到拉萨呼吸不舒服多久可以改善

目录一览：

• 五月到拉萨如何穿衣
• 飞机直接到拉萨会高原反应吗
• 一个女生打算独自游西藏~有什么需要注意的？应该是坐火车到拉萨
• 去西藏有高原反应怎么办?能洗澡吗
• 到拉萨需要什么证件

去西藏有高原反应怎么办?能洗澡吗

所有人都会有高原反应，因为人的体质不同，状态也会有轻重之分，没有特效药物可以对抗高原反应，部分饮食可以入乡随俗，比如跟着当地人喝酥油茶，可以减轻高原反应，不能不吃东西，也不要吃太饱心理不要太紧张，白天有温暖的错觉，最好不要减衣服，最好不要依赖吸氧，尝试放慢自己的呼吸速度，先在海拔低的地方适应一下，不行就撤退经常有人说到西藏刚开始不要洗澡，原因是怕洗澡后引起感冒，感冒很容易引起肺水肿，其实是可以洗澡的，但是要用温水，洗完澡要快速擦干，不要着凉就可以

到拉萨需要什么证件

去拉萨需要

身份证;学生证、军人证、教师证、残疾证等,有些景点门票可以打折

去西藏自驾游，进入藏地就开始有很多检查站，除了要检查身份证之外

五月到拉萨如何穿衣

1、这个时候来西藏旅游上衣可穿厚点的加棉外套再加个一般的保暖内衣，裤子可以运动服加个薄点的秋裤，内裤就以纯棉舒服为主。

2、五月份去西藏，衣服首选冲锋衣，秋冬款的那种。不仅仅是保暖，第二就是抗风指数高。尤其是夜晚出来看星空的话。晚上风很大。第三就是排汗，抓绒带内胆的那种排汗比较好。排汗主要是缓解感冒。裤子主要选择保暖和抗风的就好。

3、五月的西藏还是略带寒意的。因为是出外旅行，多行动，所以衣服和裤子的话建议穿宽松点的运动服或者休闲服，鞋子轻便舒服为主。

飞机直接到拉萨会高原反应吗

你好

1、飞机直飞拉萨，2个小时时间，海拔突然升高，身体受不了是很正常的

2、我也建议，如果你确实害怕高原反应可以考虑，直飞林芝，然后再返走拉萨，林芝海拔低，不会有反应

3、如果确实要飞拉萨，我给你一些注意事项，参考一下(我以前也是直飞拉萨进藏，一点反应也没有，这个高原反应还是看个人，不一定会有，但不能保证没反应)

1)建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应

2)在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡!

3)如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。

希望对你有帮助

一个女生打算独自游西藏~有什么需要注意的？应该是坐火车到拉萨

打算来西藏的话，提前做好准备，西藏之行到底要注意什么呢？首先说下~西藏治安问题， 1.每个十字路口都警务室，驻扎警察武警荷枪实弹。

2.入住各大宾馆必须要身份证，否则无法入住。有时警察会查房，有无黄赌毒。

3.旅行方面，去到各县市的班车都会配备跟车警察，严禁超员超速等威胁安全驾驶的行为。

4.自治区严厉打击黑车，黑导，黑社，保障游客的权益。

5.行程途中，区间测速，就算没警察，也会严查超速，超员。保障你的安全。 所以西藏之行不要担心。针对高原病症做好防备，带上红景天高原安，气温较低需要备厚点的衣物。坐火车坐飞机都可以看自己时间安排

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