去西藏旅游的注意事项

憨兔好好学习西藏旅游 2024-05-23 08:01:07 2.1W+

目录一览：

十一月去西藏怎么样，需要准备什么
五月份去西藏旅游穿什么鞋好
去西藏旅游带什么衣服比较好
5月份去西藏无人区需要准备什么衣服
去西藏旅游的注意事项
带10个气压氧气去西藏旅游够了吗
去西藏旅游要注意什么
跟团去西藏旅游要多少费用
去西藏旅游，报哪个团比较好呢
第一次去西藏需要注意的事项

去西藏旅游的注意事项

（1）忌食马、驴、骡等圆蹄、奇蹄类牲畜的肉，忌食猫、狗等带利爪动物及飞禽的肉。

（2）忌讳跨越别人家中的炊具食物。

（3）吃饭时要做到食不满口、咬不出声、喝不作响、不大声嬉闹，挑食物时不可越盘。

（4）忌讳反手用勺添茶倒水，这是给已故之人添茶倒水的动作。

2、去西藏旅游的宗教忌讳

（1）川藏线旅游路遇寺院刻有经文的佛塔、石堆等宗教设施时，要从左向右绕行;但到苯教寺院时则要从右向左。

（2）进入寺院，须经寺院喇嘛的同意，进庙时忌吃大蒜、忌戴帽子、忌吸烟、忌摸佛像及宗教用具，忌翻越经书、忌敲钟鼓。

（3）忌在寺院内外或附近大声喧哗。

（4）忌用手去指佛像、经书、唐卡和壁画，应手掌向上平指以示敬意。

去西藏旅游需要注意以下几点：

1.高反问题：西藏海拔较高，有可能出现高反症状。建议在前往西藏前一个月开始适当锻炼身体，并在抵达西藏后逐渐适应高原环境，避免剧烈运动和过度用力。

2.天气变化大：西藏气候多变，昼夜温差较大，建议穿着厚实、舒适的衣服，并带上便于随时添加或减少的衣服。

3.保暖防晒：即使是在夏季旅游，也要记得携带保暖衣物。另外，由于高原紫外线较强，请及时涂抹防晒霜和擦上唇膏。

4.文化礼仪：西藏有着丰富的文化和宗教传统，请尊重当地的习俗和信仰。例如，在进入寺庙时要脱鞋、禁止拍摄僧侣等。

5.环保意识：请正确处理垃圾，并尽量减少对生态环境的影响。

5月份去西藏无人区需要准备什么衣服

你要去无人区，不要吓唬人，这个地方可不是随便能进入的，没手续非法，假如你要去自驾游，顺便路过的一些无人区边缘，倒是可以理解，比如说青藏线的可可西里，纳木错这边的羌塘，或者是219阿新藏阿里这边的无人区，这些地方倒是可以去的，要看你去哪边？

可以这样说，藏区真正的春天，是从五月份开始的，也就是说，五月的上旬，还属于冬天，五月份的下旬，才开始慢慢有绿色，所以这个时候去西藏自驾游旅行，肯定要做冬天准备，准备好冬天的衣服，才更好一些，西藏的冬天，又有很多个冬天，比如说，走川藏线的时候，海拔低的地方，还比较暖和，海拔高的地方就比较冷，如果去无人区，不用说，肯定都在海拔4500米以上的地方，应该很冷。

而且会长时间，在这些地方，肯定要保暖，羽绒服，军大衣，这些少不了，而且一件羽绒服加上一个毛衣，根本不够，如果自驾游，还可以勉强其难，如果是其他方式，还是要做更多的保暖工作，冲锋衣裤，肯定要准备，羽绒服肯定要准备一件，加厚保暖裤，加厚保暖上衣，这些都要准备好，确保不受罪。

当然啦！还要防晒，帽子，眼镜，一个都不能少，还有防晒霜，冬天不代表紫外线不强烈，这点一定要明白，鞋子，也要准备加厚的，包括袜子，要纯棉的，因为有时候好几天洗不了澡，洗脚也不想洗，太冷了，哈哈。

好了，就说这么多吧！关于到西藏自驾，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，回复关键词，就会有一系列关于到西藏旅行的一些小常识，最后祝你们玩的开心。

我是二零一八年六月初去的西藏，气候应该和你问的情形差不多，不过不知道你是男是女，所以回复仅供参考哈。

我当时在西藏待了十天，大部分时间都是晴天，紫外线特别强，偶尔有几天是阴雨天，风一吹就挺冷。

衣物分成几类：

外套是有可以单独拿出内衬的冲锋衣（冷热随时可以搭配，特别方便），另外搭配一个毛线披肩（拍照御寒都有用），一个鸭舌帽（很有必要，我天天搽防晒，戴帽子，都晒黑了，而且阳光真的很刺眼）。

上衣是春秋装舒适的衣服为主，冬天和夏天的衣服也各备一套。

没有带打底裤，而是穿的打底裤+春秋装裙子为主，夏天的裙子另外带了一条。

内衣内裤带了好几套，够一个星期不重样，避免出现无法替换的情况。

袜子带的也是春秋可穿的长袜，不带短袜的原因是要保护脚不要受凉，且长袜适合行走。

鞋子只穿了一双，就是舒适的四季可穿的运动鞋。

总体来说，我带的衣服都是合适的。最冷的时候是在海拔五千多的雪山边上和纳木错的晚上。不过前者停留时间短，后者窝在被窝，倒也凑合过来了。

大致情况就是这样，希望对你有用。

谢谢。

去阿里地区的话厚一点的羽绒服就可以，比较轻便，压缩了也不占背包太多地方！西藏只要出太阳就不会感觉到很冷，5月份的西藏几乎每天都是大太阳很少雨雪天气！这是我今年五月份在纳木错拍的当时就穿了一件厚羽绒里面一件薄t恤，觉得有点热了。纳木错海拔4800所以温度和阿里地区应该差不多的！

如果只是短暂停留，三合一的冲锋衣就足够了。如果呆的时间久，看你想做什么，出门在外行李的重量肯定是要控制好的。内衣带换洗的就行，外套这一件就够了，出门在外，脏点干净点不重要。重要的是先保证自己的安全，行李减重，可以多带点其他必备的

去西藏旅游要注意什么

你好，西藏一直都是旅游爱好者们的目的地，很多朋友趁着节假日的时候或者是放年假的时候喜欢到西藏来旅游，那么去西藏需要注意什么呢?

首先西藏是一个信奉宗教，地域，在西藏有非常多的庙宇和佛塔，所以看见庙宇之后不要随便乱进，寺庙里的僧人同意之后才可以进入，还有就是进入寺庙之后千万不要随便的触碰佛像，也不要随便的拍照，更不要在寺庙里面抽烟吐痰这些不礼貌的行为，参观的时候千万不要大声的喧哗，寺庙在西藏老百姓心里是非常神圣的地方，所以千万不要有不文明的行为。去西藏的时候还要注意礼节方面，千万不要认为藏族朋友们对咱们吐舌头不礼貌，而这种行为恰恰是表示对咱们的尊敬，还有就是不要随便触碰藏族同胞的头以及肩部。去西藏需要注意的问题就是一定要遵守当地的风俗习惯，如果去藏民家中参观的话，千万不要去踩藏族朋友家里的门槛，这是一种非常不尊重藏族朋友的行为，而且在藏民家中男女是分开坐的，男的坐左边，女的坐右边。并不是所有人都适合去西藏旅游，身体健康的人才能前往，患有严重的心脏病或高血压的人是不适合去西藏旅游的，当然如果情况不是很严重，还是可以到西藏一些低海拔的地方去旅游。我们都知道一般人进藏都会有高原反应，如果我们身体健康就不会有什么大事儿，如果游客的心肺功能不健全，有相关的疾病，那最好不要去西藏旅游，毕竟身体是革命的本钱。去西藏旅游虽然是去玩，但一路上也不是那么好玩的，进藏装备一定要带全，不然一路上肯定会很难受。西藏的日夜温差大，冲锋衣和保暖衣一定要带上，另外还要多准备两套衣服换洗。

西藏是高原地形，高山湖泊很常见，最好带上一双登山鞋，既能防滑还能防水，此外，还可以准备一双运动鞋作为备用。里边穿的内衣裤和袜子也要准备一些，进藏旅游不是一两天的事儿，没带换洗的衣服会很难受。西藏的大气非常稀薄，紫外线很强，但这种情况下，皮肤很容易被晒伤。我们可以看到藏族同胞的肤色是典型的高原红，这就是长期在西藏强烈太阳光的照射下形成的，所以防晒工作一定要做好。不仅要带上防晒霜，还可以带上太阳帽和太阳镜，除此之外雨伞和手电筒也是必备之物，牙膏、牙刷、洗面奶，这些日常用品就更不用说了。进藏旅游是一种体力活，没有充足的能量补充是不可取的行为，我们可以带一些压缩饼干、牛肉棒和面包补充能量，矿泉水和红牛也最好带上，水是必不可少的，红牛也可以补充能量和提神。

在西藏的高原环境下，人的生理功能会变弱，消化系统、呼吸系统等人体机能会有所下降，所以在西藏旅游期间，切记不可以暴饮暴食，以免增加肠胃的负担。首先我们每个人要有良好的心理素质和积极乐观的心态，有相关数据统计，积极乐观的人比悲观的人更容易做好一件事。另外高原反应也不是什么疾病，一段时间之后会自行消失，情况比较严重的，也可以通过吸氧气瓶、服用镇静药物来缓解。在西藏，红景天是常见药物，用红景天煎水喝可以缓解高原反应。以上几点就是去西藏要注意的地方，在大家去西藏之前提前熟悉这些小知识，咱们的进藏之路就会更加轻松，在这里预祝进藏的朋友们玩的愉快！

其实最常识性的问题，很多人都会走错的事。避开雨季去西藏，因为云层很厚，很多景色看不到。当然如果热爱鉴赏云层另当别说。最让人感慨的是，我在林芝去往大峡谷的客运大巴上遇到一对六七十岁老夫妻，客运大巴不是旅游大巴。林芝下大雨把去景区的路都冲断了，爷爷奶奶说即使返回明天还要再来一次，因为这辈子再也没有机会来西藏了，他很想看看世界第一的大峡谷。当时作为景区员工我是很愧疚的，大峡谷并没有想象中的视觉震撼，特别是下雨天甚至看不到前方雪山群，与路景无异……如果能在晴天来，我相信爷爷奶奶一定有一辈子难忘的记忆，此生无憾。

去西藏需要注意的问题就是一定要遵守当地的风俗习惯，如果去藏民家中参观的话，千万不要去踩藏族朋友家里的门槛，这是一种非常不尊重藏族朋友的行为，而且在藏民家中男女是分开坐的，男的坐左边，女的坐右边。

我去年底摩旅一个人去西藏过，现在很方便，我这会又准备十一月后摩旅到西藏，一定要多喝开水，尊重当地文化

👐

进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。

常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。

进入高原之前的准备：

1、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

2、进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，应治愈后再进入高原。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

4、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压、哮喘病人，切勿肓目进入高原。

进入高原途中注意事项：

1、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

2、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

3、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

4、由于乘车进入高原所需时间长，途中休息不好，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。

如何尽快适应高原反应：

1、要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。

2、进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。

3、刚进藏的头两天不宜身体负荷过重，活动过频。西藏昼夜温差大，既使夏天入藏也应带上一些保暖衣服。

4、入藏头几天在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。

5、在西藏的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒化妆品，男士也要涂防晒霜。

6、自备一些抗感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要贸然去海拔5000米以上的地区，以防不测。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

气候特点：

1、夏天白天温度基本上都在二十度左右，晚上在十度左右，冬季白天在十度左右，晚上则在零下几度，由于我们的旅游活动都集中安排在白天，所以夏天感觉不热，冬天也不会太冷，西藏最佳适宜的旅游季节和时间一般是每年四月至十月底较好，也是氧气最充足的时候。

其他注意事项：

1、西藏属于中国特殊的高原民族地区，条件有限，希望各位观光旅游者有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，保护西藏的自然文化遗产和人文环境。一定牢记：青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。

我今年去过一次，希望我的经验能够给你一些帮助。

1.选择进藏方式。

进藏方式很多，飞机，火车，自驾，徒步，自行车等等，当然，也有一些轮滑，滑板进藏。这些花里胡哨的，不建议，以安全为主。

2.月份选择

为什么，很多人都说进藏要选择六月到八月？

夏季西藏氧气含量高，不易出现高原反应；道路积雪少，路况较好；这段时间，天晴的时间多，能够看到很多美丽的风景。

2.先适应环境

如果选飞机抵达拉萨，建议备好红景天，氧气，初来乍到，因为是高海拔的缘故，需要适应过程。期间，因为高原氧气稀薄，应该控制呼吸节奏，运动会加快呼吸。

当然，你可以说，这没事，我有氧气瓶。

这种想法，一般不要有，这是因为什么呢？

前几天，如果你长时间段，多次使用氧气，这就跟你没在高原一样，那你就很难适应这里的空气，渐渐的有了依赖性。要是因为身体原因，不得不需要氧气，那就多吸氧吧。

如果能够适应最好，假如高原反应强烈，这就要注意了，做好预防措施，最好结伴而行，互相有个照应。

适应期间，可以选择在拉萨走走，布达拉宫啊，大昭寺，看看演出，文成公主实景剧，个人觉得还不错，演出者多，几百人，很震撼。

这样，在拉萨两三天的适应期也就过去，这时候，可以适当的放飞自我，切记，不要剧烈运动。

其次是自驾，自行车，徒步，这几种方式，选择的比较多。

无论是哪一种自驾方式，自行车也好，11路也好，做好旅途攻略，平时要多锻炼，路上注意天气变化，落石滑坡。

我七月份去的时候，遇到两次滑坡，车一样大的石头滚落在公路，幸运的是安全回家。

另外，去之前，多了解一下当地人的风俗习惯，所谓入乡随俗，这一点也很重要。

十一月去西藏怎么样，需要准备什么

十一月去西藏是一个非常适合的季节，此时西藏的天气以晴朗为主，白天温度在10℃以上，晚上温度会下降，但也不会太低。西藏的冬季多风，需要注意防风保暖，建议带上保暖的衣物和手套等。

此外，由于西藏的阳光强烈，需要做好防晒措施，建议涂抹防晒霜和戴帽子等。在西藏旅游时，需要注意饮食卫生和保持身体水分，以免出现高原反应。

如果计划去西藏旅游，建议提前预订好往返交通和住宿，并准备好旅游所需的证件和费用。建议选择正规的旅行社或旅游公司，以确保旅游质量和安全。

总的来说，十一月去西藏旅游是一个非常不错的选择，需要注意保暖、防晒和保持身体健康。

第一次去西藏需要注意的事项

1、进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。

2、西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。

3、准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。

4、为了防止饮食不习惯可以带上巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及个人爱好的食品和零食。

5、器材类准备手机、充电器、相机、三脚架、摄像机。

6、在进入西藏活动前，一定要进行严格的体格检查。

7、西藏许多地区白天很温暖，但早晚较冷，比起内地要多穿点，如果去海拔4500米以上地区，需要带冬天穿的羽绒服。

扩展：

西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。

高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失；严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。

五月份去西藏旅游穿什么鞋好

1 建议穿徒步鞋2 因为西藏地势复杂，路势崎岖不平，穿徒步鞋有助于提供足够的支撑和保护，避免因为路途艰苦而受伤。

3 此外，穿徒步鞋还可以提高旅游的舒适度和安全性，让游客更加自由自在地探索西藏的美丽景色。

需要注意的是，徒步鞋的质量要好，做好防滑和防水的准备，因为五月份西藏还处于雪季，每天的气温变化较大，需要做好保暖措施。

去西藏旅游，报哪个团比较好呢

去西藏旅游

首先你要确定你的出行时间，再根据您个人的出行时间选择合适的旅行团，现在西藏旅行团很成熟了，最方便就是选择您当地的旅行团。时间充裕的可以报那种自驾小包团，可以走完整个川藏318的那种，价格不贵，还玩的比较细。时间比较少的，可以直接飞往拉萨，在拉萨本地报当地的旅行团，但是要选可靠的旅行社，毕竟出行是为了开心，免得旅途中有不愉快哦，

最后祝您旅途愉快

去西藏旅游，怎么报团呢？

首先，你要确定自己玩的时间跟天数，还有人数跟预算。一般找国旅或者当地的旅游团，也可以上美团等比价报团。接下来我要跟你说的是去西藏要旅游注意的事项，一定要认真看完：

由于西藏大部分地区海拔较高，昼夜温差大。冬季和初春气候干寒，风沙大，空气含氧量较夏季明显降低，且许多地区和路段为冰雪覆盖，因此，去西藏旅游的时节以4－10月份较为理想；7－8月份是西藏的雨季，部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况，导致车辆无法通过。所以5、6、9、10月份最好！

以下是注意事项：

1、进藏手续：在西藏如果去边境县，就是与外国接壤的县，都要办理边境通行证，如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地。

2、进藏装备：

A. 背包一个，带齐洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等，高原日照强烈，在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽，要做好保护措施。

B. 西藏早、晚气温偏低。一般说海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以衣着应注意保暖。

3、常备药品

4、尊重当地的民族习惯

5、西藏只有邮政银行跟农业银行

6、注意饮食

总之去西藏旅游一定要注意安全，我是建议半自由行比较好，因为西藏的景点都在偏远处，所以有时候跟团反而没办法领略到更多美景，不过跟团也是有好处的，所以我推荐半自由行～

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去西藏旅游带什么衣服比较好

首先去西藏我建议自驾的话选择3月份的样子，综合景观一年四季中最美，带一件冬天的棉袄或者加绒的冲锋衣，春秋季的外套也是要一件的，那边日夜温差大，晚上我们遇到过零下20℃，白天热的穿短袖，一定注意不要感冒了，在高海拔地区感冒很危险！所以也要带点自己吃着有效的感冒药！

当然去了一定都会拍许多照片，带上自己喜欢的衣服任性拍是没问题的，那边日夜温差大，阳光下不会觉得冷！

衣服要随时准备着，在纳木错那边山下时，热的穿短袖，上山一路降温，下雪结冰，可想而知啦！

保温杯也带一个吧！

具体想了解去西藏玩的朋友可以评论，我跟你详细回复😂

谢邀

上周刚从拉萨自己回成都

带上羽绒服，冲锋衣~薄长袖外套，如果有女孩子喜欢拍照，建议携带颜色鲜艳的红色或其他颜色长裙，披肩等

早晚温差大，紫外线强烈，建议防晒用品，太阳帽，太阳镜等~防寒，防晒~

关于其余建议

小药品：含氧片，速效救心丸，葡萄糖，创口贴，碘伏等，花不了多少钱，也不占地方

证件方面：一定要三证齐全，（身份证+驾驶证+行驶证）如果自己开车的话，一定需要不然油都加不到~~~

希望有所帮助，有其他疑问，欢迎随时骚扰~~~

西藏以其高原独特的自然地貌，独具特色的民族文化，吸引着众多的海内外游客，跋山涉水，来到这片神奇的土地。

被称为世界屋脊的青藏高原，因其独特的地理位置，造成了其独特的天气环境。整个西藏自治区就坐落在青藏高原上，有一日不同天，一天有四季之说。

西藏属于高原气候，早晚温差大，能保证早晚御寒的衣服必备，至于是哪种类型的衣服没有关系，就拿拉萨来说，你走在拉萨的街头，感受到的是没有见过的民族色彩，但你可能感受到更多的是藏汉民族文化契入共荣的东西更多。一方面你会寻找那纯粹的藏族色彩，一方面令你吃惊的是藏汉文化交融的氛围。

去西藏旅游，一年四季应该怎么穿呢？特别是对于女生而言，出门当然希望美美哒；希望带的衣服很漂亮，既实用，又轻便。但是西藏属于高原地带，气候难测，应该怎么带衣服才最科学呢？今天，卓玛就这个问题，给大家解答一下：

春季(3~5月)

3、4月份的川藏线，正值初春，气温偏低，且沿途多有暗冰，高山垭口上还会有降雨积雪，进入5月以后气温开始上升，5月中旬以后就有初夏的感觉了。建议春季去川藏线旅游带上这些衣服：

【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：稍厚点适合步行的就好;保暖裤：保暖套装或秋裤类。

【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，如能穿着高帮的户外鞋会更舒适。

夏季(6~8月)

6~8月是川藏线旅游的高峰期，此时的川藏线气温宜人，阳光充沛，但雨水也充裕，容易遇到滑坡、泥石流等灾害，如遇到有强降雨等天气的话，就一定不要选择冒险出行。出门在外，生命第一。建议夏季去川藏线旅游带上这些衣服：

【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：休闲、户外、运动等;保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜;去珠峰、阿里、墨脱这些景区，如能穿着高帮的户外鞋会更舒适。

秋季(9~11月)

9~10月期间的川藏线气温也很温和，同时雨水量减少，出行也更为安全。进入十月下旬以后，一般川藏线的冬季就会逐渐到来，这个时候再选择去川藏线旅游，就会很冷了。建议秋季去川藏线旅游带上这些衣服：

【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的;保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等;保暖裤：保暖套装或秋裤类。

冬季(12月~次年2月)

冬季的川藏线大部分地区被冰雪覆盖，气温很低，且很多山路因为积雪和暗冰而被封路，没有经验的人，不建议大家冬季去川藏线旅游，可以改走青藏线，如果因为某些原因，非得这个时候去，建议带上这些衣服：

【上衣】外套：厚的或者夹层的棉衣羽绒类;保暖里衣：厚毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等;保暖裤：棉裤、毛裤等。

温馨提示

如果你的行程只是从成都到拉萨这段旅程，参考上述户外穿衣建议就可以了，但如果你还准备到纳木措、珠峰、阿里等高海拔景区的话，无论什么时候去都需要带上毛衣、羽绒等保暖服。如果觉得行李过多麻烦的话，可到拉萨后再置办保暖服。

以上整理的一年四季去西藏旅游的穿衣指南，相信一定会对进藏的小伙伴有一定的帮助。总体来说，西藏没有夏天，没有冬天，全年不闷不热，特别适合避暑度假，有“日光城“之称的拉萨，用它独特的阳光，独特的美，欢迎各地游客的光临，在拉萨躺着晒晒太阳都是一种幸福。

小贴士

1、西藏阳光紫外线特别强烈，空气也十分干燥，前往需做好防晒护肤措施，爱美人士可适当考虑携带帽子、墨镜、唇膏、保湿护肤品等。

2、西藏昼夜温差是比较大的，冬季温差达十五度，其它季节温差在十度左右，建议做好预防感冒的措施。

3、体弱畏寒的游客，需要适当添衣加被。

4、七、八月属于西藏的雨季，徒步旅行的游客应当防范山体滑坡，泥石流等自然灾害的发生。

5、会议出行、商务旅游等需要在正式场合出面的，可自行预备领结、正装、皮鞋类

带10个气压氧气去西藏旅游够了吗

进藏不用带氧气瓶，带红景天、葡萄糖粉、散利痛和感冒药，以及常备药胃肠安、泻立停等就可以。

血氧含量达83的没有高反，低于这个数字的有高反，每个人不同。所以，大家提出的只是根据自身情况的建议。

针对有高反的应对建议（用药见图片）：

乘机进藏最难受，一下适应不了高反；火车进藏渐进，火车上也有氧气，方便：自驾进藏平缓，在车里高反不甚显，下车后，上下台阶有反应，尤其垭口：骑行与徒步逐渐适应，高反发生最少。

高反最不舒服时一般一两天，包括垭口，三四天基本适应。也就是头几天不舒服，后来没事了，所以不必担心。但高反严重的必须及时就医。

应对高反，首选提前服用红景天，其次，饮用葡萄糖水，能不吸氧尽量减少吸氧次数，避免产生依赖。如果是自驾，建议带上便携制氧机，虽然吸氧次数不多，但是重要时刻缓解司机高反（两个头的）。高反头疼时，晚上睡觉前服用散利通。葡萄糖水可作为白天游玩的饮用水，酥油茶也对高反有作用。

为避免高反，进藏头两天不要洗澡，也不用西藏，西藏的空气很洁净。对于这条个人认为，高反的几天里，请我洗澡，我也做不到。我高反，真心不舒服，站起来都难受，不可能洗澡。但是开车没问题，一坐车上高反皆无，这命😂️

在西藏多吃水果，多喝水，多吃蔬菜。上下台阶动作不要过急，垭口上不要跑跑跳跳，避免高反。

上述均为个人今年六月份自驾西藏的亲身体验，仅供参考。

去西藏，不用带那么大的氧气瓶，一般带上几罐，便携式的氧气就行了，如果要去阿里，走219那边，可以买个车载的制氧机，另外，路上的城市里边，都有医院，实在是因为缺氧，可以到医院吸医用氧气，没必要带车上，真的没必要，但是其他的准备工作一定要做。

比如说，必要的预防高原反应的药品，包括，速达养，葡萄糖，或者固体氧，把这些东西都带上，基本上可以应对，最多再带上几瓶，便携式氧气，路上都有卖，还有要带一些应急药品，感冒药，消炎药，肠胃药，就OK了，当然，还要带一些，功能性饮料，或者其他的一些巧克力，之类的，有助于帮助身体，适应高原环境，基本有这些准备，应对高原反应，理论上足够了，当然，还有一些攻略。

只带药品，没有攻略，那不行，相当于一个是软件，一个是硬件，只有硬件，没有软件，是不是就是一个空壳，所以攻略，非常重要，预防高原反应，就几点，一禁止剧烈运动，二循序渐进进入西藏，三要放松，实在不放心，可以跟着我们组队，有我在，你还不放心？是要准备好这些药品，氧气，给自己增加信心，基本上就OK了，还要多喝水，多吃水果，没什么其他的，做到这些，基本上不会发生什么太严重的高原反应，至于说头晕一下，太正常，要好好休息，就没事了，OK。

好了，就说这么多吧！关于到西藏旅行，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，回复关键词，就会有一系列关于到藏区旅行的一些小常识，最后，祝你们玩的开心。