西藏最合适探险的地方

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• 请问到西藏旅游如何适应缺氧
• 什么时候去西藏最合适

请问到西藏旅游如何适应缺氧

亲身经历告诉你我经历的高反！一个是我自己，一个是同行的伙伴（差点挂了，一点不夸张）！

故事1.

如果你没体验过高反你是无法想象有多难受的！2013年我一个人去西藏，原本从广州坐火车去拉萨，可是错过了火车，只能改飞机，这就让我一下子到达高海拔地区时无法适应，飞机刚滑行在跑道上，我就感觉到一阵胸闷，到了客栈就开始头疼，随即大姨妈降临，肚子开始疼，吃了就吐。

一个人在异乡真的很无助，我拖着身子出门找吃的，可惜吃了两口又全吐了。想找个医院可是达不到车，走到了一个警察岗亭，结果警察一关心我，我就受不了哭了，警察叔叔赶紧安慰我，帮我拦了一辆出租车，嘱咐司机把我送到最近的医院，去医院的路上，司机也是一通安慰我。到了医院，护士、医生都很温柔的安慰我，说，没事的，高反有时候心理作用很大，给你做做检查，吸氧就好了。

于是，我人生中第一次吸氧，闹了个乌龙，也充分说明，心理作用对高反也是有一定影响的，因为，我吸氧一头罩着口鼻，一头链接氧气瓶的线不知道什么时候掉了……但我觉得自己没事儿了，其实，压根没吸到氧……

以上总结：能火车进藏就不要飞机，火车可以慢慢适应高海拔。如果出现不适，放松心情，多休息少动，也可以喝红景天水。

我的高反一直持续了五天，期间吸氧两次，一次点滴，不停喝红景天，痛到不行的时候就喝头痛散。慢慢的我高反消退了，但是开始感冒，一直持续到我回到深圳一周后才恢复，但是这期间都没有太大的问题，我还一大早爬纳木错的山看日出。

故事2.

同行一位男生，稍胖，从进藏开始就一直高反，主要表现为头痛，脸色不好。也是不停喝红景天。我们第一天和第二天的行程他都是在车上度过的，没有玩，第三天准备去八一镇，路上经过高海拔山，我们下车拍照后回到车里，发现他瘫躺在椅子上，眼睛瞪的大大的，嘴唇发紫，随即我们赶紧开车去八一镇，路上打120，可是医院的救护车不在，我们只能最快的速度开去医院，途中我们不停按他的人中和虎口，还拍打他的脸不给他睡。慢慢的，随着海拔降低，他逐渐恢复意识，到达医院时，医生给他做了各种检查，花了3000多。后来这位朋友没有再跟我们一起走，买了机票直接飞回北京了。

后来得知，他在进藏前感冒没有好利索，所以，感冒真的不能进藏，会出人命！！

总结：如何适应缺氧

1. 进藏前两周吃红景天胶囊

2.建议火车进藏

3. 进藏后千万不能感冒

4. 少动不跑不激动

5. 实在不行，及时医院吸氧

6. 进藏后高反需要吃医院开的红景天药

7. 头痛实在厉害，吃头痛散缓解

最后，量力而行！

@头条带你游中国

#我的旅行日记#

什么时候去西藏最合适

七八月份是旅游旺季，因为西藏大部分地区都适宜旅行。但要看具体去西藏哪里，因为西藏真的很大。

如果是去西藏的东边地区，林芝及周边，那么最合适的季节是3月底4月初桃花盛开的时候，那个时候的雅鲁藏布江峡谷的桃花盛开，非常漂亮，南迦巴瓦峰也相对来说比较容易看到。但是这个时候是林芝的旅行旺季，人稍微多些，住宿和交通等也会涨价。

如果是去拉萨和周边包括日喀则和珠峰大本营，那么最合适的季节是6，7，8，9月份，高海拔地区如珠峰大本营等还不至于太冷，晚上可能再0度左右，白天大概十几二十几度。拉萨市区范围内，7，8月份白天可以穿T但早晚温差大需要加外套，这几个月份的景色也是最美的，羊卓雍措和纳木错等。这几个月份去阿里大北线（札达土林，古格王朝，玛旁雍措，班公措等）以及环冈仁波齐也比较合适，冈仁波齐还不至于太冷，7，8月份的时候环冈仁波齐已经需要穿很厚的棉袄或羽绒服了，温度可达0度，山上还有积雪。再往后到10月11月就下雪了，不适合徒步环山。藏北的一措再措这几个月份去气温也合适，不至于很冷，路面通行状况也相对来说适宜（但很颠簸）。

如果是去羌塘无人区和可可西里无人区，其实最美的时候是11月，以及2，3月份，路面结冰了，需要合适的越野车辆进入，且需要有专业的后勤和医疗保障。为保护生态，国家已经加强管制进入无人区（属于国家自然保护区），去的话必须要通过专业合格的旅行社或机构带队且需提前报备以及准备充分的后勤及医疗队伍随队一起出发。

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