拉萨到北京距离大约3690千米,改程飞机,4个小时就能回到北京.飞机的时速平均大约是多少千米

目录一览：

• 山南必去3个景点
• 去西藏必备的东西有哪些。什么时候去最适合
• 拉萨特产购物必买清单
• 云南到西藏有多远
• 三亚到西藏的飞机多少公里
• 到拉萨多远
• 拉萨必去的八个地方
• 广州到拉萨飞机多少公里
• 9月份去西藏是最佳时间吗？9月份去西藏必备哪些东西
• 北京到西藏坐飞机要多久到
• 拉萨到北京距离大约3690千米,改程飞机,4个小时就能回到北京.飞机的时速平均大约是多少千米

拉萨到北京距离大约3690千米,改程飞机,4个小时就能回到北京.飞机的时速平均大约是多少千米

解：3690÷4=922.5（千米/小时）飞机的时速平均大约是922.5千米。

到拉萨多远

从中国北京到拉萨的距离约为3100公里。如果乘坐飞机，从北京到拉萨大约需要3至4个小时的飞行时间。而如果选择自驾或乘坐火车，由于路程遥远，需要花费数天的时间。

无论选择何种交通方式，都需要充分考虑高原环境对身体的影响，特别是高原反应和缺氧等问题，以免影响旅途的安全和舒适度。拉萨是一座宗教文化底蕴深厚的城市，值得一去，但在旅行前一定要做好充分的高原反应准备。

西宁但拉萨有1000多公里

三亚到西藏的飞机多少公里

海南到拉萨总里程为3523公里。

从三亚市到拉萨市的地理中心之间的直线距离是用数学公式计算所得 。 典型的长途客运商业航班巡航飞行速度约为900公里/小时。 开汽车大约耗时为2天14小时，总费用约2400元左右；如果步行大约用时441小时；骑自行车大约需要177小时；乘坐火车用时需要24小时；乘高铁要12小时。

从三亚市到西藏拉萨市的直线(飞行路线)距离为2251公里(1399英里或1216海里)。

北京到西藏坐飞机要多久到

从北京到西藏坐飞机一般需要约4小时30分。参考: 北京(首都机场)-西藏(贡嘎国际机场)，航班CA4125，08:30-13:00，历时4小时30分。

从北京到西藏坐飞机一般需要约4小时30分。

参考: 北京(首都机场)-西藏(贡嘎国际机场)，航班CA4125，08:30-13:00，历时4小时30分。

国航的CA4125是北京直飞拉萨的航班，机型是空客319（有时会是330机型），北京起飞时间是7:40，到达拉萨的时间是11:55，空中飞行时间4小时15分钟。其余的路线都是从成都等地中转，加上过站中转的时间，大概需要6个小时左右。

北京飞拉萨，航班号有西藏航空TV9816和中国国航CA3916，12：40从首都国际机场T3起飞 ，17：15到达贡嘎国际机场，一共用时4小时35分。

北京9：30→拉萨14：40 航班CA4112 北京首都国际机场→拉萨贡嘎机场 经济舱2430元 头等舱3650元 五个小时

广州到拉萨飞机多少公里

1、从广州到西藏，大约需要2天的时间。如果乘坐飞机，可以在1小时内到达目的地。

2、从广州白云机场飞拉萨的航班，在重庆等地经停1小时，总耗时6小时。坐火车从广州到拉萨，需在兰州等地中转，耗时65-71小时。自驾走川藏线，多人驾驶连续走不停车需2天5小时。

3、广州没有直飞拉萨的飞机，从广州去拉萨都是要在重庆中转的，广州到重庆要两个小时左右，重庆到拉萨需要两个半小时的样子，总共下来飞机飞的时间有4个半小时。查机票可以去去哪儿网看看哇，如果要租车可以去大脚驿站。

4、广州离拉萨 直线距离 2305公里，坐火车全程约： 54小时。坐飞机 全程约： 8小时。

5、广州到拉萨坐飞机一般是在成都停顿1-2小时，总时间一般不用10个小时。

6、最便宜的要1600左右，没有直达的航班，要不经停，要不要中转。

2300多公里

广州与拉萨的直线距离是2300多公里。从广州出发去拉萨,选择不同的交通工具,公里数是不一样的。

坐火车 120 ~ 160公里/小时 1天17小时30分 ~ 1天7小时7分

坐高铁 250 ~ 300 公里/小时 19小时55分 ~ 16小时36分

坐飞机 800公里/小时 6小时13分

云南到西藏有多远

驾车路线：全程约2206.0公里

起点：云南省

1.云南省内驾车方案

1) 从起点向正西方向出发，行驶110米，右转进入华山南路

2) 沿华山南路行驶200米，左转进入华山西路

3) 沿华山西路行驶190米，右后方转弯进入人民中路

4) 沿人民中路行驶930米，过龟背立交桥，直行进入人民西路

5) 沿人民西路行驶2.6公里，过右侧的熙城，进入人民西路

6) 沿人民西路行驶440米，在第3个出口，朝二环西路(南)/兴苑路/明波立交桥方向，进入二环西路辅路

7) 沿二环西路辅路行驶420米，左前方转弯

8) 行驶20米，右前方转弯进入二环西路

9) 沿二环西路行驶320米，朝二环快速(A线)/西苑立交/明波立交方向，稍向右转上匝道

10) 沿匝道行驶330米，右前方转弯进入二环西路

11) 沿二环西路行驶290米，直行上匝道

2.沿匝道行驶260米，过明波立交桥约200米后，直行进入杭瑞高速

3.沿杭瑞高速行驶292.2公里，朝丽江/香格里拉/G5611方向，稍向右转上匝道

4.沿匝道行驶850米，直行进入大丽高速

5.沿大丽高速行驶169.3公里，朝白汉场/香格里拉/长江第一湾方向，稍向右转上匝道

6.沿匝道行驶1.0公里，直行进入大丽高速

7.沿大丽高速行驶4.5公里，直行进入G214

8.沿G214行驶50米，直行进入G214

9.沿G214行驶13.0公里，直行进入西景线

10.沿西景线行驶6.7公里，直行进入G214

11.沿G214行驶1.1公里，直行进入西景线

12.沿西景线行驶710米，过松原桥，右前方转弯进入西景线

13.沿西景线行驶19.1公里，直行进入G214

14.沿G214行驶3.4公里，直行进入西景线

15.沿西景线行驶26.7公里，直行进入俄迪隧道

16.沿俄迪隧道行驶330米，直行进入西景线

17.沿西景线行驶60.7公里，左转

18.行驶1.1公里，右转

19.行驶21.6公里，朝德钦方向，稍向右转进入G214

20.沿G214行驶2.6公里，右前方转弯进入西景线

21.沿西景线行驶8.0公里，稍向左转进入G214

22.沿G214行驶7.8公里，直行进入西景线

23.沿西景线行驶390米，朝巴拉格宗景区方向，稍向左转进入G214

24.沿G214行驶12.6公里，直行进入肯古隧道

25.沿肯古隧道行驶640米，直行进入G214

26.沿G214行驶4.0公里，直行进入生地隧道

27.沿生地隧道行驶5.8公里，直行进入色雷丁隧道

28.沿色雷丁隧道行驶1000米，直行进入G214

29.沿G214行驶3.6公里，过开章水1号大桥约70米后，直行进入布卡隧道

30.沿布卡隧道行驶660米，直行进入G214

31.沿G214行驶3.4公里，过岗曲河大桥约120米后，直行进入西景线

32.沿西景线行驶780米，稍向右转进入G214

33.沿G214行驶1.3公里，直行进入西景线

34.沿西景线行驶35.7公里，稍向右转进入G214

35.沿G214行驶15.1公里，稍向右转进入西景线

36.沿西景线行驶3.5公里，直行进入G214

37.沿G214行驶6.5公里，稍向左转进入西景线

38.沿西景线行驶29.8公里，朝德钦方向，稍向右转进入G214

39.沿G214行驶150米，直行进入德钦隧道

40.沿德钦隧道行驶1.5公里，直行进入G214

41.沿G214行驶130米，直行进入西景线

42.沿西景线行驶4.7公里，稍向左转进入西景线

43.沿西景线行驶9.2公里，直行进入G214

44.沿G214行驶2.2公里，直行进入西景线

45.沿西景线行驶25.6公里，直行进入阿东河隧道

46.沿阿东河隧道行驶70米，直行进入西景线

47.沿西景线行驶9.5公里，直行进入古水隧道

48.沿古水隧道行驶40米，直行进入西景线

49.沿西景线行驶85.3公里，左前方转弯进入西景线

50.沿西景线行驶85.4公里，稍向右转进入G214

51.沿G214行驶3.3公里，左前方转弯进入沪聂线

52.沿沪聂线行驶298.1公里，调头进入沪聂线

53.沿沪聂线行驶21.3公里，直行进入怒江隧道

54.沿怒江隧道行驶60米，右前方转弯进入沪聂线

55.沿沪聂线行驶253.9公里，直行进入扎木东路

56.沿扎木东路行驶880米，直行进入扎木中街

57.沿扎木中街行驶810米，直行进入扎木西路

58.沿扎木西路行驶400米，直行进入沪聂线

59.沿沪聂线行驶90.7公里，直行进入飞石崖隧道

60.沿飞石崖隧道行驶560米，直行进入沪聂线

61.沿沪聂线行驶1.7公里，直行进入小老虎嘴隧道

62.沿小老虎嘴隧道行驶510米，直行进入沪聂线

63.沿沪聂线行驶2.9公里，直行进入迫隆1号隧道

64.沿迫隆1号隧道行驶1.4公里，直行进入沪聂线

65.沿沪聂线行驶28.9公里，左前方转弯进入东久大桥

66.沿东久大桥行驶87.6公里，右前方转弯进入G318

67.沿G318行驶80米，在第1个出口，左前方转弯进入林拉路

68.沿林拉路行驶2.5公里，直行进入林拉路

69.沿林拉路行驶90米，直行进入林拉路

70.沿林拉路行驶134.6公里，稍向右转上匝道

71.沿匝道行驶2.5公里，直行

72.行驶60米，直行进入G318

73.沿G318行驶1.1公里，直行进入Y018

74.沿Y018行驶430米，直行进入沪聂线

75.沿沪聂线行驶123.5公里，直行进入川藏公路

76.沿川藏公路行驶79.1公里，直行进入工卡路

77.沿工卡路行驶1.8公里，直行进入川藏公路

78.沿川藏公路行驶310米，右转上匝道

79.沿匝道行驶840米，直行进入林拉路

80.沿林拉路行驶54.4公里，直行进入林拉路

81.沿林拉路行驶20米，直行

82.西藏自治区内驾车方案

1) 行驶370米，直行进入川藏公路

2) 沿川藏公路行驶6.8公里，稍向左转进入川藏公路

3) 沿川藏公路行驶3.7公里，左前方转弯进入川藏公路

4) 沿川藏公路行驶510米，右转进入沪聂线

5) 沿沪聂线行驶530米，过拉萨大桥约300米后，直行进入江苏东路

6) 沿江苏东路行驶60米，直行进入江苏东路

7) 沿江苏东路行驶180米，在第3个出口，朝林聚路方向，左转进入江苏路

8) 沿江苏路行驶2.8公里，直行进入金珠东路

9) 沿金珠东路行驶390米，右转

10) 行驶30米，到达终点(在道路右侧)

终点：西藏自治区

云南到西藏全程2206.0公里，驾车全程用时约42小时5分钟。另外云南省与西藏自治区相连，是邻居。驾车路线：全程约644.0公里，起点：德钦县，终点：昌都县。

云南昆明到西藏拉萨，先走214国道滇藏线，两走318国道川藏线，全程240余公里，用时约7天，总花费约5000元。

2019年自驾西藏，那是最快乐的时光，全程2400公里左右吧！从昆明出发到拉萨用时5天，有点赶路了，如果慢慢玩的话感受会更好。建议要去的亲们，自驾是最好的选择，最好的风景都在路上了，飞机，火车都没有自驾来的痛快。一路的风景去一次还会想去第二次。

云南香格里拉到西藏全程1500余公里，如果从云南昆明到西藏全程2400余公里，云南昆明到西藏拉萨，先走214国道滇藏线，再走318国道川藏线。沿途的著名景点有：苍山洱海、大理古城、玉龙雪山、梅里雪山、怒江七十二拐、然乌湖、米堆冰川等大大小小30余个景点。

山南必去3个景点

羊卓雍措：又称羊湖，是西藏三大圣湖之一。这里风景绝美，湖水湛蓝，可以远眺雪山和冰川，是摄影和观景的理想之地。

普莫雍措：是西藏比较新的景点，也是羊湖的一部分。这里冰川和雪山环绕，湖面如镜，是拍摄风景照的好地方。

拉姆拉措：又称吉祥湖，是西藏最神奇的湖泊之一。湖水清澈，四季景色不同，还有许多传说和故事。这里也是寻找转世灵童的圣湖之一。

拉萨特产购物必买清单

1. 高原大麦（青稞）：这是拉萨特有的粮食作物，是当地人的主食，富含蛋白质、维生素和纤维素。

2. 青稞酒：以高原大麦为主要原料酿制，每一口都带着淡淡的青稞香味。

3. 珍珠糯米饭：把糯米做成小球状，再用橄榄油、芝麻酱和葱蒜等馅料包裹，口感Q弹。

4. 牛肉干：由当地的牛肉制成，因为在高原上空气干燥，牛肉口感更佳。

5. 酥油茶：主要由乌龙茶、牛奶和酥油混合而成，是西藏的传统饮料。

6. 西藏杂粮糌粑：将高原小麦、青稞等杂粮磨成粉，和水揉成团，蒸熟后切成小块，是藏族家常菜之一。

7. 藏红花：产自扎什伦布寺周围的藏红花园，是用来调制藏香的主要原料之一。

8. 白绒山羊毛制品：由白绒山羊毛编织而成，手感柔软、保暖性好，是不错的纪念品。

9. 塔那木：藏语称为“太阳香料”，由当地的植物“塔那木”制成，加入沸水，让香主在烟雾中焚香，以达到洁净心灵的目的。

10. 珠穆朗玛峰冰川水：源自高原山川之间的冰川融水，非常干净和浓郁。

去西藏必备的东西有哪些。什么时候去最适合

西藏是旅游者的天堂，不论是自驾还是自由行，也有骑自行车的，有驾驶摩托车的，当然也有极端 的旅行者，包括徒步、穷游等等。从西藏回来的游者，都会被西藏的景色、西藏的信仰所感动。

但是，随着旅游者的增多，有关西藏的攻略也非常丰富，也有许多所谓的注意事项。但是其中也不乏想当然、自以为是、以偏概全，以极端的个案代替西藏旅游的全部，在增加西藏的神秘之外，徒增未去过西藏的旅游者巨大的压力。

真的如此吗？

我认为未必那么神秘，也未必那么可怕。

我去过一次西藏，坐飞机去，乘火车返回，停留了一周时间，基本上是以拉萨为中心，进行周边游，除了市区转个遍以外，主要去了山南的泽当镇、桑日县，去了纳木错。比较遗憾的是因为时间关系没有去珠峰大本营，也没有去墨脱。

在西藏游玩期间，基本上以自由行为主，在拉萨市区是徒步，包括去西郊的哲蚌寺。去桑日县乘坐公交车，去纳木错乘坐一日游中巴车。整体感觉十分良好。

根据我在西藏自由行的体验，我认为，去西藏必备的东西只有两样？

第一、个人身份证件。

西藏的社会治安非常良好，不论是市区，还是市、县，社会治安都非常好。在整个旅行中，没有发现有欺客宰客现象，购物时，也没有强买强卖现象，甚至极少有讨价还价的，藏族同胞都十分淳朴、真诚，只要你怀着真诚的心，藏族同胞的心只会比游客更真诚。

在西藏旅行，要随时接受各个治安检查站点的身份核查，只要你随身携带有效的居民身份证件，可以在西藏畅通无阻，毫无障碍。

第二、健康的身体。

我在西藏旅游的时候，整体的高原反应并不明显，主要就是感觉气候干燥，呼吸上有一种感冒的感觉。口、鼻干燥，鼻子不是十分顺畅，其他倒也没有什么不适，同行的其他人比我的感觉还要好。

在当时，我只是以外自己凑巧在西藏感冒了，并没有意识到是高原反应，回到西安后，所谓的“感冒”自动好了，才意识到所谓的“感冒”就是高原反应，仅此而已。

所以，只要身体健康，一般情况下，去西藏都不会有大的问题。

如果一定要给自己找点问题，那也不能怪罪西藏的高原反应，如果身体条件不好，不论在哪里旅游都会遇到这样或者那样的问题。

旅行本身就是对陌生区域的感知和探索。出现一些意料不到的问题也是正常，并不是只有到了西藏才会出现问题，在任何地方旅游，都会出现一些不必要的麻烦。

但是，到西藏旅游与到其他地方旅游一样，必要的准备也是必须的，诸如必备的衣服、急救药品、基本的自救常识等等，这些物品去其他地方旅游也都是必备的，与去不去西藏关系真的不大。

最后，需要说明的是，西藏的高海拔是事实，对于普通人的身体条件是有要求的，如果自身身体条件不允许，建议就不要去西藏了，自身的身体条件和健康状况承受不了，带再多的物品也解决不了根本问题。

身份证，并且拍照留扫描件！！！很重要！

1.药品

提前两周吃红景天，给身体反应的时间，也防止突然吃红景天可能发生的药物不适。

维C泡腾片，增强提抗力，降低因为忽冷忽热和缺少新鲜蔬果导致的感冒等。

止拉肚子的药，我吃的是小叶盐酸，很管事儿，也很便宜。

西洋参片，觉得不舒服就含半片到一片，提神补气，在唐古拉山堵车的时候起了很大作用。

头疼粉，缓解高反引起的头疼，头疼会引发恶心，所以吃药缓解头疼，不要让身体更虚弱。

蜂蜜便携装，沿途很多都是川菜，或者说想觉得好吃，基本就得吃川菜，气候又干燥，防止拉肚子还得防止便秘，喝蜂蜜也能润肺减少咳嗽，降低肺气肿的可能（高原这个很危险）。

2.衣服和鞋

洋葱式穿衣，所以大羽绒服、轻薄羽绒服、线衫、T恤…一层层都带上，下车冷就穿，上车热就脱，别嫌麻烦，不要热着也不要冻着，才能更努力的玩！

如果要爬山，穿个防滑的鞋，如果不爬山，穿个保暖的鞋，保暖从足底做起。

3.随身用品

充电器，没有电怎么记录美景…

墨镜，高原光照强，垭口雪山也晃眼，墨镜是小仙女拍照不眯眼、不揪扯眉的必备！（其他美拍工具就不提了，毕竟汉子不太需要美拍）

4.其他

进藏有一段，没有联通信号，移动是满格，忘记是哪儿了，所以去之前要不要做好准备，自己拿主意。

如此是初次去西藏，确实不是那么容易，简单来说有以下问题。

1。因为是高原，所以有可能得高山病。

2。有些的地方，因为有很多限制，所以不能自由行动，要特别注意。

3。旅费其实不便宜，所以才有很多的徒步，穷游西藏，追求刺激可能有，大多数绝度是经济问题才不得已的选择

高山病是指这是指从低海拔地区转移到海拔2500米以上的高地时，因气压下降和缺氧等原因引发的急性反应。气喘、头晕、心悸、头痛、恶心、耳鸣、重听等。

拉萨海拔通常在3650米，为了应对高原反应，有的人做了很充分的准备，比如进行低氧训练。

低氧训练，通常在运动员中非常流行，普通人不是和了解，运动员经常进行的“高原训练”，不用一定去高原，那样成本太大，可以在健身房等设施内进行，不是所有的健身房都有这个训练项目的，需要问下。

低氧训练对于抗老化和减肥非常的有效果。

因此，我就低氧训练的效果、具体做法、设施等进行了详细的调查。

我在新闻上看到马拉松运动员和顶尖运动员特意进行高原训练。在氧气量少的高原进行训练，即使是同样的负荷，也能提高运动能力和耐力。

采用这种理论，在海拔较高的山中，在低氧条件下的工作室里进行训练，叫做“低氧训练”

第一次进行低氧训练时，设定的氧气浓度为海拔1500米~ 2500米。刚开始，所以进入训练室时听到会觉得“好闷”，不过没事，训练室的氧气浓度像山一样，但是气压也不会下降。

高山病的主要原因是气压，不是氧气少了，所有在训练室，不用担心氧气减少而闷，就导致身体不适，所以可以安心的去挑战。

低氧训练房的菜单因健身俱乐部而异，但你可以选择有氧自行车、跑步机、瑜伽、臀舞、伸展运动、锻炼身体。

对于锻炼的频率，如果是初学者，也需要注意身体状况的变化，所以建议每周进行1 ~ 2次。

穿着不需要什么特别的，去健身房就可以了，比如运动装和运动鞋。

另外，即使不去健身房，平时的运动也可以戴上市面上贩卖的低氧训练口罩，通过这种方法来调整吸收氧气的量。

只是这个训练面罩，是平时做运动，这附近是自己的极限等，非常了解体力和运动量的人限定。

如果你是第一次开始低氧训练，你需要非常谨慎地测量你的血压和当天的身体状况。

低氧训练具体有什么效果和好处呢?

培养持久力，在低氧环境中，身体会缺氧，血液中的氧浓度也会下降。于是身体为了保持氧气浓度，会增加血红蛋白和红血球，分泌促进吸收氧气的荷尔蒙。

像这样在提高氧气浓度的能力的状态下，回到平地(通常的氧气浓度)，身体就能轻松的活动，持久力也会提高，这样身体就不会累了。

减肥效果，低氧素能激活线粒体。

线粒体一旦被激活，脂肪燃烧功能就会提高，从而变成易瘦不易胖的体质。

抗老化效果，我们的肌肤、内脏器官、大脑等的营养，都与血液循环有关，毛细血管越多，营养就越能遍及身体各个部位，保持年轻活力。

但是，毛细血管会随着年龄的增长而减少，这是老化的一个原因。

如果你的身体持续处于低氧状态，那么你的毛细血管就会打开，血液循环也会活跃起来。这样一来毛细血管的复活，促进了健康化，有防止老化、抗老化的效果。

运动量的增加，即使只是在低氧环境中也会给身体带来负荷，所以运动的话效果会更好。比如说，在低氧环境下30分钟的步行相当于正常2小时的运动量。

像这样在短时间内也能达到和长时间运动同样的效果，因此也能降低受伤的风险。

身体不适：低氧训练会导致身体不适，比如腹痛、头痛等。

低氧训练和体力、体质有关系，低氧训练对体力消耗很大，所以建议在训练前后要充分休息、睡觉、吃好消化的食物。

酒精的影响：低氧训练容易醉，而且根据情况也很危险，所以一般来说在训练开始前12小时要戒酒。

虽然根据身体状况和体力的不同，影响因人而异，但是在训练后有酒会的时候还是放弃训练比较好。

脱水症状:好好补充水分，低氧训练容易出汗，所以有必要有意识地补充水分，避免脱水。

另外，体内水分不足的话，身体脂肪很难燃烧，细胞也很难被活性化，因此从提高训练效果的意义上来说，充分的水分是必要的。

血压要检查健身俱乐部已经为你的血压制定了标准，高血压的人不能接受低氧训练。

另外，心律失常等心脏疾病，肺和循环系统有异常的人不能接受训练，必须要进行申报。选择能很好地进行事前健康检查的设施也很重要。

顺便说一下，2月底到3月底，外国游客进入西藏境内将被禁止。

接下来是去西藏的线路，看来去西藏有以下三个办法。

1。陆路(公共汽车)

路线:成都→格尔木市→(公共汽车)→拉萨，背包客有时间的话就会经常走这条路。

2。陆路(铁路)

路线:成都→西宁→拉萨，利用2006年开通的铁路进入拉萨。需要43小时。

3。预备性的路线:成都→(飞机)→拉萨，用最轻松的方法2个小时就能到。坏处是，因为是从低地突然去高地，身体不习惯容易得高山病。

向旅行社咨询旅游计划。开始提议的个人旅行如下所示。费用是A + B + C的合计金额

A.旅行日程乘坐D1火车或飞机到达拉萨。导游带你去酒店。

D2拉萨旅游。来到寺院等。

D3拉萨旅游。各寺庙的访问等。

D4在拉萨~亚木德湖~甘佐~西嘉子观光。共320公里

d5日喀则~ 4小时到拉萨的驱动器

d6发送到机场或车站,于是巡回赛的结束

人均4905元

b .移动手段成都至拉萨的列车上移动时的车票费用和利润。

(如果是飞机，就要求自己预订，所以不包括在旅游费用中。标准金额有记载经济舱单程1700元左右)

硬座(3段床)700元

软座床(2段)1100元

普通的座位也有41小时，到底这个还是不要做比较好。

C.西藏入域申请费

12小时以内:380元

24小时内:280元

36小时以内:180元

2 - 3天以内:免费

巡回赛价款中包含的东西，巡回赛中车辆的移动，巡回赛价款不包含的东西从机场到酒店的拉萨市内轻型(单程)350元，拉萨站到拉萨市内的酒店的轻型(单程)200元(反之也同样的费用)

a .旅行日程

d1列车抵达拉萨。导游介绍酒店。

以及可转换成d2拉萨旅游。来到寺院等。

3拉萨旅游。各寺庙的访问等。

引进发送到机场或车站,于是巡回赛的结束

人均2180元,

b .移动手段

硬座700元

软座1100元

巡回赛价款中包含的东西，成都的旅舍到车站接送，拉萨站到市内接送,市内到机场的接送。

不包括在旅行费用里的东西

当地车辆移动时的费用

餐费

住宿费用·所有的门票(被推荐看了所有的地方,合计600元左右)

去的列车,在回家的飞机。去的列车方面，因为身体渐渐习惯了高原，所以这边似乎对身体好。

青藏铁路也算是景点，该铁路的什么也很厉害,有5个世界的地方。

1 .吸引世界最高的地方铁路铁路

全长1142公里

2 .世界最高的地方的隧道

风火山隧道全长1386米海拔4905米

3 .世界最高的地方,最长的隧道

昆仑山隧道全长1686米,海拔约4600米

4 .世界最高的车站，海拔在5072米

5 .世界最高的地方的铁桥三岔河大桥海拔3800米长度690.19米

初次去西藏时的注意事项

总之，初次去西藏的游客请放松心情，不要害怕高原。随着这几年的高速发展，日常生活中使用的东西在西藏也能买到，所以行李没有必要事先多准备。

1 .第一次去西藏的时候，没有必要锻炼身体。请放松，不要太有压力。没有必要对高山病过度的担心。去西藏之前，为了保持良好的身体状况，应该好好睡觉。不要做激烈的运动，好好休息，多喝水，多吃水果。一般的高山病过两天就会自然痊愈，或者症状会减少。进入西藏后，为了防止感冒，请不要马上又频繁地淋浴。

2 .一定要携带抗生素、感冒药、咳嗽、止泻药、消炎药和邦迪。你可以吃一些西洋参药片和维生素，或者是高山病的伊瓦文凯(或者高原安)。

3 .为了避免食物不合口味，或者道路拥挤的时候，最好尽量选择高热量的食物，比如巧克力、牛肉酱、榨菜、曲奇等。嚼口香糖可以缓解耳鸣和头痛。但如果咀嚼次数过多，会感到口渴，所以不要经常咀嚼。

4 .西藏高原海拔高，空气稀薄，阳光非常高。为了保护游客的眼睛和皮肤，请务必准备好墨镜、遮阳帽、防晒霜、保湿霜和唇膏。身体虚弱的游客以防万一还是买一包氧气比较好。

5 .西藏昼夜温差很大。因为早上和晚上的温度比较低，所以为了不感冒，最好准备防寒用具。

西藏各地的气候不同。一般来说，去西藏旅行最好的季节是6 ~ 9月。这四个月是西藏的雨季。只有在这个时期，西藏荒凉的山区才会出现绿色。与此同时，西藏的草原也被染成了绿色。

老生常谈的问题了。

真要是去西藏，要提前做攻略。

特别是自驾游。去西藏和到别处旅游不一样，会有很多不可靠的因素，比如，路上会遇到滑坡、修路 会因为收到天气、大自然的影响到你的计划。

路况的影响会导致爆胎。

这些都会影响你的时间行程。

如果你提前预订酒店，还会很麻烦。

自驾游，除了你要做好人的行程、费用预算。

还要做好车的预算和计划。

如果是长途旅行，还要准备备胎、气泵、打火线连接线、拖车绳等。

仅仅代表个人看法.

9月份去西藏是最佳时间吗？9月份去西藏必备哪些东西

9月在我看来应该是进藏最好的季节。如果在时间允许的情况下，我一定选择9月进藏。目前已经在路上了。出来三天了，目前在八宿！

第一、7，8雨季已过，一路上由天气造成的意外情况会少很多。

第二、9月刚好错过7、8月暑假旺季，又在国庆之前，相对来说人应该会少很多。

第三、川进9月-10月秋季进藏沿途风景要美很多。但10月到高海拔地区可能就下雪了。

带的东西：

身份证，如果要去大本营，墨脱，阿里地区，办理边防证，在户籍地办理边防证可以把所有地区都写上。

短袖，长袖，长裤，薄外套，冲锋衣，厚羽绒服，便于行走的鞋子。

墨镜，遮阳帽，防晒霜，保湿乳液。

葡萄糖，头疼粉，板蓝根，感冒药，消炎药，肠胃药，创可贴，氧气瓶。

巧克力，红牛，车载烧水壶，方便食品，零食水果等。

9月份去西藏已经不是最佳季节了，去西藏什么时间最合适要看个人旅游目的。对大多数人来说，6~8月份是去西藏旅游的黄金时段。

9月份以后气温开始下降，昼夜温差也变得更大，而且高海拔地区许多道路降雪频繁，时常会中断。

这个时间去要做好防昼夜温差大的准备，沿海地区的人们就可以带一件簿羽绒服了。

另外西藏海拔高，空气稀薄，光照非常强，防紫外线哂伤，防晒衣、太阳帽、太阳镜、防晒霜等应准备好，西藏地区昼夜温差大，而且晚上容易下雨，必要的衣服和雨具也要准备。

拉萨必去的八个地方

1.布达拉宫“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。 作为西藏的象征，布达拉宫是所有朝圣者心中的圣地。也是世 界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是 西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

2.大昭寺大昭寺，藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒 朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉 宫。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板 上留下了等身长头的深深印痕。

3.纳木错纳木错，藏语意为：天湖，是西藏第二大湖泊。纳木错面积辽 阔，达1920平方公里，是我国第二大咸水湖。湖西南岸连绵不 绝的雪山是念青唐古拉山，风和日丽的时候，巍巍的雪山倒映 在湖水中，显得宁静而祥和。

4.羊卓雍错羊卓雍措与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，而羊湖碧绿 的湖水被誉为世界上最美丽的水。湖水来自四周念青唐古拉山 脉的雪水，没有出水口，是雪水的流入与自然的蒸发达至一种 平衡。湖水随着光线的照射演变成为层次极其丰富的蓝色。羊 卓雍错集湖泊、雪峰与蓝天融为一体，彷佛置身人间仙境。

5.八廓街八廓街又叫八角街，地属西藏拉萨。它是最能代表西藏民风民 俗的千年古街，因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，入围 “全国历史文化十大名街”之列。八角街的店铺很多，很热闹 的一条街，里面有很多东西值得买，而且很便宜也很漂亮，但 是假的也很多。

6.拉萨河拉萨河，藏语称吉曲，意为“快乐河”、“幸福河”，两岸山 峰多在3600-5500米之间，是世界上最高的河流之一。傍晚时分 ，静静地看拉萨河日落，可以感受拉萨安静的一面。

7.罗布林卡罗布林卡，意为宝贝园林，位于西藏拉萨西郊。园内有三百多 间房屋，是西藏历史上规模最大，也是建筑最为精美的一处园 林。罗布林卡环境优美，植物、花卉种类和数量都很多，树荫 蔽日，好像拉萨的“世外桃源”。

8.哲蚌寺哲蚌寺，原名吉祥永恒十方尊胜州，藏语意为“堆米寺”或“ 积米寺”。位于拉萨市西郊十公里处的根培乌山-南坡上，整个 寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好 似巨大的米堆，故名哲蚌。早晨是拍拉萨晨曦照的好地方。

拉萨是个好地方，一定要去看一看。

一、布达拉宫-布宫广场-转经筒-后山公园

布达拉宫旺季门票200元，淡季100元，藏民不用买门票。看完布宫下来后，可沿着布达拉宫外围的转经筒跟着藏民转经，转到本侧可去牦牛酸奶坊喝酸奶。沿着转经筒到布宫后面是一个公园，有亭子，有湖，有鹅，冬天非常漂亮。

二、大昭寺——广场——八廓街

大昭寺广场及八廓街是拉萨最热闹的地方，旺季时人多得转个身可能就找不到同伴了。白天可在大昭寺门口坐着发呆，看人来人往，看磕头的人起起落落，晚上沿着八廓街走一圈，可看到拉萨最美的夜景。

三、色拉寺

色拉寺下午三点左右有辩经，对外开放，虽然听不懂，但值得看一回。听完辩经后，可到色拉寺后山看日落和拉萨全景。

四、拉萨河

如果没有拉萨河，总觉得处于青藏高原的拉萨过于刚烈，因拉萨河变得柔情了不少。傍晚时分，静静地看拉萨河日落，可以感受拉萨安静的一面。

五、西藏博物馆

我到每一个地方，喜欢先到当地博物馆逛逛，了解下当地历史，再去看景点，会更有收获和感触。

六、 冲赛康市场

拉萨最大的小商品批发市场，有南来北往的各色商品，也有周边国家尼泊尔和印度的商品。吃的穿的用的一应俱全。

七、 药王山

拍摄布达拉宫的最佳地点。很多大师的大片都是在这个地方产生的。

八、 哲蚌寺

位于拉萨市西郊十公里处的根培乌山-南坡上，海拔3800米，沿山势-逐层而建，可观拉萨全景，早晨是拍拉萨晨曦照的好地方。

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