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想去西藏旅游，害怕缺氧怎么办
如果您想去西藏旅游，但担心会出现缺氧的情况，可以采取以下措施：
1.提前做好身体准备：在出发前，可以通过锻炼身体、增强体质等方式提前做好身体准备，增强自身的适应能力。
2.适当补氧：在旅游过程中，可以携带一些高原反应药物和氧气瓶等物品，以备不时之需。
3.饮食调理：在旅游过程中，应注意饮食调理，避免食用过于油腻或刺激性的食物，多吃些富含维生素和蛋白质的食物。
4.适当休息：在旅游过程中，应注意适当休息，避免过度劳累和过度运动，以免加重身体负担。
5.听从导游建议：在旅游过程中，应听从导游的建议和安排，避免自行冒险，增加身体负担。
苏州去西藏推荐走哪条路线
苏州去西藏推荐以下路线：
1. 飞行路线：从苏州乘飞机到西藏主要城市（如拉萨）一般是最快且便捷的选择。您可以在上海浦东国际机场或上海虹桥国际机场乘坐直飞航班到拉萨贡嘎机场。从拉萨贡嘎机场再选择公共交通或包车前往其他目的地。
2. 公路自驾路线：如果您有足够的时间和对自驾旅行感兴趣，可以考虑自驾前往西藏。可以选择以下两种主要路线之一：
a. 经过新疆：从苏州前往乌鲁木齐，再沿着新疆西藏公路（G219）经过阿克苏、喀什、阿里等地到达西藏。 b. 经过青海：从苏州前往西宁，再沿青藏公路（G109）经过格尔木、拉萨等地到达西藏。
在计划自驾前往西藏时，需要了解相关的政策和要求，如需要办理入藏手续、申请临时驾照等。此外，西藏高原地区气候条件特殊，需做好高原反应预防和适应工作。
去西藏那曲玩上一天需要多少钱呢
以下游玩费用不包括往返机票或火车票：
1、玩5-7天大约3000元，包括吃住、门票、拼车。
2、拉萨、山南、林芝、纳木错、羊湖、珠峰大本营等 拉萨周边500公里以内，基本玩一圈需要10天，大约6000元。
3、阿里大北线（阿里+那曲）需要15天，大约8000-10000元。
4、如果把西藏常规的游玩地点（不包括长线徒步、登山、生僻路线）基本都玩一遍，大约需要25天，花费大约15000元。 往返交通：以北京为例，往返机票一共约5000元。火车票往返一共1600元。 总计：游玩费用+往返交通费+纪念品购物，基本可以估计去西藏玩一趟需要多少钱。
去西藏旅游带什么衣服比较好
西藏以其高原独特的自然地貌，独具特色的民族文化，吸引着众多的海内外游客，跋山涉水，来到这片神奇的土地。
被称为世界屋脊的青藏高原，因其独特的地理位置，造成了其独特的天气环境。整个西藏自治区就坐落在青藏高原上，有一日不同天，一天有四季之说。
西藏属于高原气候，早晚温差大，能保证早晚御寒的衣服必备，至于是哪种类型的衣服没有关系，就拿拉萨来说，你走在拉萨的街头，感受到的是没有见过的民族色彩，但你可能感受到更多的是藏汉民族文化契入共荣的东西更多。一方面你会寻找那纯粹的藏族色彩，一方面令你吃惊的是藏汉文化交融的氛围。
去西藏旅游，一年四季应该怎么穿呢？特别是对于女生而言，出门当然希望美美哒；希望带的衣服很漂亮，既实用，又轻便。但是西藏属于高原地带，气候难测，应该怎么带衣服才最科学呢？今天，卓玛就这个问题，给大家解答一下：
春季(3~5月)
3、4月份的川藏线，正值初春，气温偏低，且沿途多有暗冰，高山垭口上还会有降雨积雪，进入5月以后气温开始上升，5月中旬以后就有初夏的感觉了。建议春季去川藏线旅游带上这些衣服：
【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。
【裤子】外裤：稍厚点适合步行的就好;保暖裤：保暖套装或秋裤类。
【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，如能穿着高帮的户外鞋会更舒适。
夏季(6~8月)
6~8月是川藏线旅游的高峰期，此时的川藏线气温宜人，阳光充沛，但雨水也充裕，容易遇到滑坡、泥石流等灾害，如遇到有强降雨等天气的话，就一定不要选择冒险出行。出门在外，生命第一。建议夏季去川藏线旅游带上这些衣服：
【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加。
【裤子】外裤：休闲、户外、运动等;保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需。
【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜;去珠峰、阿里、墨脱这些景区，如能穿着高帮的户外鞋会更舒适。
秋季(9~11月)
9~10月期间的川藏线气温也很温和，同时雨水量减少，出行也更为安全。进入十月下旬以后，一般川藏线的冬季就会逐渐到来，这个时候再选择去川藏线旅游，就会很冷了。建议秋季去川藏线旅游带上这些衣服：
【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的;保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。
【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等;保暖裤：保暖套装或秋裤类。
冬季(12月~次年2月)
冬季的川藏线大部分地区被冰雪覆盖，气温很低，且很多山路因为积雪和暗冰而被封路，没有经验的人，不建议大家冬季去川藏线旅游，可以改走青藏线，如果因为某些原因，非得这个时候去，建议带上这些衣服：
【上衣】外套：厚的或者夹层的棉衣羽绒类;保暖里衣：厚毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。
【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等;保暖裤：棉裤、毛裤等。
温馨提示
如果你的行程只是从成都到拉萨这段旅程，参考上述户外穿衣建议就可以了，但如果你还准备到纳木措、珠峰、阿里等高海拔景区的话，无论什么时候去都需要带上毛衣、羽绒等保暖服。如果觉得行李过多麻烦的话，可到拉萨后再置办保暖服。
以上整理的一年四季去西藏旅游的穿衣指南，相信一定会对进藏的小伙伴有一定的帮助。总体来说，西藏没有夏天，没有冬天，全年不闷不热，特别适合避暑度假，有“日光城“之称的拉萨，用它独特的阳光，独特的美，欢迎各地游客的光临，在拉萨躺着晒晒太阳都是一种幸福。
小贴士
1、西藏阳光紫外线特别强烈，空气也十分干燥，前往需做好防晒护肤措施，爱美人士可适当考虑携带帽子、墨镜、唇膏、保湿护肤品等。
2、西藏昼夜温差是比较大的，冬季温差达十五度，其它季节温差在十度左右，建议做好预防感冒的措施。
3、体弱畏寒的游客，需要适当添衣加被。
4、七、八月属于西藏的雨季，徒步旅行的游客应当防范山体滑坡，泥石流等自然灾害的发生。
5、会议出行、商务旅游等需要在正式场合出面的，可自行预备领结、正装、皮鞋类
一个人去西藏旅游一个月大概要多少钱
一个人去西藏旅游一个月的费用因人而异，主要取决于以下几个因素：
1. 交通费用：包括往返机票或火车票、当地交通费用（如租车、包车等）。
2. 住宿费用：根据不同地区和标准，住宿费用会有所不同。
3. 餐饮费用：西藏的餐饮费用相对较低，但根据个人消费习惯和口味偏好，费用也会有所差异。
4. 景点门票费用：西藏有许多著名的景点，如布达拉宫、大昭寺等，需要购买门票。
5. 导游费用：如果选择参加旅行团或者雇佣导游，需要考虑导游费用。
6. 其他费用：如购物、娱乐等个人消费。
总体来说，一个人去西藏旅游一个月的费用大致在1万到3万人民币之间。具体费用还需根据个人需求和预算进行调整。
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