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推荐关于西藏的书
1：《西藏的文明》
出版社：中国藏学出版社
作者：（法）石泰安 著 耿升 译著
简介：《西藏的文明》描绘了当时西藏社会的民风民俗、文学艺术，内容非常厚重，是一部世界藏学名著。想了解西藏，这本书可以提供相对客观的参考。
2：《西藏瑰宝：吐蕃、分治时期壁画精选》
出版社：昭华出版社
作者：《西藏瑰宝》编委会
简介：图书通过对700余件（组）珍贵文物的介绍，向读者介绍了西藏自旧石器时代至20世纪40年代期间形成的藏民族历史文化。除了介绍文物的历史价值、文化价值、艺术价值外，还提供了不少背景资料。
3：《西藏藏戏形态研究》
出版社：中山大学出版社
作者：李宜、辛雷乾
简介：本书主要对西藏藏戏的剧种流派、剧目剧本、服饰、角色唱腔和组织形态等内部要素进行了系统性的描写。进藏之前看看这本书，进藏之后就可以给身边的小伙伴当藏戏讲解员了。
为什么去完西藏旅游都分手
很多小两口，或者情侣，去西藏旅游结束后就分手了，很多人就说，西藏有魔性，其实不是这样的，本身西藏没有任何魔性，而是旅行的过程本身就是一种磨合，这里边的磨合将会是多方面的，怎么讲呢？
一起出去旅行，我们带队的时候，就会有一些小情侣，车上还会有其他的女孩或者男孩，那么大家相互之间都是驴友，也会交流，这个时候一些微妙的事情，就出现，比如说女孩和其他男同志交流过多，那么男孩就吃醋了，比如说男孩和其他的女的，交流的过多，女孩也会吃醋，这个场景特有意思。
还有就是旅行过程当中，会有很多意见不合，有人愿意爬山，有的人不愿意爬山，两个人又特别希望对方按照自己的意愿，于是就出现了分歧，而这种分歧，有时候是不可融合的，他们把这种分歧，最后嫁接到她们的爱情上，不符合对方的意见，就问你是不是不爱我了，就这样，恩怨越来越深。
很多时候，旅行就是一种现实版的游戏，这种游戏在短时间之内，可以把两个人的问题全部都暴露出来，而且，是暴露在大家的眼光之下，每个人都有面子，在这些面子的驱使之下，两个人的意见也会越来越深。
还有就是一个人价值观，世界观，咱没有被完全打开的时候，还会有很多变化，比如说有些人出来旅游，不差钱，而有些小情侣出来旅行的时候，预算比较少，那么这两种不同的旅行方式，对于小情侣来讲，的确是一种非常大的冲击，男孩变得自卑，女孩有时候会更加倾向于这种大手大脚花钱的人，这是两种差异性文化，更是两种价值观和世界观的体现，这个时候如果女孩儿，发生了翻天覆地的变化，对世界的认识又有了新的变化的时候，男孩跟不上，两个人就容易发生更多的分歧，这种分歧，可能是致命的。
女孩也最喜欢用一句话来，说男孩子，你就连钱也赚不上来，真是个窝囊废，于是这种负能量充斥于男女孩之间，这是消磨他们爱情的最大的一个障碍，能够逾越过去，两个人共同奋斗，也是能够在一起的，倘若有一个人的价值观，和另外一个人发生冲突，这个时候是不可融合的，你们觉得呢？
西藏本身没有任何魔力，但是去西藏旅行需要磨合很长时间，因为去西藏旅行，有时候至少要走半个月十天，这个时候把双方各种的矛盾，各种优缺点，全部暴露无遗，这个时候就是一个重新选择的过程，西藏，是很多情侣们，害怕的一个节点，但是个人觉得，能够经得起去西藏自驾游的考验，未来的路没有走不了的，重新选择，还是让自己的两个人的感情更加深刻，完全取决于两个人的价值观，世界观的取向。
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带10个气压氧气去西藏旅游够了吗
进藏不用带氧气瓶，带红景天、葡萄糖粉、散利痛和感冒药，以及常备药胃肠安、泻立停等就可以。
血氧含量达83的没有高反，低于这个数字的有高反，每个人不同。所以，大家提出的只是根据自身情况的建议。
针对有高反的应对建议（用药见图片）：
乘机进藏最难受，一下适应不了高反；火车进藏渐进，火车上也有氧气，方便：自驾进藏平缓，在车里高反不甚显，下车后，上下台阶有反应，尤其垭口：骑行与徒步逐渐适应，高反发生最少。
高反最不舒服时一般一两天，包括垭口，三四天基本适应。也就是头几天不舒服，后来没事了，所以不必担心。但高反严重的必须及时就医。
应对高反，首选提前服用红景天，其次，饮用葡萄糖水，能不吸氧尽量减少吸氧次数，避免产生依赖。如果是自驾，建议带上便携制氧机，虽然吸氧次数不多，但是重要时刻缓解司机高反（两个头的）。高反头疼时，晚上睡觉前服用散利通。葡萄糖水可作为白天游玩的饮用水，酥油茶也对高反有作用。
为避免高反，进藏头两天不要洗澡，也不用西藏，西藏的空气很洁净。对于这条个人认为，高反的几天里，请我洗澡，我也做不到。我高反，真心不舒服，站起来都难受，不可能洗澡。但是开车没问题，一坐车上高反皆无，这命😂️
在西藏多吃水果，多喝水，多吃蔬菜。上下台阶动作不要过急，垭口上不要跑跑跳跳，避免高反。
上述均为个人今年六月份自驾西藏的亲身体验，仅供参考。
夏天去西藏旅游要准备好哪些物品
防雨装备：在夏季，西藏的雨季就要开始了，因此我们需要在准备行装时，考虑到应该带上防雨器具，比如防水包、防水鞋等等，以防受到不测天气带来的影响。
防紫外线装备：在西藏旅游时防止晒黑是非常关键的，我们需携带上防紫外线护肤品，在户外穿戴上富有弹性的长袖衬衫、防紫外线帽等，以免晒伤。
防蚊装备：在西藏旅游期间，蚊子是你最大的敌人。我们需要携带上驱蚊水和熏蚊器，以避免被蚊子叮咬。
保暖装备：在拉萨，虽然气温高，但此地东西两线，东高西低，日夜温差也比较大。在早上、晚上，气温比较低，所以在夏季旅游中，我们应穿保暖性好的衣服，为自己增添一件外套是非常必要的。
在西藏，要注意食品安全、遵守当地风俗习惯等问题。要不断加强身体锻炼，提高自身抵御能力，毕竟高原气候和大海拥有完全不同的环境，能够适应环境也是旅途中必不可少的，所以需要提前做好对应的准备工作。
上海到西藏旅游费用 和路线是多少
1〉双飞，住3星宾馆，吃当地小吃，所有著名景点都去9500左右
2〉单飞，住一般性宾馆，吃当地小吃，著名景点90%便宜点5000左右
3〉双卧，住当地居民自家旅馆，吃当地小吃，景点随意更便宜3700左右、
建议去西藏要秋天去或夏天去~多带点高山药~以免有高山反映措手不急棉服也要带点哦
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