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去西藏旅游皮肤乾燥斑驳如何解决
去西藏旅游，需要用30倍的防晒指数的防晒霜，帽子和口罩也是必不可少的，还有就是面膜啦，要比平时在家敷的更勤一点，西藏的气候实在是太干了，紫外线强烈的很。看看我的武装（图一）脖子也要捂严实了。真的晒到了，也可以用点修复面膜，总之白天要防晒，晚上要补水，这样你从西藏出来才不会造的太狼狈😄
去西藏旅行前要做好哪些准备
1、旅游季节 西藏大部分地区海拔较高，昼夜温差大。冬季和初春气候干寒，风沙大，空气含氧量较夏季明显降低，且许多地区和路段为冰雪覆盖。因此，去西藏旅游的时节以4－10月份较为理想。7－8月份是西藏的雨季，部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况，导致车辆无法通过。其中以沿川藏公路入藏、由拉萨至藏东林芝地区、由拉萨沿南北线去阿里等路线较为严重。自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季，选择5、6、9、10月份为宜，如果骑自行车，8月份就可以走青海了，月底刚好到西藏。
2、进藏手续 在西藏如果去边境县，就是与外国接壤的县，都要办理边境通行证，如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地。原则上这些证件要在游客的户口所在地办理，但到了拉萨由居住旅馆所在地派出所也能办理，要3-4天，有时还需要照片，所以要随身携带一寸免冠照片4张，如果旅游时间紧张，到了拉萨后，可以到西藏各旅行社、饭店去办理边境证，那里可为旅游者提供多种服务，还可到雪域宾馆对面的“来藏旅游散客接待处”办理，半天即可，但你要随他们的车去旅游。
3、进藏装备 A. 背包一个，带齐洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等，高原日照强烈，在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽，要做好保护措施。 B. 西藏早、晚气温偏低。一般说海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以衣着应注意保暖。即使在夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等；冬季气温比较低，更须注意防寒抗冻。但对于结实的人也无所谓，我10月份在拉萨，晚上还常穿一条短裤。不要把西藏想象得太神秘。 C. 西藏全自治区都没有工商银行，在这里工商银行的存折和牡丹卡将毫无意义。出游时最好带上中国农业银行的存折，农业银行在全国各地都有储蓄所，越是偏远的地方农业银行越吃香。邮政储蓄在这里也是全国通存通取的。 D. 准备些小礼品，比如糖果、自动铅笔等，到了少数民族家里给小孩一些，你会更受欢迎的。 E. 准备些一角两角的零钱，西藏讨钱的小孩很多。 F. 如果雨季到西藏，要带上防雨衣裤，一般户外设备专卖店都有出售，拉萨也有卖的，但价格比北京等城市贵得多，路上我遇到的两个背包女孩到了拉萨后，就是让家里人把防雨衣裤给寄了过来。 G. 要带些药品，主要是消肺炎的药和感冒药，红景天是专治高原缺氧的药，也可以带两瓶。治缺氧的药最好最实用的是葡萄糖液，一盒五支的那种，既能注射也能口服，我骑车走青藏线，翻越唐古拉山时就喝的葡萄糖，很见效的。可以带一个氧气袋，虽然那东西不经吸，没吸10分钟就完了，但能给人一种精神上安全感(但请注意一旦吸上了就有了依赖性)。 “来西藏旅游特别应注意不要大量饮酒。”王洪斌说，在高原低氧状态下，肝脏解毒功能下降，脑组织缺氧，大量饮酒后酒精可直接损害肝细胞。由于酒精刺激，心率加快，心脏每分钟搏血量相应减少，从而加重脑组织缺氧程度。另外，酒精还可加重由缺氧引起的脑动脉硬化、冠状动脉硬化等疾病。 王洪斌说，旅游者应该消除对高原的恐惧感。虽然每个人对高原环境的适应能力有差异，但只要身体健康，绝大多数人都能很快适应高原环境。服用一些缓解和预防高原病的药物，如高原康、高原安、红景天等，可增强对高原环境的适应能力。进藏后，如发生急性高原病，只要及时到医院治疗就不会发生危险。目前西藏医院对急性高原病的救治都有成熟的治疗方案，治愈率在99％以上。（完） 青藏开通，专家预计铁路开通后会有大
十月去西藏，需要准备些什么衣服
如果您在十月去西藏旅行，由于高原气候的特殊性，需要注意以下几点来准备衣物：
1. 抗寒保暖：十月是西藏的秋季，气温较低，尤其是早晚和高海拔地区。建议携带保暖的服装，如羽绒服、厚毛衣、长袖衬衫等。同时，准备好一件轻便又保暖的冲锋衣或外套，方便根据天气变化增减衣物。
2. 分层穿着：因为西藏的气温变化较大，建议采用分层穿着的方式。可以携带多件中厚度的衣物，如羊毛衫、毛线衫等，以便根据室内外温度进行调节。此外，备上一些薄型的快干内衣和保暖的长裤。
3. 防风防雨：西藏的风力较大，所以携带防风的外套是必要的。而且，西藏的降水量较低，但十月期间仍有可能会下雨或下雪，准备一把抗风防雨的雨伞或雨衣是明智之选。
4. 舒适鞋子：考虑到西藏的地势较为崎岖，选择一双舒适耐用、防滑的登山鞋或徒步鞋会更加合适。同时备上一双保暖的袜子，保护双脚免受寒冷侵袭。
5. 防晒装备：虽然十月时日照相对较弱，但由于海拔较高，紫外线辐射仍然比较强烈。携带帽子、太阳镜、防晒霜等防晒用品是必备的。
此外，还需要携带一些基本的药品和高原反应防治药物。在前往西藏之前，最好咨询医生并做好适应高原环境的准备。
请根据自身的需求和具体行程合理安排行李，确保旅行期间的舒适和安全。祝您在西藏的旅行愉快！
我想去西藏旅游，跟团还是自由行好
跟团好一些
如果是第一次进入西藏旅游，我可以非常确定的告诉你：西藏旅游选择跟团游玩更合适！
西藏自由行的吃、住、行、游、购、娱等所有事情都需要自己搞定，操作起来比较繁琐，会浪费很多时间和精力。
跟团去西藏旅游，在您到达西藏之前，旅行社或导游/向导就把在藏期间的吃住游行都安排到位了，你自己什么都不用操心，而且西藏旅游参团也可根据你们自身的爱好选择具体的游玩路线哦，何况西藏跟团游还有更大的安全保障。
7月份去西藏需要准备哪些装备吗
一、证件准备
身份证：出行时携带身份证是基本要求，用于登记住宿、购买车票等。
护照、签证：如果您是外籍游客，需携带护照和中国签证。
西藏通行证：除了身份证或护照，还需要办理西藏通行证。您可以在办理旅游团时与旅行社协商办理，或者自己在当地公安局办理。
二、衣物准备
长袖衣物：尽管七月份的西藏气温适中，但由于紫外线强烈，建议穿长袖衣物，以免晒伤。
羽绒服或外套：西藏地区日夜温差较大，晚上和早晨可能较冷，建议带一件羽绒服或外套以防止受凉。
遮阳帽、墨镜和防晒霜：为了防止紫外线伤害，请带好遮阳帽、墨镜和防晒霜。
三、药品和急救用品
高原反应药：如红景天、高原宁等，以预防高原反应。
晕车药：若您容易晕车，请准备晕车药。
感冒药、止痛药、消炎药等常备药品。
急救包：创可贴、碘伏、纱布等，以备不时之需。
四、户外装备
背包：一个容量适中、舒适的背包，用于装置您的随身物品。
徒步鞋：选择一双透气、舒适的徒步鞋，适合长时间行走。
雨具：西藏七月份可能会下雨，建议携带雨衣或雨伞。
五、摄影器材
相机：带上您的相机，记录下这趟美丽的旅程
镜头：带上广角镜头和长焦镜头，以捕捉壮丽的风景和动人的瞬间。
三脚架：在拍摄长时间曝光或星空时，三脚架会非常有用。
备用电池和内存卡：西藏地区充电设施可能较为有限，建议带上备用电池和足够的内存卡。
六、其他物品
防水手机袋：防止手机在下雨天受潮。
旅行插头转换器：根据您所在地区的插座类型，准备一个旅行插头转换器。
行程攻略：提前规划好行程，了解景点、交通等信息，以便更好地享受旅行。
个人卫生用品：牙刷、牙膏、毛巾、洗发水、沐浴露等。
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