想去西藏旅游，怎样预防高原反应

憨兔好好学习西藏旅游 2024-05-27 08:18:32 1.4W+

目录一览：

情侣去西藏旅游意味着什么
去西藏旅游网哪个团最廉价最合适
去西藏旅游带什么衣服比较好
去西藏怎样预防高原反应
国庆节去西藏旅游怎么样
想去西藏旅游，怎样预防高原反应
要去拉萨，如何防止高原反应啊
去西藏怎样才能预防高反呢
夏天去西藏旅游要准备好哪些物品

想去西藏旅游，怎样预防高原反应

西藏的神秘和壮美让很多人为之向往，但是由于西藏地处高原地区，海拔高，空气中含氧量稀薄，造成很多来到这里的人产生高原反应，如胸闷、气短、乏力、恶心、失眠、头痛等，严重的会危及生命！

那么如何避免、减少高原反应，或者说怎么更好的适应高原气候呢？我们就从食、行、住，三个方面进行预防。

一. 所谓“食”就是指药品以及旅途中的饮食。

1.药品：临近出发前一周左右，可以吃些含有红景天成分的抗高原药。抵达高原后还要配合吃一些时效类抗高原药品，如高原安、蓝痒片等药品。也可在当地药店买些氧气罐或者氧气袋备用。根据个人体质及健康状况建议咨询医生或药师来服用。

2.饮食：抵达高原后，头几天应少烟酒、少吃多餐、少油腻、易消化的食物，多喝水，多吃含有碳水化合物的食材，可以补充身体所需的葡头糖。也可带些葡头糖口服液或葡头糖粉。

二.“行”就是我们出行方式，飞机或火车直达拉萨的，自驾或骑行等进入西藏高原的。

1.直达西藏：刚到高原地区切莫马上过多运动，可先到酒店休息，不要当天就前往高海拔地区，头三天尽量在低海拔地区游玩，让身体适应高原气候。拉萨市一般为直达西藏首选地，海拔三千多米，比较适合初来西藏的朋友适应高原气候。

2.自驾或骑行等入藏：进藏线路有很多条，如川藏线、青藏线、京藏线、滇藏线，新藏线等，那么小编推荐走川藏线，川藏线海拔升高的比较缓慢，而且有多处低海拔村县可停留。可让身体逐步适应高海拔气候。假如走新藏线的话，从新疆叶城出发，一天时间就到达海拔4969米的塞力亚克达板，然后持续一千多公里都是在四千米以上海拔行驶，使身体没有足够时间适应，产生高原反应的几率会很大。

三.“住”就是休息过夜的地方。

1.酒店：酒店选择一定要在低海拔的地区，不要在四千米以上地区过夜，因为缺氧会造成夜间头痛，气短，失眠，夜间更是高原病发作最明显的时段。刚入高原头三天切莫洗澡，洗澡会使表皮毛细血管扩张，加速血液流淌，增加身体耗氧量，在缺氧的高原极易引发高原反应。再者高原昼夜温差大，容易感冒，高原感冒会诱发脑部和肺水肿，危及健康和生命。再有休息不好也会诱发高原病发作的。

2.床车、房车、帐篷过夜：首先要选择安全，低海拔的地区，高原地区昼夜温差大，晚上再冷也要保证通风，保证休息的空间内空气流动，增加含氧量。如服用药物还有高原反应，应吸些氧气在睡。睡前有条件泡泡脚，喝点热牛奶有助睡眠。更好的休息也是预防高原病的必要手段。

海波房车旅行在路上第568天，2018年三月在苏州出发，计划走遍中国以走过浙江省，安徽省，河南省，山东省，山西省，河北省，辽宁省，吉林省，黑龙江省，内蒙古，新疆，青海省，甘肃省，宁夏，陕西省，湖北省，湖南省，江西省，福建省，广东省，海南省，四川省、西藏、已到达云南大理……很多美丽风景都在路上，大家伙可以在我的日记里看到每天的故事，各大平台里都有（海波在路上），希望有梦想旅行的人不要等啊？立刻就去旅行，让那些认识你的朋友知道，这个世界我真滴来过……

刚在高海拔西藏地区呆了一个多月，我们是川藏线进滇藏线出，分享一下个人感受～～高海拔地区氧气含量稀薄，需要让自己的身体适应一下，在海拔三千五到四千的，四川甘孜州多住几天，开始的时候就是头疼呼吸困难，适应三天时间就好了😁，直接到达拉萨市3800海拔没问题，只有那曲市（4600米）很难受😭，呼气感觉肺不够用，那就快速离开选择低海拔就好多啦………

第一：来西藏经量是夏季，氧气含量高一些，最好不要选择冬季，风景不好看氧气含量低～～

第二：在低海拔适应三天，正常情况就可以啦

来西藏，就是多几天的假期，因为西藏非常美丽，好地方多玩几天！照着两个月时间最好

如果你会有高原反应，那我来说说，几块钱的肌苷片必不可少。真的是到了高原发生高原反应时。比提前一个星期喝红景天管用，当然。该注意的地方还是要注意。比如感冒就最好不要去了。有个别朋友感冒去了仍然安然无恙的也有，但，不一定人人可以。心脏不好的也别去，到了高原不要一开始就剧烈运动，或者小跑啥的

这个问题算是问对人了，2017年自驾游跑了一趟的我，可以比较全面地解答你的疑问，无论你是自驾还是其他方式进藏。

第一，对自己的身体和车辆进行一次全面的检查。2017年初，老同学聚在一起商议去西藏旅游，方案是从南昌坐火车到成都，租辆面包车进藏，再从拉萨坐火车到兰州回南昌，我表态不参加，我要自驾去，实现多年的愿望。他们各自进行了体检，意外的是有一同学被查出直肠癌，之后一直化疗了十几次，去年还是去世了，他们也放弃了旅游计划。这个结果不是大家愿意看到的，但也说明无论是否出去旅游，每年检查身体还是必要的。

而对于自驾的车友来说，对爱车进行检查更是必须的。我的车是2013年底买的，平时开得不多，此次着重检查电瓶，结果还算不错，原装电瓶一直用到现在。

第二，必须的物资和必要的精神准备。预防高反的药物有不少，网上搜一下一大把，看各自的需要吧。作为看了十年西藏自驾游博客，视频的我，感觉葡糖糖注射液比较好，携带和开启也方便，就是太甜了，我是一路开一路喝的。当然，还有其他的红景天之类的药物。

再有就是自热饭，中午时前不着村后不着店，能吃上一口热饭有多好呀。在拉萨买了一罐氧气，没吸几口就不用了，觉得没什么作用，难道买到了假货？

物质上的准备远没有精神上的准备好。刚跑到第一座高山折多山，推开车门就发现自己高反了，脚下踩的像是棉花一样，马上下山开到新都桥，饭店老板建议去医院检查一下血压，5月12号得到的是200～110，第二天再量只降了一点点。以后每天都记录在这张纸上，再以后居然找不到了，非常遗憾。

休息了两天，医生说赶紧往低海拔地区去，每天吃药，继续前进，每到一个地方第一件事就是量血压，早晨吃新买的北京一号，中午吃安内真，到了拉萨还一直喘，连旅店老板也担心我去不了布达拉宫，走青藏线更困难。

回来后所有人都说我胆子太大了，其实在精神上就要战胜高反，重视它但不怕它。在布达拉宫前，遇见一位北京75岁的大姐，是从北京直飞林芝的。注意，不是直飞拉萨呀，先适应一下高原反应，再坐车到拉萨，基本上没有高反了。这一点，对于自由行的网友非常重要。她先给别人拍照，然后再请别人为她拍照。这张就是大姐为我们拍的合影。

精神上的战胜，还包括平时的吃住行以及睡眠。感谢老伴，一路上喂吃喂喝，服侍我这个司机，尤其是晚上，看到我安然睡熟了她才放心。除了血压计显示的数字外，其他方面我都觉得OK了，尤其是睡眠，那是相当的好，否则就坚持不下去了。

第三，别太在意高反。它就是一个纸老虎，既要重视也别看重了它。年纪大的，年轻的，开汽车，骑摩托骑车的，拉板车，徒步的，一路上见到无数人以各自的方式进藏，其中肯定不乏高反者。只要事先做好了充分准备，你还担心什么？

首先，去西藏旅行前提前吃红景天，可以起到预防的作用。

其次，在旅行中带高浓度葡萄糖针剂是十分必要的。在产生高反的情况下直接饮用两只，会起到即时缓解的效果。针剂比葡萄糖粉起效快。

再次，随身携带氧气罐。

当然，最重要的是凡事量力而行，不舒服时不要勉强自己。

去西藏怎样预防高原反应

去西藏把各种预防高原药品准备好后，在去西藏途中出现高反时，先吃药后吸上氧气瓶有可能减轻症状，找到空气好的地方休息，

要去拉萨，如何防止高原反应啊

方法如下

旅游途中不要剧烈运动,不要喝酒,要多休息等;特别是在到达海拔2700米以上的高原地区后,不要过度劳累,避免剧烈的体能活动。

乘坐火车去拉萨,而不是坐飞机进藏,做火车进藏有个海拔从低到高的循序渐进的过程,能让身体更快的适应高原环境。

建议先到西宁适应几天，然后再坐火车去拉萨，吃红景天、喝酥油茶，带上氧气瓶，在拉萨慢行，不要急跑，不要洗澡之类，过几天就适应了

去西藏怎样才能预防高反呢

如果您计划前往高海拔地区，如西藏，以下是一些预防高反的建议：

1. 缓慢适应高海拔：尽量减缓升高的速度，给身体充足的时间适应高海拔环境。如果可能，选择逐渐升高的线路，避免直接从低海拔地区飞往高海拔地区。

2. 充分休息：在到达高海拔地区后，给自己足够的时间休息和恢复。避免剧烈运动和过度劳累，以减轻身体的负担。

3. 适度饮水：保持足够的水分摄入，但避免过量饮水。多喝温水有助于保持身体的水分平衡。

4. 饮食注意：选择清淡易消化的食物，避免过度饱腹和过多摄入油腻食物。多摄入富含碳水化合物和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷类食品。

5. 避免酒精和刺激性物质：避免饮酒和吸烟，以及过量的咖啡因摄入，因为这些物质可能会加重高反的症状。

6. 遵循导游或当地人的建议：当地导游或居民通常对高反问题有经验，遵循他们的建议和指导，包括适当的休息、饮食和活动安排。

1.吸氧。高反一般是空气中氧气不足引起的，对症下药，就吸氧。西藏到处都有随身携带的氧气瓶卖，景区里也有氧气包，吸完感觉好很多。

2.吃红景天，很多人说也管用。

3.不要做剧烈运动，不要情绪激动，保持平缓心态，也会不触发高反

4.静卧休息，减少耗氧量

去西藏旅游带什么衣服比较好

首先去西藏我建议自驾的话选择3月份的样子，综合景观一年四季中最美，带一件冬天的棉袄或者加绒的冲锋衣，春秋季的外套也是要一件的，那边日夜温差大，晚上我们遇到过零下20℃，白天热的穿短袖，一定注意不要感冒了，在高海拔地区感冒很危险！所以也要带点自己吃着有效的感冒药！

当然去了一定都会拍许多照片，带上自己喜欢的衣服任性拍是没问题的，那边日夜温差大，阳光下不会觉得冷！

衣服要随时准备着，在纳木错那边山下时，热的穿短袖，上山一路降温，下雪结冰，可想而知啦！

保温杯也带一个吧！

具体想了解去西藏玩的朋友可以评论，我跟你详细回复😂

谢邀

上周刚从拉萨自己回成都

带上羽绒服，冲锋衣~薄长袖外套，如果有女孩子喜欢拍照，建议携带颜色鲜艳的红色或其他颜色长裙，披肩等

早晚温差大，紫外线强烈，建议防晒用品，太阳帽，太阳镜等~防寒，防晒~

关于其余建议

小药品：含氧片，速效救心丸，葡萄糖，创口贴，碘伏等，花不了多少钱，也不占地方

证件方面：一定要三证齐全，（身份证+驾驶证+行驶证）如果自己开车的话，一定需要不然油都加不到~~~

希望有所帮助，有其他疑问，欢迎随时骚扰~~~

西藏以其高原独特的自然地貌，独具特色的民族文化，吸引着众多的海内外游客，跋山涉水，来到这片神奇的土地。

被称为世界屋脊的青藏高原，因其独特的地理位置，造成了其独特的天气环境。整个西藏自治区就坐落在青藏高原上，有一日不同天，一天有四季之说。

西藏属于高原气候，早晚温差大，能保证早晚御寒的衣服必备，至于是哪种类型的衣服没有关系，就拿拉萨来说，你走在拉萨的街头，感受到的是没有见过的民族色彩，但你可能感受到更多的是藏汉民族文化契入共荣的东西更多。一方面你会寻找那纯粹的藏族色彩，一方面令你吃惊的是藏汉文化交融的氛围。

去西藏旅游，一年四季应该怎么穿呢？特别是对于女生而言，出门当然希望美美哒；希望带的衣服很漂亮，既实用，又轻便。但是西藏属于高原地带，气候难测，应该怎么带衣服才最科学呢？今天，卓玛就这个问题，给大家解答一下：

春季(3~5月)

3、4月份的川藏线，正值初春，气温偏低，且沿途多有暗冰，高山垭口上还会有降雨积雪，进入5月以后气温开始上升，5月中旬以后就有初夏的感觉了。建议春季去川藏线旅游带上这些衣服：

【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：稍厚点适合步行的就好;保暖裤：保暖套装或秋裤类。

【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，如能穿着高帮的户外鞋会更舒适。

夏季(6~8月)

6~8月是川藏线旅游的高峰期，此时的川藏线气温宜人，阳光充沛，但雨水也充裕，容易遇到滑坡、泥石流等灾害，如遇到有强降雨等天气的话，就一定不要选择冒险出行。出门在外，生命第一。建议夏季去川藏线旅游带上这些衣服：

【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：休闲、户外、运动等;保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜;去珠峰、阿里、墨脱这些景区，如能穿着高帮的户外鞋会更舒适。

秋季(9~11月)

9~10月期间的川藏线气温也很温和，同时雨水量减少，出行也更为安全。进入十月下旬以后，一般川藏线的冬季就会逐渐到来，这个时候再选择去川藏线旅游，就会很冷了。建议秋季去川藏线旅游带上这些衣服：

【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的;保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等;保暖裤：保暖套装或秋裤类。

冬季(12月~次年2月)

冬季的川藏线大部分地区被冰雪覆盖，气温很低，且很多山路因为积雪和暗冰而被封路，没有经验的人，不建议大家冬季去川藏线旅游，可以改走青藏线，如果因为某些原因，非得这个时候去，建议带上这些衣服：

【上衣】外套：厚的或者夹层的棉衣羽绒类;保暖里衣：厚毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等;保暖裤：棉裤、毛裤等。

温馨提示

如果你的行程只是从成都到拉萨这段旅程，参考上述户外穿衣建议就可以了，但如果你还准备到纳木措、珠峰、阿里等高海拔景区的话，无论什么时候去都需要带上毛衣、羽绒等保暖服。如果觉得行李过多麻烦的话，可到拉萨后再置办保暖服。

以上整理的一年四季去西藏旅游的穿衣指南，相信一定会对进藏的小伙伴有一定的帮助。总体来说，西藏没有夏天，没有冬天，全年不闷不热，特别适合避暑度假，有“日光城“之称的拉萨，用它独特的阳光，独特的美，欢迎各地游客的光临，在拉萨躺着晒晒太阳都是一种幸福。

小贴士

1、西藏阳光紫外线特别强烈，空气也十分干燥，前往需做好防晒护肤措施，爱美人士可适当考虑携带帽子、墨镜、唇膏、保湿护肤品等。

2、西藏昼夜温差是比较大的，冬季温差达十五度，其它季节温差在十度左右，建议做好预防感冒的措施。

3、体弱畏寒的游客，需要适当添衣加被。

4、七、八月属于西藏的雨季，徒步旅行的游客应当防范山体滑坡，泥石流等自然灾害的发生。

5、会议出行、商务旅游等需要在正式场合出面的，可自行预备领结、正装、皮鞋类

去西藏旅游网哪个团最廉价最合适

建议你在选择去西藏旅游网上的旅游团时，不仅要考虑价格，还要考虑之间的差异和项目内容。每个旅游团都有自己特色的景点、行程、住宿和用餐服务，面对不同的旅游团，可以根据自己的需求进行选择。

价格不是唯一的因素，建议参加的旅游团官方经营、有规范的运作流程、可以提供相应的合法机构认证等。也可以在选择旅游团时看一下其中一些海量旅游保险，接送服务及售后服务等细节项目。

如果你要寻找廉价旅游团，可以选择在旅游淡季出发，比如三月份、十月份或者淡季时进，推出优惠产品，比如价格较低但服务不降低的产品几乎到达四月份，你可以选择性地咨询本地当地的一些搭档或所了解的旅游公司，或充分利用网络资源进行调查和比较。

值得一提的是，西藏的旅游团走马观花、匆忙赶路常常不利于欣赏其风光和人文特点，建议根据自己的时间精力和实际情况，选择相应类型的旅游行程和团队，以便更好地感受西藏的风景和文化。

夏天去西藏旅游要准备好哪些物品

1. 夏天去西藏旅游需要准备好以下物品：2. 首先，要准备好防晒用品，因为西藏的高原紫外线较强，需要使用防晒霜、太阳镜、遮阳帽等物品来保护皮肤和眼睛。

3. 其次，要准备好保暖衣物，尽管夏天西藏白天气温较高，但早晚温差较大，需要携带一件保暖外套或羽绒服，以备不时之需。

4. 此外，还需要准备好舒适的鞋子，因为西藏地势复杂，有些地方需要步行或徒步，所以选择一双适合长时间行走的鞋子非常重要。

5. 另外，还需要携带一些常用药品，如感冒药、止泻药等，以备不时之需。

6. 最后，还需要准备好相机和充电器等摄影器材，因为西藏的美景非常壮观，可以记录下旅途中的美好瞬间。

除了以上所提到的物品，夏天去西藏旅游还可以准备一些高能量的食品，如巧克力、坚果等，以备在行程中补充能量。

此外，还可以准备一些户外用品，如帐篷、睡袋等，以备在露营或徒步时使用。

总之，根据个人的需求和行程安排，可以适当增减所需物品。

防雨装备：在夏季，西藏的雨季就要开始了，因此我们需要在准备行装时，考虑到应该带上防雨器具，比如防水包、防水鞋等等，以防受到不测天气带来的影响。

防紫外线装备：在西藏旅游时防止晒黑是非常关键的，我们需携带上防紫外线护肤品，在户外穿戴上富有弹性的长袖衬衫、防紫外线帽等，以免晒伤。

防蚊装备：在西藏旅游期间，蚊子是你最大的敌人。我们需要携带上驱蚊水和熏蚊器，以避免被蚊子叮咬。

保暖装备：在拉萨，虽然气温高，但此地东西两线，东高西低，日夜温差也比较大。在早上、晚上，气温比较低，所以在夏季旅游中，我们应穿保暖性好的衣服，为自己增添一件外套是非常必要的。

在西藏，要注意食品安全、遵守当地风俗习惯等问题。要不断加强身体锻炼，提高自身抵御能力，毕竟高原气候和大海拥有完全不同的环境，能够适应环境也是旅途中必不可少的，所以需要提前做好对应的准备工作。

国庆节去西藏旅游怎么样

国庆节去西藏是不错的选择。

致于如何去西藏，从考试的角度，这是一个多选题，据我所知，仅凭什么交通工具，走什么路线，如果用排列组合的方式来筛选，要一一得出规范满意的答案，你或许要花几天几夜的功夫了。

根据我二月至七月，半年来，《七旬老翁自驾游三进川藏去探险》（专集）将在今日头条与公众见面，你可以从我的快乐天使3865头条的文章，视频，悟空问答得到系统的答案，希望你持续予以关注。

下面我先介绍从北京出发，四十天往返西藏自驾游，线路，行程可以作何选择：

2412

快乐天使3865

3天前 · 奉节县教师进修学校高级讲师旅游领域创作者

九月从北京到西藏，如果自驾游出行，四十天往返，线路，行程，景区规划可作如下选择：

一，进藏规划一一由京蓉段和川藏段两部分组成

1，线路选择：二广高速一一沪蓉髙速（北京一一成都〉

行程规划：如果床车出行自驾游

第一天，北京一一南阳（住宿服务区）

第二天，南阳一一宜昌一一兴山下高速，宿木鱼镇

第三天，清晨，上山（购票豋顶一一神农顶），傍晚宿巫山旅游服务中心（或床车宿巫山服务区）

第四天，巫山（清晨七点，巫山旅游服务中心，乘坐小三峡102班轮，荡舟小三峡，上午十点结束，上沪蓉高速至中华诗城一一奉节，在草堂河下高速，走新建机场路至三峡之巅（有条件用大疆空投摄影），下午驱车至中华诗城一一奉节国家五星级风景名胜古迹一一白帝城（宿白帝大酒店或夔门大酒店，或床车宿小南门旅游服务中心停车场）

第五天，奉节一一万州（东方威尼斯水城）一一梁平一一大竹一一南充一一成都（沪蓉髙速/南大梁高速/沪蓉高速）635公里

第六天，成都十八景（上）市内十景

第七天，成都十八景（下）市郊八景

沿途风景名胜参观路线：

北京一一南阳一一宜昌（三峡大坝）一一兴山（有兴趣可走木鱼镇，上神农顶：世界这么大，何不去神农架〉一一巫山（游小三峡，小小三峡）一一中华诗城（三峡之巅/白帝城）一一东方威尼斯水城•万州一一成都：内外十八景：蜀绣工场古玩店，世界名片宽窄巷子/环球中心（世界最大单体建筑），道家发源地青城山，汶川地震：震中纪遗址映秀镇。水上长城•都江堰等。

（川味美食不可不品，川戏变脸不可不闻）

2，路线规划：（成都一一西藏）

川藏线318与317综合线路，即京昆高速一一雅康高速一一川藏318/川藏317/川藏318一一林拉高速

行程规划：（预计七天）

第一天，成都一一雅安一一泸定（床车宿泸定服务区）

景观摄影：雅康髙速一一世界第一现代化长隧道•二郎山隧道录像，川藏第一桥一一泸定桥拍照或录像，中国工农红军胜地“飞夺泸定桥”拍照留影

第二天泸定一一康定一一新都桥

康定情歌纪念墙留影

翻越折多山一一进藏第一座海拔四千米以上（特别提醒：备好红景天，提前一天服用，氧气瓶随身携带），可全程录像留念。

第三天，新都桥，摄影天堂，（床车住宿或住宿雅轩驿站，淡季60元/天，标间，空调，水电齐，Wifi，电视，带卫生间）

以下进入川藏北线，走中国熊猫大道，川藏317，途经道孚，甘孜，炉霍，德格等县市（四川辖区），江达，昌都市，至邦达汇入川藏318线。

这一时段，四川第一高，第一险雀儿山（海拔四五千米，红景天需提前一天服用，氧气瓶需随身携带）。

第四天，新都桥一一德格一一昌都一一邦达（床车宿邦达蔬菜水果店旁停车场，或加油站）

这一时段，川藏北线最壮丽景观一一线天，全程录像别错过。

邦达（川藏317与川藏318转折点一一翻越业拉山（海拔4680米，防高反，常备红景天，氧气瓶）一一怒江七十二拐服务区（床车住宿点选择之二）/穿越怒江大峡谷。

特别提醒：下面系川藏线上最壮观最刺激又最具挑战性路段，人称死亡之谷，七十二拐乃七十二道难关，临行前一定要看天气预报，雨天，狂风暴雨，山洪暴发，拒绝上路。

第五天邦达一一业拉山一一怒江七十二拐一一怒江大峡谷

怒江七十二拐一一八宿（然乌湖，宿重庆风味小吃火锅店一一住宿点）

第六天八宿然乌湖一一林芝（住宿点）

特别提醒：上林拉高速前加满油，林拉高速是中国为数不多的免费高速，且是目前中国七纵八横立体高速交通网络中最美高速公路之一。但这四百多公里高速通道上七八个服务区尚在建设完善中，多没有正式对外开放。

第七，八天林芝一一拉萨（住宿点，参观布达拉宫，大昭寺等）

第九，十天，拉萨一一珠峰大本营

特别提醒：若要去日喀则市，绒布寺（观珠峰看日出，目前能接近珠峰的最近点）珠峰大本营（据我所知已封山），必须出发前在户籍所在地公安机关办好边防证，如不能办证，也要开好进藏边防证申请书。

沿途景观：

雅安（雅康髙速：二郎山隧道，川藏第一桥•泸定桥（参观中国工农红军革命胜地遗址（飞夺泸定桥）一一康定一一折多山一一新都桥一一邦达（业拉山/怒江七十二拐，怒江大峡谷）一一八宿（然乌湖）一一鲁朗（密林）一一林芝（寒上江南，山美，水美，城美一一拉萨（布达拉宫/大昭寺）一一珠峰大本营

二，返回线路（原路返回一一略，不主张。北线返回一一略，今日头条提倡文字简约）

拉萨一一那曲一一唐古拉山一一西宁一一西安一一聊城一一太原一一大同一一张家口一一北京（详细行程路线景点另文介绍）

我把这次自驾游称作北中国大环线自驾游，既有北伟30度国道318黄金旅游线路诸多国家五星级风景名胜，世界非物遗产珍珠般串接，又有青藏线，兰杭线，京昆线西京段一一灯煌石窟，贵妃醉酒，华清沐浴，秦始皇兵马俑，聊城司马迁故居等等厚重的历史文化积淀，真可谓硕果累累，收获多多，让我们的心智体魄灵魂得到一次前所未有的洗涤和提升，何乐而不为呢！

这样一次非同寻常的自驾游，如果把沿途风景图片录像系统整理，上传到今日头条，将会向世人展示伟大祖国民族复兴，挤身世界民族强国之列最有力的明证，可以成为建国七十周年最美最厚重的献礼！

附录：参考图像

http://m.iqiyi.com/w_19sa23t94p.html?key=b398b8ccbaeacca840073a7ee9b7e7e6&msrc=3_31_56&aid=41451845909&tvid=41451845909&cid=9&identifier=weixinv1&ftype=27&subtype=1&vip_pc=0&vip_tpc=0&isrd=1&p1=2_22_222&social_platform=link

川藏318线上最危险的路段一一人称鬼门关：怒江大峡谷原创视频选

http://m.iqiyi.com/w_19sa1kbv81.html?key=b398b8ccbaeacca840073a7ee9b7e7e6&msrc=3_31_56&aid=41417125309&tvid=41417125309&cid=9&identifier=weixinv1&ftype=27&subtype=1&vip_pc=0&vip_tpc=0&isrd=1&p1=2_22_222&social_platform=link

附录说明：

在进藏旅行途中，奔驰在蓝天白云之下，辽望一条银灰色的巨龙伸向天际，伸向天堂，打开你的摄像头，配一曲天籁之音的唱曲，抽空将它制作上传到今日头条，与广大旅游摄影爱好者分享，你一定有一份成功的喜悦，祝福你好运连连，地久天长！

https://haokan.baidu.com/v?vid=15497086206934354481&pd=haokan_share&context=%7B%22cuid%22%3A%22luvRilafv8YB82aK0u2E8gPQvalK8vtggiv9i_ulB8KWLROOB%22%2C%22tt%22%3A1567129663%2C%22uk%22%3A%22gNo0R_GA68vYwu-NN5vlAQ%22%7D