去拉萨流鼻血了怎么办

目录一览：

• 从上海坐火车去拉萨需要多久
• 去西藏拉萨旅行一段时间住哪里更方便一些
• 为什么平原地区的人去西藏会有“高原反应”
• 常年在平原生活的我要去拉萨出差一个月，请问此次出差必备哪些物品
• 什么样的身体条件不适合去西藏啊
• 拉萨晚上哪里最好玩

什么样的身体条件不适合去西藏啊

身体要求：有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏旅游。身体瘦弱者不要担心，强壮者不要自负，运动员入藏可能比普通人更要注意身体反应。没有必要位来西藏刻意锻炼身体，但入藏前应充分休息，把自己身体调整到最佳状态，千万不要带感冒入藏。

高原反应：西藏含氧量比内地低20%左右，所以到西藏都会有不同程度的高原反应，如胸闷、气短、四肢无力、头晕，严重的会流鼻血、呕吐，这都是自然反应，不要过度担忧紧张。入藏前可服用高原安、红景天、诺迪康等药。刚到西藏应该多喝水、多休息，不要做剧烈运动。

我觉得像你这样的身体还是可以来西藏的，只是比其他人要注意更多，尤其不要带病进藏，进藏后尤其不要做剧烈运动。

为什么平原地区的人去西藏会有“高原反应”

恐怕得多准备点氧气袋，通常情况下，体格棒的人反应大，体制一般的人反应小。但是身体不好就要小心了。一般来说，要准备充足的感冒药、云南白药（能止血的）、晕车药（因为要做很久的汽车）等等。我的一些身体不错的朋友，上去都很容易流鼻血。 西藏也没有多恐怖，该注意的地方注意点，其实还是可以的。记住，千万不要在感冒的情况下进藏！到拉萨第一天先不要忙着玩，要先休息休息，给身体一个缓冲的时间！ 希望对你有用，还有，祝你玩得愉快。

常年在平原生活的我要去拉萨出差一个月，请问此次出差必备哪些物品

拉萨的海拔在3500左右，氧气含量比平原低，去之前建议检查下身体，高血压患者不宜前往。

准备的物品要看你几月份过去出差的，如果是夏季，衣物按照平原的秋季来准备，带几件厚点的外套、裤子，要是冬季过去，选择保暖效果好的衣物，拉萨的冬季气温会在零下十几度左右，甚至更冷，要注意保暖。

准备点药品，感冒药、拉肚子药，在高原上感冒严重了容易引起肺水肿，少吃油腻的食物，在高海拔的地方肠胃功能会减弱。

其他的物品就是身份证、钱这些了，拉萨周边风景不错，能带上相机最好，没事的时候逛逛、到布达拉宫、大昭寺、小昭寺，也可以去看文成公主演出。

从上海坐火车去拉萨需要多久

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全程目前47小时10分

站序站名到站时间出发时间停留时间

01 上海 ---- 20:10 ----

02 苏州 20:55 20:58 3分钟

03 无锡 21:20 21:23 3分钟

04 南京 22:56 23:05 9分钟

05 蚌埠 00:37 00:40 3分钟

06 徐州 02:09 02:15 6分钟

07 郑州 05:07 05:14 7分钟

08 西安 11:14 11:24 10分钟

09 兰州 18:17 18:34 17分钟

10 西宁 21:12 21:32 20分钟

11 格尔木 04:10 04:35 25分钟

12 那曲 14:37 14:55 18分钟

13 拉萨 19:20 19:20 ----

去西藏拉萨旅行一段时间住哪里更方便一些

拉萨这边的住宿，很多元化，你在这边玩一段时间肯定不仅仅在拉萨，可能要去周边，比如说去林芝，珠峰，阿里，那肯定要住在这些地方，仅仅是在拉萨，就有很多种选择，而且要看季节气候，一般情况下，冬天住宿价格最便宜，或者过了国庆节以后，价格下降，七八月份的时候价格最高，住宿费用也最高。

特别冬天的时候，200块钱可以住四星，夏天的时候200块钱，可能连快捷酒店都住不了，但是，拉萨这边的住宿，比较多元化，有一些民宿价格还是，可以接受，还有一些床位，或者是说青年旅社，按照床位来，一个床位30到80之间，都有可能，所以也可以选择这些，出去玩的时候，肯定要选择其他地方酒店，一般情况下的酒店，价格都在160到260之间，差不多是这样的一个价格，可以更完美一些。

八廓街这边有很多民俗，条件也不错，但是不能停车，很多地方没有停车位，但是住宿肯定是蛮不错的，价格也比较适中，每天100到200之间，九月以后，或者六月以前，基本上这个价格都可以做得到，文成公主附近，也有一些不错的民俗，价格也都在200左右，可以个俯瞰整拉萨，但是这边距离市区比较远，适合开车的人，这边的地界也比较宽阔。

好了，就说这么多吧！关于到西藏自驾，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，回复关键词，就会有一系列关于到西藏旅行类一些小常识，最后，祝你们玩的开心。

拉萨晚上哪里最好玩

一、布达拉宫

布宫广场的夜晚有着难得的空阔静谧，游客可以静静地思考或发呆；布达拉宫广场旁边有人工湖，在夜晚倒映着亮灯的布达拉宫。

二、八廓街广场

八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环。晚上的八廓街明亮了许多；晚上10点以后，只剩转经的人和很少的游客；充满了神秘的小镇氛围。

三、雪雁街

雪雁街紧邻大昭寺与布达拉宫,地理位置得天独厚、人流量超高；是游客高频率抵达点，有着完善的周边配套设施。夜晚的雪雁街是一个没有烟雾缭绕，逛完不会异味上身的地方。

四、大昭寺

夜晚的大昭寺，没有了白天的游人如织，静谧安详；暖色的灯光映照着大昭寺的金顶，斑驳的白墙；游客可以在转经道上随着磕长头的藏族小伙慢慢前行，感知这里神奇的磁场，感知这夜幕下静静流淌的信仰。

五、药王山

药王山与布达拉宫所在红山原为一体，由一座巨大白塔相接，白塔底层的门洞是拉萨城的门户。每到一个重要的宗教节日，药王山的转经路上；人潮涌动，焚香祈祷，叩头膜拜把信徒们的内心祈盼倾至这佛光四溢的神山上。

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