去西藏需带的必需品

目录一览：

• 要去西藏游玩，请问要注意什么，需要带什么药品
• 去西藏旅游需要准备哪些东西
• 山南必去3个景点
• 去西藏需带的必需品
• 去八月底去拉萨需要准备什
• 西藏旅行必备
• 去拉萨最好要带什么备物品
• 去西藏都要什么证件
• 拉萨必去的八个地方
• 坐火车去拉萨风景最好的路线

去西藏需带的必需品

去西藏旅游时需要带的必需品包括：

1. 护照或身份证：这是进入和离开西藏的必要文件。

2. 防寒衣物：由于西藏高原气温较低，尤其是晚上，所以一定要带厚外套、保暖内衣、羽绒服等防寒衣物。

3. 舒适的鞋子：西藏大部分地区地势复杂，行程中需要步行或爬山，因此舒适、防滑的鞋子也很重要。

4. 高原反应药物：在高原停留时，建议携带一些针对高原反应的药物，如红景天片、藜芦碱等。

5. 太阳镜和防晒霜：西藏紫外线强烈，要注意防晒，太阳镜不仅可以保护眼睛，还可以减轻眩光，让视野更加清晰。

6. 充足的现金：有些偏远地区可能没有ATM机或者信用卡支付，因此最好携带足够的现金，以备不时之需。

7. 常用药品和急救药品：如感冒药、创可贴、止痛药等，以备不时之需。

此外，还可以根据个人需要携带一些其他物品，如相机、充电器、手套、帽子等。

西藏旅行必备

一、西藏旅游必备

1. 基本着装：冲锋衣一套，有加绒内胆（无论是夏天还是冬天去，都用得上）；长袖的衬衫几件以便换洗，夏天可以带短袖t恤（但不建议直接外穿）；内裤3-5条，袜子按旅行天数每天备一双，旅游鞋或户外鞋1双；如果冬天进藏，必须带羽绒服，比如去纳木错、珠峰等地。去西藏防晒墨镜必须得备1副，鸭舌帽1顶（也是为了防晒）。

2. 加强版：如果是户外旅行，去阿里、珠峰等高山地带，加厚型的羽绒服是必须的，还需要带着着冲锋衣，专用的雪地墨镜及防风帽，主要是为了防止大风对身体的侵袭；当然，如果是去登山攀岩，另议，这不属于常规的跟团游或自驾游的必需品，不做过多介绍。

自驾去西藏准备：千斤顶、电瓶的搭火线、牵引绳、防滑链、红景天、氧气瓶、防晒霜、各种药物等。

去西藏旅游需要准备哪些东西

去西藏旅游需要准备以下物品：

1. 高原反应药物：如红景天、阿司匹林等，以备不时之需。

2. 保暖衣物：由于西藏气候寒冷，建议携带保暖衣物，如羽绒服、厚棉衣等。

3. 防晒用品：西藏阳光强烈，建议携带防晒霜、墨镜等防护用品。

4. 舒适的鞋子：由于西藏地势复杂，建议携带舒适的鞋子，如登山鞋等。

5. 常用药品：如感冒药、创可贴等，以备不时之需。

6. 护照和身份证：前往西藏需要携带有效的护照和身份证。

7. 其他必需品：如充电器、相机等。

此外，建议在前往西藏前进行充分的身体检查，并听从当地的高原反应预防建议。

要去西藏游玩，请问要注意什么，需要带什么药品

想看最美的风景，那就去西藏吧，那里有蓝天、白云、飞扬的经幡、虔诚的信仰；都说：不入西藏终生误，一入西藏悟终生

西藏是一个信奉宗教的地域，在西藏有非常多的庙宇和佛塔，所以看见庙宇之后不要随便乱进，要经寺庙里的僧人同意之后才可以进入，还有就是进入寺庙之后千万不要随便的触碰佛像，也不要随便的拍照，更不要在寺庙里面抽烟吐痰这些不礼貌的行为，参观的时候千万不要大声的喧哗，寺庙在西藏老百姓心里是非常神圣的地方，所以千万不要有不文明的行为。去西藏的时候还要注意礼节方面，千万不要认为藏族朋友们对咱们吐舌头不礼貌，而这种行为恰恰是表示对咱们的尊敬，还有就是不要随便触碰藏族同胞的头以及肩部。

去西藏需要注意的问题就是一定要遵守当地的风俗习惯，如果去藏民家中参观的话，千万不要去踩藏族朋友家里的门槛，这是一种非常不尊重藏族朋友的行为，而且在藏民家中男女是分开坐的，男的坐左边，女的坐右边。

有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者最好不要进藏，要避免过于劳累，要养精蓄锐，进高原前三天可自服预防高原病药物，如红景天类药物、人参或西洋参也可服用，但患感冒发烧禁用人参类药物。去西藏要带上防寒保暖的衣服，要知道西藏是个高原的地域，这里的气候条件也是非常恶劣的，这里海拔非常高，一定要带上防寒保暖的衣服，还要准备好各种雨具。去西藏长途旅行一定要带上感冒药，头痛药，止泻药，消炎药等等，总之要做到有备无患。如果朋友们是喜欢摄影的，最好带上三脚架，单反镜头

最后祝玩的愉快!!!

西藏旅游装备攻略一、证件包括身份证（最好是二代的，一代的没过期也可以）、边防证（部分地区需要）、护照（去尼泊尔）、签证、学生证（个别地方有优惠）二、银行卡、现金银行卡最好就是带农业银行和邮政储蓄的卡，在西藏的城镇乡比较方便，拉萨市有中行、建行和工行；现金身上要带一部分，并且分散放置，一个以防在西藏城镇下没有银行，到时取不到钱麻烦，分散可以减低风险。三、背包行李选择合适的背包，一般旅行选择45L左右的就足够了。要保证自己所带的物品都可以放置，另一方面也要不能过多增加自己的负担。四、鞋子西藏旅游最好是选硬底高帮的鞋，这样可以保护脚步，水和泥沙都不易进入。当然，如果没有，那穿一般旅游鞋也不会有太大的问题。五、衣物如果要去纳木措和珠穆朗玛峰旅游，除了平时换洗的衣物，还应该准备厚的外套，冬季去的话，那就需要带上羽绒服和保暖帽。夏季来西藏，就需要带上防晒装备，遮阳帽之类。六、洗刷、防晒护肤用品这类型的产品最好是选择便携装，这样简单方便，同时也可以减轻自己的负担。西藏高原气候比较干燥，紫外线强烈，选择护肤品的防晒指数最好是在30以上，还有其他的防晒用品。七、照相机及相关配件、手机及相关配件西藏上随便一处都是美景，都可以成为你旅行中美好的记忆。相机、储存卡、电池都要提前做好准备，不然到时会留下不少遗憾。手机、电池是必不可少，与亲朋好友，与导游等个方面联系。八、药品来西藏旅游，需要带上一些药品，做好准备。出发前十天提前服用红景天等相关药品，然后带上一些预防和减轻高反的药品，还有平时一些常备药品，例如感冒药、维生素、肠胃药等。这只是罗列常见的西藏旅游装备，驴友们可以根据自己需要增加或减少，不一定要样样俱全。现在西藏经济发展也是非常快速，很多物品在当地也可以购买，有时不需要从内地带过来，这样可以减轻自己不少负担。

很高兴回答您的问题，其实西藏旅游出现的最多问题就是高原反应，特别是沿海地区的一些朋友或多或少都会出现，在这里我建议您如果要去西藏最好做好以下的准备工作。

1，首先近段时间一定要关注自己的身体状况，如果有感冒或者涉及到呼吸系统的病症最好是延期，因为在高原上氧气相对稀薄，这个时候就更容易出现呼吸困难的情况，近段时间也要早睡早起，最好是做一些有氧的锻炼，把自己的身体调整到一个比较好的状况再去。

2，准备好各种防护品和药品，因为在高原地区一般紫外线都是比较强烈的，所以一些防晒霜或者遮阳伞最好配备好，如果是有高血压或者心脏病的朋友就不是特别建议您去，如果一定要去就要记得带上自己这方面的药物，另外感冒药，晕车药，和腹泻头疼之类的要都一并带上，因为这类朋友在高原上出现晕车感冒腹泻的概率会很大。

3，要先去了解下我们藏族同胞的一些风俗习惯，西藏地区大都是少数民族，和汉族一些文化有很大的差异，特别是一些佛教文化我们要去了解并且尊重，不然到时候产生误会就会比较的尴尬了

4，到西藏后最好是不要进行剧烈的运动，因为您的身体还不适应这里的气候和环境，也不要过量的饮酒，吃好，住好，身体好，你的旅途才会来的美妙~

在这里也祝您旅途愉快~

主要还是注意防晒，保暖，预防感冒。不管什么季节去西藏，保暖都需要，一旦感冒了可就不好玩喽，另外就是西藏比较干燥，尤其是冬季，所以保湿也很重要。时间充足的话可以做火车入藏，路上可以很好的适应一下，降低高反几率。在高海拔地区一定不要剧烈运动，虽然路上的美景足够让你兴奋起来，但是快跑或者上窜下跳等最好不要有，不然会容易高反

注意事项

1、初次去西藏最好不要坐飞机。这就像爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特，迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应。如果是第二次进藏的话，可以考虑飞机进藏了。

2、初次进藏行程可选择由西宁坐火车至格尔木，再由格尔木经青藏线坐汽车到拉萨。这是因为滇藏线、新藏线、川藏线都有太多不确定因素，有些地方甚至不通客车，只能搭货车前进。

3、火车途径在格尔木时候，可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候你要多喝水。

4、可以不要去买如下物品：1、氧气枕头或氧罐。2、红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。因为到拉萨前你不需要吸氧，而红景天临时吃一点是没什么作用。实际上，你必须承受一定的高原反应，这叫适应，后几天你会受益。

5、在格尔木乘车，最好乘国营的卧铺车，在火车站对面有。每天下午4点发车，但较危险。卧铺车上的毯子很脏，你最好带一个睡袋，以后也用得着。

6、到拉萨一般是半夜12点—3点之间，可以先在汽车站招待所住一夜。第2天可搬去八朗学旅舍，或吉日旅馆，或雪域饭店，那里有志同道合的朋友，方便找同行者。

7、拉萨必须游玩处：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、罗布林卡、八角街。去西藏单玩拉萨有些遗憾，可再选择去日喀则，然后去定日看珠峰和羊卓雍错。如有可能再去纳木错看一下，或者去江孜看宗山遗址、白居寺和帕拉庄园。

8、酥油茶一大半人都喝不惯，可以少尝一点，如果行，那对你补充体力大有帮助，如果不行，就改喝奶茶吧，香香甜甜的。早饭可以吃稀饭加包子或面条，午饭和晚饭就凑和吃点川菜吧。酒可以喝，但少喝为妙。

9、这里早晚温差大。早上要多穿，热了就脱，山上风一吹又凉了，那就再穿上，别怕麻烦，否则很容易感冒。

必需品：

1、证件类：如果你是学生，记得带上学生证，布达拉宫门票对学生是5折优惠的；身份证是出门在外不可缺少的重要证件；建议带上邮政的银行卡，在拉萨使用邮政卡比较方便；如果要去尼泊尔，记得带上护照在拉萨办好签证。如果要去阿里、墨脱等边境地，需要边防证，可在户口簿所在地办理，也可到了拉萨办理。

2、药品类：可带上一些抗高反药、消炎药、退烧药、跌打药等。

3、衣服类：如果要去纳木错、珠峰、阿里等地，记得带上厚衣服，为了防晒，不建议在西藏穿短衣、短裤。

4、食品类：火车上的食物口味一般，选择性不大，而且价格较贵，自己可以带些食物，在车上吃些零食也可缓解乘车的无聊。

5、电子产品类：为了缓解乘车的无聊，可以带上iPad等电子娱乐产品，记得带上充电宝，火车上手机不方便充电。

扩展资料：

西藏当地风俗和一些禁忌

1、藏人比较忌讳杀生，有人不吃羊肉、马肉等，我们不必劝食，有些地方还不吃鸡蛋和鱼肉。

2、有些地方还保留着天葬的习俗，未经同意，我们不要冒昧观看。

3、火在藏人心中是很神圣的东西，我们不要把骨头等一些杂物扔进火堆里。

4、藏人吐舌头表示谦卑和对他人的尊重，双手合十的动作表示对他人的祝福。

5、转经的方向是顺时针，遇到寺庙、玛尼堆、佛塔等也应该顺时针绕行。

6、不要在他人背后吐痰、拍手掌，在藏人眼里这些都是不礼貌的行为。

7、不要碰他人的头或者搂他人的肩，在藏人眼里这些都是冒犯的行为。

8、不要在晚上倒垃圾和吹口哨，藏人认为，晚上吹口哨会招来鬼怪。

9、去藏人家做客，临走时不要把茶杯里的水喝完，以示对主人的尊重。

10、不要在栓牛羊的地方大小便。

11、走路时遇到较低的经幡，我们不要从上面跨过。

12、去寺庙参观时不要带墨镜、不要带帽子、不要大声喧哗，不要用手触摸佛像，未经同意，不要拍照。

去八月底去拉萨需要准备什

八月底去拉萨旅行，你需要准备以下物品和注意事项：

准备物品：

1. 衣物：

- 白天气温较高，可以穿夏季服装，如短袖、短裤、轻薄长袖衬衫等。

- 晚上气温较低，建议携带一件保暖的外套或羽绒服。

- 准备一些长袖衣物和长裤，以应对气温变化和防止紫外线照射。

- 带上防晒霜、遮阳帽和墨镜，以保护皮肤免受强烈阳光的伤害。

2. 证件：

- 携带有效的身份证和边防证，以备入境和旅行需要。

3. 药物：

- 西藏地处高海拔地区，建议携带一些常用的药物，如感冒药、肠胃药、晕车药等。

- 也可以准备一些高原反应的预防药物，如葡萄糖、红景天等。

4. 生活用品：

- 根据个人需求，准备一些洗漱用品、护肤品、保温杯等生活必需品。

- 如果需要，可以带上雨伞，以应对可能的降雨天气。

注意事项：

1. 预订住宿和交通：

- 八月是西藏旅游旺季，预订住宿和交通工具（如飞机票、火车票）时，要提前安排并预约，以确保行程顺利。

2. 高原反应：

- 西藏是高海拔地区，可能会出现高原反应的症状，如头痛、恶心、呕吐等。建议提前了解高原反应的预防和应对方法，并携带相应的药物。

3. 旅游线路：

- 根据自己的兴趣和时间安排，选择适合的旅游线路。可以考虑一些著名景点，如布达拉宫、纳木错、珠穆朗玛峰等。

去西藏都要什么证件

西藏旅游必带证件介绍： 边境通行证： 因西藏有许多旅游地区属于我国边境或非完全开放区域，故我国公民（包括港澳同胞）进入此地区旅游参观必须办理边境证，否则不需进入。对于持有有效护照，且此护照办理过出境签证（即走活的护照），可以免办边境证。需凭个人身份证到户籍所在地的派出所即可办理，比较简单，可能部分派出所没有办过而不予办理，可先到西藏旅游局联络处开具旅游证明，这样可以省掉一些麻烦。 边境通行证样本 具体办理方法是：在单位写一个证明，说明你因旅游的原因到某某（需要多少写多少）边境地方，证明你是该单位的人并盖章，然后到户口所在地派出所办理即可。在西藏可以办理但非常麻烦，手续复杂，而且费用相当高，由于是政策规定须在原籍办理，所以在西藏有可能无法办理的情况发生，建议还是在原籍办理妥当，方便快捷不收任何费用。为保险起见，“边防证”在前往边境地区名一栏最好能够详细到县，如：前往珠峰，写上“定日县”；前往墨脱，写上“墨脱县”；前往神山（冈仁波钦）圣湖（玛旁雍错）的，填上“阿里扎达普兰县”。 到西藏旅游需要办理边境证的地区： 日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县（樟木）、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县； 山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县； 林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县； 阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。 入藏确认函： 外宾进藏旅游必须是有组织的旅游，即必须有接待单位，已经确定的旅游行程，并且必须在西藏旅游局办事处办理“入藏确认函”，凭此确认函方可到航空公司购买进藏机位票，办理登机手续。华侨、台胞与外宾一样需要办理“入藏确认函”，港澳同胞凭有效的回乡证，可以与内宾一样在西藏旅游，不需办理“入藏确认函”。外宾、华侨、台胞可以凭有效的护照（复印件）、签证（复印件）及个人工作职务证明到西藏旅游局办事处或委托旅行社即可办理，一般一周内即可办理，加急2-3天即可。 身份证： 2012年3月1日起，凡进藏人员，必须携带本人身份证方可进藏。不过身份证在国内旅行可以说是必备的，不论订火车票、飞机票等都需要。 医院健康证明： 健康证明并不是进藏游的“必需品”，西藏旅游局对乘坐火车通过青藏铁路入藏的游客身体状况的确有所要求，但并不是要指定携带由医疗机构出具的“健康证明”，而是要求在上车前自行填写相应的“健康状况登记表”即可，该登记表可能会在旅客购票上车前发放。不过鉴于西藏的地理气候条件，在进藏游前，最好去有关医疗单位做一系列健康检查；同时建议心、肺、脑、肝、肾有明显病变以及严重贫血或高血压的病人，勿盲目进入高原地区，特别是不要在身体不适的情况下带病乘车出游。 拉萨八角街 登山证： 凡到西藏境内登山探险的所有团体和个人，都需要向西藏自治区登山协会提出申请报告，内容应包括：攀登山峰名称、攀登时间、攀登路线、人数以及进出路线。申请报告被批准后，应办理以下手续： 1）在三个月之内，按规定标准缴纳山峰注册费，逾期不交者获准的申请报告自行失效； 2）在正式实施登山计划前，要向西藏自治区登山协会确认登山日程和所有服务项目。该会根据服务项目和日程向登山团体或个人提出经费预算数额，所有预算费用应在登山队抵藏前三个月汇至该会账号上。 3）凡获准到西藏登山探险的团体和个人，须在抵藏前三个月，将登山人员的姓名、性别、国籍、职业、年龄、护照号码通知西藏自治区登山协会，以便办理入境签证。 4）凡获准到西藏登山探险的团体和个人，如需进行与登山有关的科学考察，拍摄录像和电影，应在申请登山探险的同时申请，也可单独申请，但必须在抵藏前办完审批手续。 5）凡获准到西藏登山探险的团体和个人，在登山期间如使用对讲机、电台、卫星电话等通讯设备者，须事先提出使用计划，并将通讯设备的型号、功率、厂牌通知西藏自治区登山协会，由该会代为办理审批手续，未经批准者，不得将通讯设备带入西藏境内。

身份证。

去 西藏 旅行，最重要的证件莫过于此，如果没有身份证，任何一个检查站都无法通行。尤其是进入藏区后，越往深走检查越严格、越频繁，有时候一天的旅程下来，要下车检查七八次身份证。

拉萨必去的八个地方

1.布达拉宫“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。 作为西藏的象征，布达拉宫是所有朝圣者心中的圣地。也是世 界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是 西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

2.大昭寺大昭寺，藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒 朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉 宫。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板 上留下了等身长头的深深印痕。

3.纳木错纳木错，藏语意为：天湖，是西藏第二大湖泊。纳木错面积辽 阔，达1920平方公里，是我国第二大咸水湖。湖西南岸连绵不 绝的雪山是念青唐古拉山，风和日丽的时候，巍巍的雪山倒映 在湖水中，显得宁静而祥和。

4.羊卓雍错羊卓雍措与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，而羊湖碧绿 的湖水被誉为世界上最美丽的水。湖水来自四周念青唐古拉山 脉的雪水，没有出水口，是雪水的流入与自然的蒸发达至一种 平衡。湖水随着光线的照射演变成为层次极其丰富的蓝色。羊 卓雍错集湖泊、雪峰与蓝天融为一体，彷佛置身人间仙境。

5.八廓街八廓街又叫八角街，地属西藏拉萨。它是最能代表西藏民风民 俗的千年古街，因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，入围 “全国历史文化十大名街”之列。八角街的店铺很多，很热闹 的一条街，里面有很多东西值得买，而且很便宜也很漂亮，但 是假的也很多。

6.拉萨河拉萨河，藏语称吉曲，意为“快乐河”、“幸福河”，两岸山 峰多在3600-5500米之间，是世界上最高的河流之一。傍晚时分 ，静静地看拉萨河日落，可以感受拉萨安静的一面。

7.罗布林卡罗布林卡，意为宝贝园林，位于西藏拉萨西郊。园内有三百多 间房屋，是西藏历史上规模最大，也是建筑最为精美的一处园 林。罗布林卡环境优美，植物、花卉种类和数量都很多，树荫 蔽日，好像拉萨的“世外桃源”。

8.哲蚌寺哲蚌寺，原名吉祥永恒十方尊胜州，藏语意为“堆米寺”或“ 积米寺”。位于拉萨市西郊十公里处的根培乌山-南坡上，整个 寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好 似巨大的米堆，故名哲蚌。早晨是拍拉萨晨曦照的好地方。

拉萨是个好地方，一定要去看一看。

一、布达拉宫-布宫广场-转经筒-后山公园

布达拉宫旺季门票200元，淡季100元，藏民不用买门票。看完布宫下来后，可沿着布达拉宫外围的转经筒跟着藏民转经，转到本侧可去牦牛酸奶坊喝酸奶。沿着转经筒到布宫后面是一个公园，有亭子，有湖，有鹅，冬天非常漂亮。

二、大昭寺——广场——八廓街

大昭寺广场及八廓街是拉萨最热闹的地方，旺季时人多得转个身可能就找不到同伴了。白天可在大昭寺门口坐着发呆，看人来人往，看磕头的人起起落落，晚上沿着八廓街走一圈，可看到拉萨最美的夜景。

三、色拉寺

色拉寺下午三点左右有辩经，对外开放，虽然听不懂，但值得看一回。听完辩经后，可到色拉寺后山看日落和拉萨全景。

四、拉萨河

如果没有拉萨河，总觉得处于青藏高原的拉萨过于刚烈，因拉萨河变得柔情了不少。傍晚时分，静静地看拉萨河日落，可以感受拉萨安静的一面。

五、西藏博物馆

我到每一个地方，喜欢先到当地博物馆逛逛，了解下当地历史，再去看景点，会更有收获和感触。

六、 冲赛康市场

拉萨最大的小商品批发市场，有南来北往的各色商品，也有周边国家尼泊尔和印度的商品。吃的穿的用的一应俱全。

七、 药王山

拍摄布达拉宫的最佳地点。很多大师的大片都是在这个地方产生的。

八、 哲蚌寺

位于拉萨市西郊十公里处的根培乌山-南坡上，海拔3800米，沿山势-逐层而建，可观拉萨全景，早晨是拍拉萨晨曦照的好地方。

去拉萨最好要带什么备物品

进藏需要携带物品：

1准备好身份证，银行卡，手机，现金以及一些常用的药品，像高原安、诺迪康胶囊、百服宁以及常用的肠胃药都是很有必要的；

2.注意防晒，准备好防紫外线的墨镜，防晒霜或者防晒衣都非常的有用；

3.拉萨海拔很高，比较重要的一点就是别吃太饱，不然容易高反，由于高原沸点比较低，食物容易夹生，建议自己准备一些巧克力、面包。

另外还有一些生活必需品也要带上：

手电或应急照明 、雨伞 、带个床单、墨镜 、防水冲锋衣、裤、登山鞋、毛衣、保暖衣、太阳帽、防晒霜。

那就是应急的药品、薄厚外套、个人相关证件、防晒物品、舒适的鞋子、洗护用品、电子产品、零食补给、日常用品、藏易通等。 1、应急的药品：预防高反的药物和一些常备药品都需要准备一些。

2、薄厚外套：早晚温度差大，而且还有大风，需要带一两件厚外套。

3、个人相关证件：身份证、学生证、驾驶证以及一些银行卡等。

4、防晒物品：防晒霜以及帽子、墨镜、遮阳伞都要带上。

坐火车去拉萨风景最好的路线

是的，坐火车去拉萨是一种非常适合欣赏青藏高原美景的方式。下面介绍一下去拉萨观景最佳的路线：

1. 从成都出发：从成都火车站乘坐经过格尔木的火车，然后在格尔木换乘前往拉萨的火车。在这条路线上，您可以欣赏到川西高原、青藏高原和雅鲁藏布江河谷等多种美景。

2. 从西安出发：从西安火车站乘坐前往拉萨的直达特快列车，沿途经过神秘的青海湖和可爱的黑马河，欣赏到青藏高原的壮美景色。

3. 从北京出发：从北京西站乘坐风景优美的青藏铁路，途经大自然的奇观和壮美景色，如青海湖、玉树、祁连山等。全程大约经过40多座高原桥梁和 200多个隧道。

总之，火车是欣赏青藏高原美景最佳的交通工具之一，可以让您在舒适的车厢中尽情地欣赏神奇壮美的自然风光。但是，由于高海拔地区对身体的影响，建议游客在出行前了解高原反应和缺氧的预防和治疗方法，做好准备。

山南必去3个景点

羊卓雍措：又称羊湖，是西藏三大圣湖之一。这里风景绝美，湖水湛蓝，可以远眺雪山和冰川，是摄影和观景的理想之地。

普莫雍措：是西藏比较新的景点，也是羊湖的一部分。这里冰川和雪山环绕，湖面如镜，是拍摄风景照的好地方。

拉姆拉措：又称吉祥湖，是西藏最神奇的湖泊之一。湖水清澈，四季景色不同，还有许多传说和故事。这里也是寻找转世灵童的圣湖之一。

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