目录一览：
从乌兰浩特--西藏，泰山--西藏，火车路线
驾车路线：全程约1688.8公里
起点：泰山区
1.泰山区内驾车方案
1) 从起点向正南方向出发，行驶20米，右转进入东岳大街
2) 沿东岳大街行驶140米，过右侧的泰氏商务中心约150米后，进入东岳大街
3) 沿东岳大街行驶40米，在第1个出口，直行进入东岳大街
4) 沿东岳大街行驶1.6公里，过右侧的华泰广场约120米后，左转进入龙潭路
5) 沿龙潭路行驶540米，进入龙潭路
6) 沿龙潭路行驶180米，在第1个出口，朝泰山大街方向，右转进入泰山大街
7) 沿泰山大街行驶8.0公里，直行进入泰山大街西段
8) 沿泰山大街西段行驶20米，
9) 行驶390米，朝济南/北京方向，稍向右转进入泰安西立交
2.沿泰安西立交行驶430米，直行进入京台高速
3.沿京台高速行驶48.0公里，过长清崮山立交，朝菏泽/东平/G35方向，稍向右转进入济南绕城高速
4.沿济南绕城高速行驶24.9公里，直行进入京台高速
5.沿京台高速行驶91.1公里，过德州枢纽立交，直行进入京沪高速
6.沿京沪高速行驶142.8公里，朝天津中心城区/天津滨海新区/唐山/S6方向，稍向右转上匝道
7.沿匝道行驶1.2公里，直行进入津沧高速
8.沿津沧高速行驶11.7公里，朝滨海新区/唐山/S60/G25方向，稍向右转进入王官屯互通
9.沿王官屯互通行驶500米，直行进入滨石高速
10.沿滨石高速行驶20.1公里，过丹拉跨线桥，朝滨海新区/唐山/G25方向，稍向右转进入长深高速
11.沿长深高速行驶97.2公里，直行进入唐津高速
12.沿唐津高速行驶68.0公里，朝沈阳方向，稍向右转上匝道
13.沿匝道行驶1.1公里，直行进入京哈高速
14.沿京哈高速行驶314.9公里，朝阜锦高速/明字屯互通/阜新/四平方向，稍向右转进入明字屯互通
15.沿明字屯互通行驶1.0公里，直行进入阜锦高速
16.沿阜锦高速行驶118.2公里，过王府立交桥，朝沈阳/G25/长春/彰武方向，稍向右转进入阜新互通
17.沿阜新互通行驶850米，直行进入长深高速
18.沿长深高速行驶174.8公里，朝法库/沈阳/S2方向，稍向右转上匝道
19.沿匝道行驶2.1公里，直行进入长深高速
20.沿长深高速行驶107.1公里，直行进入大广高速
21.沿大广高速行驶185.5公里，直行进入松原绕城高速
22.沿松原绕城高速行驶460米，朝白城方向，稍向右转进入二莫互通立交桥
23.沿二莫互通立交桥行驶530米，右前方转弯进入珲乌高速
24.沿珲乌高速行驶166.8公里，稍向右转上匝道
25.沿匝道行驶980米，直行进入珲乌高速
26.沿珲乌高速行驶91.1公里，在乌兰浩特东出口，稍向右转上匝道
27.沿匝道行驶880米，直行进入矿泉东街
28.兴安盟内驾车方案
1) 沿矿泉东街行驶1.6公里，朝乌兰浩特方向，直行进入巴乌线
2) 沿巴乌线行驶2.9公里，进入洮河南路
3) 沿洮河南路行驶250米，左转
4) 行驶150米，到达终点(在道路右侧)
终点：乌兰浩特市
从潍坊怎么去拉萨
火车，潍坊-徐州。徐州-拉萨开车：潍坊-济南-菏泽-河南开封-郑州-洛阳-西安-兰州-西宁-格尔木-拉萨飞机：潍坊-济南（动车），济南飞北京、北京飞拉萨
冬天去拉萨旅游，需要带哪些必备的物品
冬天去拉萨旅游需要带以下必备物品：
1. 保暖衣物：由于拉萨气温较低，建议携带保暖衣物，如羽绒服、保暖裤、保暖手套、毛线帽、毛线围巾等。
2. 防晒用品：虽然冬天阳光不那么强烈，但紫外线依然存在，建议携带防晒霜、太阳镜等防晒用品。
3. 睡袋和枕头：如果您计划在拉萨的户外旅游或者露营，建议携带睡袋和枕头，以保证睡眠的舒适度。
4. 氧气瓶：由于拉萨海拔高，氧气含量较低，建议携带氧气瓶，以便在需要时使用。
5. 药品：建议携带常用药品，如感冒药、止痛药、晕车药等，以及一些对高原反应有帮助的药品。
6. 其他物品：如充电器、相机、手机、纸巾、湿巾、零食等日常用品。
此外，如果您计划前往珠峰大本营等高海拔地区旅游，还需要注意高原反应的问题，建议提前了解相关知识，并咨询医生的建议。
春节期间可以去拉萨吗
春节期间也是西藏旅行的好季节。春节期间到西藏可以体验和旺季完全不一样的西藏，游客较比以往稀少，因为也是藏历新年期间，转经朝拜的人特别多，天气较冷，但是日照较好，可以带上油的护肤品，以抵御高原干燥寒冷的气氛。
春节期间在拉萨吃饭也比较方便，如果到西藏其它地区，在此期间仍然经营的饭店较少，而拉萨新年期间仍有很多饭店和娱乐场所正常营业，并且可以体验到藏历新年喝酒、唱歌、跳锅庄等习俗。
但是由于冬季气温低海拔高，拉萨天气极为寒冷，旅行之前应做好一定的保暖措施。
去拉萨高原反应的人多吗
有高反是必然的，只是程度高低！以下这篇文章对你了解高原反应应该有所帮助！
高原衰退症是个新名词，正式命名到现在不过30多年。
但是，我国共有1200多万人，长期生活在海拔2500米以上的高原；国土面积的1/6，是海拔3000米以上的高原。
毫无争议，我国是世界上高原人口最多、面积最大的国家。
因此，高原衰退症的年龄虽不大，但是需要普渡的人口却不少，十分尤其特别需要引起大家的重视。
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高原衰退症在人体内形成的过程
高原环境氧气稀薄，大气压低，紫外线、严寒、大风、干燥，对人体会造成极大的损害。
初入高原，机体的内环境稳态状态，会因为高原低氧低压环境而打破，其生理功能会紊乱。
为了适应高原低压低氧环境，机体的生理功能会相应改变，以达到机体内环境的再次稳态，比如心率的适当加快，呼吸的适当加深加快，红细胞的适当增生。
这种在高原环境中，机体内环境的重新达到稳态的过程，称之为习服。
但是，当机体长期暴露于高原低氧环境中，长期处于过度疲劳、负面情绪、睡眠剥夺等不良状态，机体会逐渐失去对高原环境的习服适应，造成身体各器官功能的逐渐减退，尤其是认知功能和体能的减退，出现诸如记忆力下降、注意力不集中、难以集中精力完成事情、思维判断能力降低、处理复杂问题的能力降低、长期失眠、疲倦乏力、食欲不振、体重减轻、牙齿松动容易脱落、头发脆性增加并脱落等一系列症状，称之为高原衰退症。
简单地说：人体到高原后，对高原环境进行习服。习服不了高原的，出现的一系列症状，称为高原衰退症。
客观地说：习服高原是比较难的，犹如驯服一头猛虎。习服不仅时间较长，完全习服需要6个月以上，而且习服具有可逆性，返回平原再到高原，需要重新进行习服。
因此，高原衰退是每个人从平原到高原，或是从较低海拔的高原到较高海拔的高原，必须面对的身体伤害。只不过，伤害的时长不同、程度不同而已。
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高原衰退症名称的由来
1、国外的研究
1981年在加拿大召开的第七届国际低氧讨论会上，有学者曾经提到，长期生活在海拔3000米以上高原地区的人，会逐渐出现诸如记忆力减退、失眠、疲乏、食欲减退、体重下降等现象，并将之命名为高原衰退。
除此以外，国外其他学者通过临床观察，也发现了类似现象，比如南美学者称之为适应病或适应衰退，在印度称之为狭义的“慢性高山病”。
但国外一些学者认为这只是一种现象，而非一种独立的高原病。
2、国内的研究
1976年中国学者开始对高原衰退现象进行临床观察，将其称为“慢性高原反应”或“持续性高原反应”。
但是，由于高原衰退现象是一个全身多系统、多器官功能减退的临床综合症，主要是认知能力和体力的逐渐减退，很难用“慢性高原反应”这一表述模糊的术语，清楚阐述高原衰退现象的完整临床特点。
随着对高原衰退现象研究和认识的不断深入，中国学者在高原地区进行了长期细致的临床观察，逐渐认识到高原衰退现象这一临床综合症，不仅仅是一种慢性高原反应，更应该是慢性高原病中的一种独立的亚型。
1982年召开第一次全国高原医学学术讨论会上，讨论并明确了高原衰退现象的基本特征。
1995年中华医学会第三次全国高原医学学术讨论会上，中国学者通过长期的高原临床观察，将高原衰退现象的临床症候群，正式命名为“高原衰退症”，并将之分为脑力衰退型和体力衰退型。
小结一下：高原衰退虽然由来已久，但是正式名称却是姗姗来迟。只不过希望，这不是迟来的爱。
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高原衰退症的基本特征
1、发病一般在海拔3000米（少数低于此高度也可发生）。多为居住高原较长时间后逐渐出现一系列症状，少数则为急性高原反应迁延不愈而致。
2、主要症状像神经衰弱综合症。间或伴有植物神经功能紊乱症状。有时伴有浮肿、原因不明的肝肿大、蛋白尿等，血压可偏低或偏高。
3、一般都有减重、消瘦和体力、脑力劳动能力明显减退的客观依据。
4、上述症状在转至较低地区或平原后，有明显减轻或消失。
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高原衰退症的临床症状
1、脑力衰退型的症状
1）记忆力、注意力减退，睡眠障碍为主要症状；
2）认知能力全面下降，短时记忆、注意力、反应力、推断性认知能力均较之健康人群下降；
3）脑力衰退患者血流变学异常，红细胞刚性和聚集性增加，血液粘稠；
4）脑力衰退患者凝血功能下降，更容易出现出血倾向；
5）患病率随着海拔高度升高而升高。
2、体力衰退型的症状
1）以疲劳乏力、劳动能力下降、食欲不振、睡眠障碍、易反复感冒为主要症状；
2）左心收缩功能减弱；
3）衰退患者血流变学异常，红细胞刚性和聚集性增加，血液粘稠；
4）体力衰退患者凝血功能下降，更容易出现出血倾向；
温馨提示：高原衰退症虽是一种病，但是却不易诊断，容易与类似症状的疾病混淆，所以医生一般不会确诊高原衰退症。
久居高原人群根据从事的体力或脑力劳动，结合自身平时表现，对照体检各项指标，自行判断是否患有高原衰退症，并进行针对性的身体保养，尽量避免或减少身体伤害。
常年在平原生活的我要去拉萨出差一个月，请问此次出差必备哪些物品
拉萨的海拔在3500左右，氧气含量比平原低，去之前建议检查下身体，高血压患者不宜前往。
准备的物品要看你几月份过去出差的，如果是夏季，衣物按照平原的秋季来准备，带几件厚点的外套、裤子，要是冬季过去，选择保暖效果好的衣物，拉萨的冬季气温会在零下十几度左右，甚至更冷，要注意保暖。
准备点药品，感冒药、拉肚子药，在高原上感冒严重了容易引起肺水肿，少吃油腻的食物，在高海拔的地方肠胃功能会减弱。
其他的物品就是身份证、钱这些了，拉萨周边风景不错，能带上相机最好，没事的时候逛逛、到布达拉宫、大昭寺、小昭寺，也可以去看文成公主演出。
标签： 从菏泽去拉萨坐哪趟火车最好 菏泽去拉萨
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