冰川/米堆冰川-然乌湖-波密，356km，

第八天：波密-通麦大桥-鲁朗小镇-林芝，217km，

第九天：林芝-巴松措-工布江达-林拉公路-拉萨 ,230km

第十天：拉萨市区拉萨-羊卓雍措-拉萨→拉萨散团，450km。