目录一览：
去拉萨高原反应的人多吗
有高反是必然的，只是程度高低！以下这篇文章对你了解高原反应应该有所帮助！
高原衰退症是个新名词，正式命名到现在不过30多年。
但是，我国共有1200多万人，长期生活在海拔2500米以上的高原；国土面积的1/6，是海拔3000米以上的高原。
毫无争议，我国是世界上高原人口最多、面积最大的国家。
因此，高原衰退症的年龄虽不大，但是需要普渡的人口却不少，十分尤其特别需要引起大家的重视。
1
高原衰退症在人体内形成的过程
高原环境氧气稀薄，大气压低，紫外线、严寒、大风、干燥，对人体会造成极大的损害。
初入高原，机体的内环境稳态状态，会因为高原低氧低压环境而打破，其生理功能会紊乱。
为了适应高原低压低氧环境，机体的生理功能会相应改变，以达到机体内环境的再次稳态，比如心率的适当加快，呼吸的适当加深加快，红细胞的适当增生。
这种在高原环境中，机体内环境的重新达到稳态的过程，称之为习服。
但是，当机体长期暴露于高原低氧环境中，长期处于过度疲劳、负面情绪、睡眠剥夺等不良状态，机体会逐渐失去对高原环境的习服适应，造成身体各器官功能的逐渐减退，尤其是认知功能和体能的减退，出现诸如记忆力下降、注意力不集中、难以集中精力完成事情、思维判断能力降低、处理复杂问题的能力降低、长期失眠、疲倦乏力、食欲不振、体重减轻、牙齿松动容易脱落、头发脆性增加并脱落等一系列症状，称之为高原衰退症。
简单地说：人体到高原后，对高原环境进行习服。习服不了高原的，出现的一系列症状，称为高原衰退症。
客观地说：习服高原是比较难的，犹如驯服一头猛虎。习服不仅时间较长，完全习服需要6个月以上，而且习服具有可逆性，返回平原再到高原，需要重新进行习服。
因此，高原衰退是每个人从平原到高原，或是从较低海拔的高原到较高海拔的高原，必须面对的身体伤害。只不过，伤害的时长不同、程度不同而已。
2
高原衰退症名称的由来
1、国外的研究
1981年在加拿大召开的第七届国际低氧讨论会上，有学者曾经提到，长期生活在海拔3000米以上高原地区的人，会逐渐出现诸如记忆力减退、失眠、疲乏、食欲减退、体重下降等现象，并将之命名为高原衰退。
除此以外，国外其他学者通过临床观察，也发现了类似现象，比如南美学者称之为适应病或适应衰退，在印度称之为狭义的“慢性高山病”。
但国外一些学者认为这只是一种现象，而非一种独立的高原病。
2、国内的研究
1976年中国学者开始对高原衰退现象进行临床观察，将其称为“慢性高原反应”或“持续性高原反应”。
但是，由于高原衰退现象是一个全身多系统、多器官功能减退的临床综合症，主要是认知能力和体力的逐渐减退，很难用“慢性高原反应”这一表述模糊的术语，清楚阐述高原衰退现象的完整临床特点。
随着对高原衰退现象研究和认识的不断深入，中国学者在高原地区进行了长期细致的临床观察，逐渐认识到高原衰退现象这一临床综合症，不仅仅是一种慢性高原反应，更应该是慢性高原病中的一种独立的亚型。
1982年召开第一次全国高原医学学术讨论会上，讨论并明确了高原衰退现象的基本特征。
1995年中华医学会第三次全国高原医学学术讨论会上，中国学者通过长期的高原临床观察，将高原衰退现象的临床症候群，正式命名为“高原衰退症”，并将之分为脑力衰退型和体力衰退型。
小结一下：高原衰退虽然由来已久，但是正式名称却是姗姗来迟。只不过希望，这不是迟来的爱。
3
高原衰退症的基本特征
1、发病一般在海拔3000米（少数低于此高度也可发生）。多为居住高原较长时间后逐渐出现一系列症状，少数则为急性高原反应迁延不愈而致。
2、主要症状像神经衰弱综合症。间或伴有植物神经功能紊乱症状。有时伴有浮肿、原因不明的肝肿大、蛋白尿等，血压可偏低或偏高。
3、一般都有减重、消瘦和体力、脑力劳动能力明显减退的客观依据。
4、上述症状在转至较低地区或平原后，有明显减轻或消失。
4
高原衰退症的临床症状
1、脑力衰退型的症状
1）记忆力、注意力减退，睡眠障碍为主要症状；
2）认知能力全面下降，短时记忆、注意力、反应力、推断性认知能力均较之健康人群下降；
3）脑力衰退患者血流变学异常，红细胞刚性和聚集性增加，血液粘稠；
4）脑力衰退患者凝血功能下降，更容易出现出血倾向；
5）患病率随着海拔高度升高而升高。
2、体力衰退型的症状
1）以疲劳乏力、劳动能力下降、食欲不振、睡眠障碍、易反复感冒为主要症状；
2）左心收缩功能减弱；
3）衰退患者血流变学异常，红细胞刚性和聚集性增加，血液粘稠；
4）体力衰退患者凝血功能下降，更容易出现出血倾向；
温馨提示：高原衰退症虽是一种病，但是却不易诊断，容易与类似症状的疾病混淆，所以医生一般不会确诊高原衰退症。
久居高原人群根据从事的体力或脑力劳动，结合自身平时表现，对照体检各项指标，自行判断是否患有高原衰退症，并进行针对性的身体保养，尽量避免或减少身体伤害。
去西藏拉萨跟团好还是自己去玩的好
自己去玩的好自己去玩可以自由安排行程，更加灵活自由，可以根据自己的兴趣和时间安排行程，不受团队行程的限制。
同时，可以更好地体验当地的文化和风土人情，更加深入地了解西藏拉萨的特色。
此外，自己去玩可以更好地探索和发现一些隐藏的景点和美景，享受独特的旅行体验。
此外，自己去玩也可以更好地与自然亲近，感受大自然的壮丽和宁静。
可以选择徒步、骑行等方式，更好地融入自然环境，感受自然的魅力。
总之，自己去玩可以更好地个性化定制行程，更好地体验和探索西藏拉萨的魅力，因此选择自己去玩是比较不错的选择。
去西藏拉萨旅行一段时间住哪里更方便一些
拉萨这边的住宿，很多元化，你在这边玩一段时间肯定不仅仅在拉萨，可能要去周边，比如说去林芝，珠峰，阿里，那肯定要住在这些地方，仅仅是在拉萨，就有很多种选择，而且要看季节气候，一般情况下，冬天住宿价格最便宜，或者过了国庆节以后，价格下降，七八月份的时候价格最高，住宿费用也最高。
特别冬天的时候，200块钱可以住四星，夏天的时候200块钱，可能连快捷酒店都住不了，但是，拉萨这边的住宿，比较多元化，有一些民宿价格还是，可以接受，还有一些床位，或者是说青年旅社，按照床位来，一个床位30到80之间，都有可能，所以也可以选择这些，出去玩的时候，肯定要选择其他地方酒店，一般情况下的酒店，价格都在160到260之间，差不多是这样的一个价格，可以更完美一些。
八廓街这边有很多民俗，条件也不错，但是不能停车，很多地方没有停车位，但是住宿肯定是蛮不错的，价格也比较适中，每天100到200之间，九月以后，或者六月以前，基本上这个价格都可以做得到，文成公主附近，也有一些不错的民俗，价格也都在200左右，可以个俯瞰整拉萨，但是这边距离市区比较远，适合开车的人，这边的地界也比较宽阔。
好了，就说这么多吧！关于到西藏自驾，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，回复关键词，就会有一系列关于到西藏旅行类一些小常识，最后，祝你们玩的开心。
去西藏防晒用品要带什么样的
1. 防晒用品要带。
2. 西藏地处高原，紫外线强烈，容易晒伤，所以防晒用品是必须要带的。
同时，西藏气候干燥，容易使皮肤失水，所以还需要带一些保湿的护肤品。
3. 在选择防晒用品时，最好选择SPF值高的防晒霜或喷雾，同时要注意防晒霜的质地，选择清爽易吸收的质地，以免在高原上使用不舒适。
另外，带上一些唇膏或润唇膏也是必要的，以保护嘴唇不受干燥和紫外线的伤害。
1月份过去西藏合适吗
其实一月份完全可以去，但要注意一个方面。
如果你是自驾西藏，那么要注意路上多冰雪，特别是有些路段上的暗冰，车上要备好防滑链，不走夜路，多向当地人打听当地路况。如果遇到封山封路，一定果断放弃前行。你也可以租当地的车和司机，我一哥们前年就在西藏过的年，当时租了当地的车和司机还去了珠峰大本营。
注意保暖，西藏地区早晚温差比较大，白天十来度，夜晚可能就是零下十来度。抓绒衣，羽绒服，手套，帽子，保暖鞋是必备的。冬季的西藏空气中氧气含量更少，更容易发生高反，提前准备好高原安，携氧片，上海拔高处要循序渐进，让身体充分适应环境。
冬季进藏保温杯，墨镜，润唇膏是必备物品，再准备一个腰包或者胸挂袋，重要的证件和银行卡放在里面，那样不容易遗失。
冬季进藏也有好处，布达拉宫免费了，旅馆住宿便宜了，旅游者少了，世界变得更安静，更纯粹，湖水更清澈了，山峦更清晰了。
所以，只要有时间就去吧，不同的季节进藏，看到的风景绝对是不同的。
标签： 去西藏呆了几个月出现水肿 去西藏
还木有评论哦，快来抢沙发吧~