去西藏高原地区要什么样身体条件

目录一览：

• 身体不怎么好的人能去西藏吗
• 夏天去西藏旅游要准备好哪些物品
• 冬天去西藏要准备些什么
• 9月去西藏游玩带什么衣服合适
• 去西藏旅游，报哪个团比较好呢

身体不怎么好的人能去西藏吗

我其实对西藏也一直是心向往之，加上更有亲戚常年在那边做生意，所以总会翻腾起想去西藏看看的心思。今年国庆看了电影《攀登者》就更加惦记了。

不过，惦记归惦记，去西藏到底需要怎样的身体素质也是我一直想知道的。众所周知，西藏是高原地区，17年的时候去云南坐缆车上玉龙雪山，一上去就感觉缺氧严重，所以要去同样的高原地区，感觉还是应该做好充分准备。

原来，身体不好的人，并不是说不可以进藏，身体如果没有什么大的严重的疾病，进藏还是没有什么大问题的。高原反应因人而异，没有去过高原之前谁都不知道。身体弱者未必反应大，身体好的人未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。但在一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。

不过，以下这几种人是绝不可以进藏的：有心脏内的问题，比如心脏病，是不可以进藏的，血液病、脑血管疾病等等。患有慢性呼吸系统疾病不适合进藏，癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病（单纯糖尿病没有影响，如果年龄大，容易合并心脏病，脑血管病，高血压病，西藏气压高，氧分压较低。只要心脏，脑血管允许，问题不大，可以咨询医生）

严重感冒、发烧或呼吸道感染，曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症，不可以进藏，高危孕妇（对自身和宝宝的身体可能会造成不好的影响的。可能会导致比较严重的高原反应和一些不可知的影响）也最好不好前往。

就好像”不到长城非好汉“，有生之年我也一定要去一趟西藏。

夏天去西藏旅游要准备好哪些物品

1. 夏天去西藏旅游需要准备好以下物品：2. 首先，要准备好防晒用品，因为西藏的高原紫外线较强，需要使用防晒霜、太阳镜、遮阳帽等物品来保护皮肤和眼睛。

3. 其次，要准备好保暖衣物，尽管夏天西藏白天气温较高，但早晚温差较大，需要携带一件保暖外套或羽绒服，以备不时之需。

4. 此外，还需要准备好舒适的鞋子，因为西藏地势复杂，有些地方需要步行或徒步，所以选择一双适合长时间行走的鞋子非常重要。

5. 另外，还需要携带一些常用药品，如感冒药、止泻药等，以备不时之需。

6. 最后，还需要准备好相机和充电器等摄影器材，因为西藏的美景非常壮观，可以记录下旅途中的美好瞬间。

除了以上所提到的物品，夏天去西藏旅游还可以准备一些高能量的食品，如巧克力、坚果等，以备在行程中补充能量。

此外，还可以准备一些户外用品，如帐篷、睡袋等，以备在露营或徒步时使用。

总之，根据个人的需求和行程安排，可以适当增减所需物品。

冬天去西藏要准备些什么

冬天去西藏需要做好充分的准备，因为西藏的冬季气温较低，天气变化无常，需要注意以下几点：

1. 保暖：西藏的冬季气温非常低，需要准备足够的保暖衣物，包括羽绒服、保暖内衣、羊毛衫、手套、帽子、围巾等，以及保暖鞋和靴子。

2. 防护：冬季西藏天气变化无常，可能会遇到大雪、大风等恶劣天气，需要准备好雨具、防风面罩、墨镜等防护用品，以保护自己的身体。

3. 饮食：西藏的冬季气温较低，人体消耗能量较多，需要准备足够的高能量食物，如巧克力、牛肉干、坚果等，以及充足的水和热饮，以保证身体的能量供应。

4. 医疗：西藏地处高原，氧气稀薄，容易引起高原反应等疾病，需要准备好常用药品和急救用品，如红景天、氧气瓶、急救包等。

5. 行程：冬季是西藏旅游淡季，游客较少，但也有可能遇到大雪封山、道路封闭等情况，需要提前了解天气和道路状况，合理规划行程，以保证安全。

总的来说，冬季去西藏需要做好充分的准备，以应对寒冷、恶劣天气和高原反应等情况，保障自己的身体健康和旅游安全。

9月去西藏游玩带什么衣服合适

1，上衣：冲锋衣加绒衣类服装，如果安排去纳木错珠峰等地带上羽绒服也可以。

下装：冲锋裤之类的厚一些的裤子，然后再准备一条秋裤就可以了。

2，西藏那边日照很强，9月也是一样，注意防晒，帽子围巾墨镜建议带上，另外准备个保温杯，多喝热水。

去西藏旅游，报哪个团比较好呢

去西藏旅游，怎么报团呢？

首先，你要确定自己玩的时间跟天数，还有人数跟预算。一般找国旅或者当地的旅游团，也可以上美团等比价报团。接下来我要跟你说的是去西藏要旅游注意的事项，一定要认真看完：

由于西藏大部分地区海拔较高，昼夜温差大。冬季和初春气候干寒，风沙大，空气含氧量较夏季明显降低，且许多地区和路段为冰雪覆盖，因此，去西藏旅游的时节以4－10月份较为理想；7－8月份是西藏的雨季，部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况，导致车辆无法通过。所以5、6、9、10月份最好！

以下是注意事项：

1、进藏手续：在西藏如果去边境县，就是与外国接壤的县，都要办理边境通行证，如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地。

2、进藏装备：

A. 背包一个，带齐洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等，高原日照强烈，在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽，要做好保护措施。

B. 西藏早、晚气温偏低。一般说海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以衣着应注意保暖。

3、常备药品

4、尊重当地的民族习惯

5、西藏只有邮政银行跟农业银行

6、注意饮食

总之去西藏旅游一定要注意安全，我是建议半自由行比较好，因为西藏的景点都在偏远处，所以有时候跟团反而没办法领略到更多美景，不过跟团也是有好处的，所以我推荐半自由行～

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