拉萨火车旅行攻略夏天

目录一览：

• 夏天到西藏穿什么衣服
• 坐火车去拉萨，要准备些什么
• 7月去西藏旅游要多少钱，旅游注意事项全攻略
• 拉萨夏天是几月份
• 拉萨夏天好玩的地方

坐火车去拉萨，要准备些什么

要去拉萨乘火车，你需要准备：

1.车票：通常要提前2-3天在火车站或网上购买车票。

2.行李：根据你的行程和时间，准备好合适的行李，以免耽误行程。

3.旅行护照：出入境时一定要准备旅行护照。

4.少量的零钱：建议携带少量的零钱，方便在路途上购买日常用品或补给水温的物品。

5.特产：拉萨有很多特有的特产，如黑大豆和大米酒等，如果有时间，可以添置一些，带回家尝尝。

6.遮阳伞：拉萨夏天的日子有时会很热，出行时可以准备一把遮阳伞，尽量不要暴晒。

7.其他物品：如水壶、望远镜、手机充电宝等等。

拉萨夏天是几月份

拉萨夏天是5到我9月份！

拉萨夏天天气基本为，晚上夜雨绵绵，白天晴空万里！天很蓝！但是会是不是飘来云彩！空气温度约为21℃，太阳晒的很厉害！在阴凉地方和太阳直晒地方温差巨大！

夏天游玩推荐去山南和日喀则！主要景点推荐去看洋湖，珠峰，扎什伦布寺，纳木错湖！拉萨游玩推荐去看文成公主剧！

7月去西藏旅游要多少钱，旅游注意事项全攻略

7月份去西藏旅游需要8千左右，你可以根据你的出游需求上芒果网预订旅游线路！

去西藏旅游需要注意以下事项：

进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。

常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。

进入高原之前的准备：

1、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

2、进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，应治愈后再进入高原。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

4、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压、哮喘病人，切勿肓目进入高原。

进入高原途中注意事项：

1、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

2、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

3、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

4、由于乘车进入高原所需时间长，途中休息不好，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。

如何尽快适应高原反应：

1、要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。

2、进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。

3、刚进藏的头两天不宜身体负荷过重，活动过频。西藏昼夜温差大，既使夏天入藏也应带上一些保暖衣服。

4、入藏头几天在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。

5、在西藏的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒化妆品，男士也要涂防晒霜。

6、自备一些抗感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要贸然去海拔5000米以上的地区，以防不测。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

气候特点：

1、 夏天白天温度基本上都在二十度左右，晚上在十度左右，冬季白天在十度左右，晚上则在零下几度，由于我们的旅游活动都集中安排在白天，所以夏天感觉不热，冬天也不会太冷，西藏最佳适宜的旅游季节和时间一般是每年四月至十月底较好，也是氧气最充足的时候。

其他注意事项：

1、西藏属于中国特殊的高原民族地区，条件有限，希望各位观光旅游者有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，保护西藏的自然文化遗产和人文环境。一定牢记：青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。

夏天到西藏穿什么衣服

1.

【外套】：夹克、冲锋衣、牛仔裤等等、运动、休闲服装都成，如果在自己的游玩计划中，没有太多的户外活动，就不需要准备太多太专门的户外外套（一般专门的都不怎么好看），像去拉萨 、林芝 、山南等海拔相对较低市区游玩，这些地方的气温都是非常舒适的，白天光照充足，很温暖，可穿长袖薄衬衫，宽松薄运动裤，外套可以稍稍准的厚实一点。

2.

【内搭】：T恤、衬衫等都可以，纯棉的会舒适些，贴身内衣裤备一套换洗，如果自己游玩的时间较长，可以选择带一次性的内衣裤进行替换，因为西藏不是每一个住宿的地方都可以供你换洗衣物

3.

【保暖服】：如果游玩计划中打算去海拔较高的地方游玩，例如纳木错、珠峰、阿里等，就需要配置毛衣羽绒服，即便是天气最暖和的夏天，这些景区的夜间温度有时候都能降至零下，最好是带件厚毛衣或者冲锋衣也成，要是不打算去这些海拔高的景区，嫌麻烦的朋友也可以不带。

4.

【配件】：由于高原云层是较薄的，空气稀薄，大气层对紫外线的吸收少，照射到地面的紫外线就多。所以大家千万不要忽视防晒措施，墨镜，遮阳帽，口罩，防晒外套，只要你不想皮肤变黑或者被晒红肿，那就把自己遮挡的有多严实就多严实。

拉萨夏天好玩的地方

罗布林卡

罗布林卡是一座典型的藏式风格园林,是西藏人造园林中规模最大、风景最佳、古迹最多的园林。

2.布达拉宫

被称为“世界屋脊明珠”,它是拉萨乃至青藏高原的标志。也是西藏曾经的政治中心。这座世界上海拔最高最宏伟的宫殿里,收藏着极为丰富的文物和工艺品,同时也珍存着独一无二的雪域文化遗产。

3.大昭寺

大昭寺在藏传佛教中拥有至高无上的地位,是佛教徒的朝拜圣地。因为里面供奉佛像无数、珍宝无数,各有历史。

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