西藏之旅第十四天打卡

憨兔好好学习西藏旅游 2024-06-11 01:24:46 3.8W+

目录一览：

去西藏有几条线路
去西藏旅行前要做好哪些准备
去西藏怎样才能预防高反呢
九月初去西藏穿什么衣服照相好看
去西藏有几条路线

九月初去西藏穿什么衣服照相好看

推荐衣服：夏天，你可以想象成郊游，有山有水的地方，想想那时候你想穿什么衣服，去西藏你就可以带。如果特殊地方，外面加个冲锋衣和一些冬天的保暖东西，足矣。早晚会凉，添衣保暖别得瑟。秋冬，白天的拉萨卫衣+长裤，完全可以；晚上穿秋裤和外套会好些。颜色方面多选择一些亮色的衣服，比如红色白色黄色蓝色这些，拍照的时候，谁拍谁好看哈哈。

毛衣、冲锋衣、秋衣秋裤、马丁靴、帽子、围脖都带着，像去纳木错附近住，有的空调房订没了，你只能睡电热毯的房间，外面零下6度，屋里也差不多这个温度。注意事项：高原反应是有时效性的，一般一天到两天就可以缓解，不需要把红景天当饭吃，调整好心态和身体状态(提前半个月减轻活动量，举铁就先算了吧)，买点葡萄糖注射液以备不时之需。行李一切从简。带小箱子，小书包，背少量衣物，相信我，这一路你可以轻松一半。如果你想拍照多带衣服的时候，你可以按色系考虑。一个白裤子可以搭配红衣、蓝衣、黑衣，这样你就能3天不同装束了。

去西藏有几条路线

总共6条线路1.川藏南线

成都——海螺沟（360km）——康定——新都桥（170km）——理塘——稻城（362km）——亚丁村（111km）——亚丁自然保护区——稻城（110km）——理塘——巴塘——芒康（480km）——八宿——然乌（440km）——米堆冰川——波密（129km）——通麦天险——八一（235km）——工布江达——拉萨（400km）

2.川藏北线

成都——映秀——卧龙自然保护区——巴朗山——小金——丹巴——色达——甘孜——德格——昌都——类乌齐——丁青——巴青——索县——那曲——拉萨。

3.青藏线

西宁——茶卡——都兰——格尔木——西大滩——昆仑山口——沱沱河——唐古拉山口——安东——那曲——当雄——羊八井——拉萨

4.滇藏线

昆明——大理——丽江——香格里拉——奔子栏——德钦——盐井——芒康——左贡——八宿——然乌——波密——八一——拉萨

5.新藏线

喀什——日土——狮泉河——那不如——八葛——纽克则——帕羊——仲巴——萨嘎——桑桑——拉孜——日喀则——拉萨。

6.丙察察线。

大理——六库——丙中洛——察隅——然乌——波密——通麦——鲁朗——八一——拉萨。

去西藏怎样才能预防高反呢

如果您计划前往高海拔地区，如西藏，以下是一些预防高反的建议：

1. 缓慢适应高海拔：尽量减缓升高的速度，给身体充足的时间适应高海拔环境。如果可能，选择逐渐升高的线路，避免直接从低海拔地区飞往高海拔地区。

2. 充分休息：在到达高海拔地区后，给自己足够的时间休息和恢复。避免剧烈运动和过度劳累，以减轻身体的负担。

3. 适度饮水：保持足够的水分摄入，但避免过量饮水。多喝温水有助于保持身体的水分平衡。

4. 饮食注意：选择清淡易消化的食物，避免过度饱腹和过多摄入油腻食物。多摄入富含碳水化合物和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷类食品。

5. 避免酒精和刺激性物质：避免饮酒和吸烟，以及过量的咖啡因摄入，因为这些物质可能会加重高反的症状。

6. 遵循导游或当地人的建议：当地导游或居民通常对高反问题有经验，遵循他们的建议和指导，包括适当的休息、饮食和活动安排。

去西藏旅行前要做好哪些准备

1、旅游季节西藏大部分地区海拔较高，昼夜温差大。冬季和初春气候干寒，风沙大，空气含氧量较夏季明显降低，且许多地区和路段为冰雪覆盖。因此，去西藏旅游的时节以4－10月份较为理想。7－8月份是西藏的雨季，部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况，导致车辆无法通过。其中以沿川藏公路入藏、由拉萨至藏东林芝地区、由拉萨沿南北线去阿里等路线较为严重。自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季，选择5、6、9、10月份为宜，如果骑自行车，8月份就可以走青海了，月底刚好到西藏。

2、进藏手续在西藏如果去边境县，就是与外国接壤的县，都要办理边境通行证，如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地。原则上这些证件要在游客的户口所在地办理，但到了拉萨由居住旅馆所在地派出所也能办理，要3-4天，有时还需要照片，所以要随身携带一寸免冠照片4张，如果旅游时间紧张，到了拉萨后，可以到西藏各旅行社、饭店去办理边境证，那里可为旅游者提供多种服务，还可到雪域宾馆对面的“来藏旅游散客接待处”办理，半天即可，但你要随他们的车去旅游。

3、进藏装备 A. 背包一个，带齐洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等，高原日照强烈，在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽，要做好保护措施。 B. 西藏早、晚气温偏低。一般说海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以衣着应注意保暖。即使在夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等；冬季气温比较低，更须注意防寒抗冻。但对于结实的人也无所谓，我10月份在拉萨，晚上还常穿一条短裤。不要把西藏想象得太神秘。 C. 西藏全自治区都没有工商银行，在这里工商银行的存折和牡丹卡将毫无意义。出游时最好带上中国农业银行的存折，农业银行在全国各地都有储蓄所，越是偏远的地方农业银行越吃香。邮政储蓄在这里也是全国通存通取的。 D. 准备些小礼品，比如糖果、自动铅笔等，到了少数民族家里给小孩一些，你会更受欢迎的。 E. 准备些一角两角的零钱，西藏讨钱的小孩很多。 F. 如果雨季到西藏，要带上防雨衣裤，一般户外设备专卖店都有出售，拉萨也有卖的，但价格比北京等城市贵得多，路上我遇到的两个背包女孩到了拉萨后，就是让家里人把防雨衣裤给寄了过来。 G. 要带些药品，主要是消肺炎的药和感冒药，红景天是专治高原缺氧的药，也可以带两瓶。治缺氧的药最好最实用的是葡萄糖液，一盒五支的那种，既能注射也能口服，我骑车走青藏线，翻越唐古拉山时就喝的葡萄糖，很见效的。可以带一个氧气袋，虽然那东西不经吸，没吸10分钟就完了，但能给人一种精神上安全感(但请注意一旦吸上了就有了依赖性)。 “来西藏旅游特别应注意不要大量饮酒。”王洪斌说，在高原低氧状态下，肝脏解毒功能下降，脑组织缺氧，大量饮酒后酒精可直接损害肝细胞。由于酒精刺激，心率加快，心脏每分钟搏血量相应减少，从而加重脑组织缺氧程度。另外，酒精还可加重由缺氧引起的脑动脉硬化、冠状动脉硬化等疾病。王洪斌说，旅游者应该消除对高原的恐惧感。虽然每个人对高原环境的适应能力有差异，但只要身体健康，绝大多数人都能很快适应高原环境。服用一些缓解和预防高原病的药物，如高原康、高原安、红景天等，可增强对高原环境的适应能力。进藏后，如发生急性高原病，只要及时到医院治疗就不会发生危险。目前西藏医院对急性高原病的救治都有成熟的治疗方案，治愈率在99％以上。（完）青藏开通，专家预计铁路开通后会有大