到拉萨需要多久能适应

憨兔好好学习西藏旅游 2024-05-29 02:30:12 5.3W+

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去西藏旅游一般两天适应高原反应。

但对于一些有轻微或严重高原反应的游人可能需要四五天天或更长时间才能适应高原环境。

能适应。拉萨的海拔在3650米左右，基本上都会有高原反应，一般人都会适应，去拉萨前后休息好不剧烈运动、放平心态不激动，一般人最多一两天高原反应不适就会消失，可以适应拉萨的高原环境

会非常痛苦，严重影响旅游心情，不建议坐，旅游不是去找罪受的。而且机票没有想象中的贵，尤其是低海拔的大城市之间的。

拉萨海拔：3656米，西宁海拔：2250米，兰州海拔：1537米，西安海拔：415米，南昌海拔：28米。

为减少高原反应的影响，最好别直接去拉萨，建议从南昌飞西安，在西安坐动车上高原，让身体有一个适应的过程。上了高原后，要谨防感冒，不要着凉，高原反应加感冒很难受的，虽然评论里有杠精说他上次去拉萨啥反应没有，但咱毕竟不能拿个例当普遍不是？

先在西宁适应几天，西宁海拔2200，青海湖海拔3000，拉萨海拔3650，如果你在青海湖没觉得不适应，再考虑去拉萨的事。

西宁到拉萨有二十多小时车程，不建议坐火车去，电视上青藏铁路两侧“美景”都是经过美化的，而且看多也腻了，路上还要翻越五千多米的高山，躺着都难受，更别提坐着了，还是乘飞机吧！

离开拉萨就别原路返回了，坐飞机到成都玩几天，换乘动车去重庆，在重庆乘游轮穿三峡回南昌，岂不美滋滋？

至于费用，机票，动车加游轮不到五千，算上食宿，门票等费用，总预算可以控制在八千以内。

注意轻易不要购物，到了拉萨别进布达拉宫，在周围拍几张照就行了。

高原紫外线比较强，最好把脸蒙上，就像这样:

西宁拉萨宗教场所多，比如塔尔寺大昭寺布达拉宫，香火旺盛，光蒙纱巾还不够，记得把3m口罩戴上。

有一个月的时间，可以考虑去阿里，定日，和林芝。

我个人推荐你把时间主要花在拉萨，日喀则，和阿里。大部分的人会花15天的时间专门游览阿里。拉萨周围有很多的景点，比如纳木错，比如江孜，比如山南。。。

你只要自己大概心里清楚想去的几个地方，可以在到了拉萨以后，和驴友结伴，自由组合要去的地方。这样比较灵活。

注意事项就是高反，防晒，和饮食。

从西藏林芝自驾去拉萨必走的318国道全程409.2公里，必经过的米拉山隧道海拔最高处为4889.6米，隧道全长5727米。

林芝，是西藏自治区下辖地级市，古称工布。林芝风景秀丽，很多地带被誉为“西藏江南”，有著名的林芝桃花节，有丰富多彩的南伊沟和风景如画湖水碧绿的错高湖。还有被誉为西藏西双版纳的墨脱县和察隅县底部……

驶入西宁开始

从驶入西宁开始，将穿过青海湖、可可西里、昆仑山脉、唐古拉山口，可以看到草原、山川、河流、雪山、牦牛、藏羚羊等。这辆列车是白天通过青藏高原的，在国内几辆通往拉萨的列车中，Z164列车的白天时间是最长。

白天时间最长，也就意味着能看到的风景最多，坐火车去拉萨从上海出发最好（Z164列车），因为列车途径格尔木、安多、那曲、拉萨四个站点时都是白天。当然从其他地方上车也可以，每一站的风景也是不同的。

国内开往拉萨的列车始发站分别是这几个城市：广州、上海、北京、重庆、成都、兰州、西宁。其中广州Z265、西宁Z9815/Z6811、上海Z165/Z164的列车，在白天到达拉萨能看到的风景时间较长。

几乎没你这样问，也没这样关心的。就算你是成都出发吧。

不知道你是自驾，还是搭车。还是火车？还是骑车。

火车到拉萨，走的是宝鸡-兰州-西宁-拉萨，全程大约45小时。青藏线

自驾、搭车类似。走川藏线，318国道。你关心最多是县城。

成都-成雅-康定-雅江-理塘-巴塘-芒康-左贡-八宿-波密-林芝-工布江达-墨竹工卡-达孜-拉萨

全程2100公里左右。比较难走的就是“通麦天险”一般家用轿车都可以，就是要小心托底。

选好季节，不要雨季。当然冬天难度非常大。

另外也有青藏和滇藏线路。青藏就跟火车线路差不多。滇藏走攀枝花，丽江，迪庆，再汇合到318.

请采用，谢谢~

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