目录一览：
去拉萨坐那趟火车风景最好
如果你从中国内地出发前往拉萨，建议选择乘坐“青藏高原线路”的火车，可以欣赏到许多美丽而壮观的自然景观和风光。
以下是几个选择建议：
“Z223次”（北京至拉萨）：这趟火车运行时间最长，沿途横跨高原、大草原以及峡谷等地形，你将看到许多令人惊叹的景象，如冰川、湖泊和大峡谷等。同时，沿途的景色也更贴近原始、未触及开发和建设的大自然风貌。建议选择硬卧或软卧车厢，确保行程的舒适性。
“Z265次”（上海至拉萨）：这趟火车沿途经过四川和青海省，提供一些不同的自然景观和人文景观，有许多令人惊叹的景点，例如著名的茶卡盐湖，以及壮观的昆仑山脉等。建议选择硬卧或软卧车厢，以便尽情观赏沿途的美景。
“Z21次”（成都至拉萨）：这趟火车是青藏铁路最时尚的火车之一，也是许多旅行者的首选，沿途经过许多城市和文化中心，如成都、重庆等，也可以欣赏到许多漂亮的河流、山峰和草原等。建议选择硬座或软卧车厢，以便尽情观赏沿途的美景。
无论您选择哪趟火车，都要确保提前预定和购票，因为这些火车车次旅客通常很多，尤其是在春季和夏季旅游旺季。建议预定好就餐服务和准备好足够的衣物和其他日用品。最后，在列车上也要注意身体健康和安全，尤其是在高原缺氧和气压变化较大的情况下，避免过度运动，保持休息和适当的饮食。
南京至拉萨火车路线
南京至拉萨只有一趟Z164，是由上海站始发，终到拉萨站的一趟直达火车，这趟车车票不太好买，建议南京买不到。直接从买上海，
拉萨到深圳的卧铺火车票要多少钱
卧铺980
从拉萨到深圳没有查询到可以直达的车次,可通过中转到达的车次如下: 方案1 拉萨->兰州->深圳西 (旅行最省钱) 出发车次拉萨发车到达兰州旅行时间旅行距离此区间票价T224/T221(拉萨--重庆)11:1514:001天2小时45分钟2188公里242元中转车次兰州发车到达深圳西旅行时间旅行距离此区间票价1182/1183(兰州--深圳西)09:1008:181天23小时8分钟3100公里154元 方案2 拉萨->广州->深圳 (旅行时间最短) 出发车次拉萨发车到达广州旅行时间旅行距离此区间票价T266/T263(拉萨--广州)10:0018:082天8小时8分钟4980公里427元中转车次广州东发车到达深圳旅行时间旅行距离此区间票价D7175(广州东--深圳)18:1519:211小时6分钟139公里75元 方案3 拉萨->西安->深圳 (旅行距离最短) 出发车次拉萨发车到达西安旅行时间旅行距离此区间票价T224/T221(拉萨--重庆)11:1522:131天10小时58分钟2864公里296元中转车次西安发车到达深圳旅行时间旅行距离此区间票价K448/K445(西安--深圳)22:4804:501天6小时2分钟2160公里242元 方案4 拉萨->广州->深圳 出发车次拉萨发车到达广州旅行时间旅行距离此区间票价T266/T263(拉萨--广州)10:0018:082天8小时8分钟4980公里427元中转车次广州东发车到达深圳旅行时间旅行距离此区间票价D7009(广州东--深圳)18:3519:411小时6分钟147公里75元 方案5 拉萨->广州->深圳 出发车次拉萨发车到达广州旅行时间旅行距离此区间票价T266/T263(拉萨--广州)10:0018:082天8小时8分钟4980公里427元中转车次广州东发车到达深圳旅行时间旅行距离此区间票价D7121(广州东--深圳)19:0520:111小时6分钟139公里75元 方案6 拉萨->广州->深圳 出发车次拉萨发车到达广州旅行时间旅行距离此区间票价T266/T263(拉萨--广州)10:0018:082天8小时8分钟4980公里427元中转车次广州东发车到达深圳旅行时间旅行距离此区间票价D7021(广州东--深圳)18:5520:011小时6分钟147公里75元 方案7 拉萨->广州->深圳 出发车次拉萨发车到达广州旅行时间旅行距离此区间票价T266/T263(拉萨--广州)10:0018:082天8小时8分钟4980公里427元中转车次广州东发车到达深圳旅行时间旅行距离此区间票价D7033(广州东--深圳)19:2020:261小时6分钟139公里75元 方案8 拉萨->广州->深圳 出发车次拉萨发车到达广州旅行时间旅行距离此区间票价T266/T263(拉萨--广州)10:0018:082天8小时8分钟4980公里427元中转车次广州东发车到达深圳旅行时间旅行距离此区间票价D7055(广州东--深圳)19:3020:361小时6分钟147公里75元 方案9 拉萨->广州->深圳 出发车次拉萨发车到达广州旅行时间旅行距离此区间票价T266/T263(拉萨--广州)10:0018:082天8小时8分钟4980公里427元中转车次广州东发车到达深圳旅行时间旅行距离此区间票价D7165(广州东--深圳)20:0021:061小时6分钟139公里75元 方案10 拉萨 ->广州->深圳 出发车次拉萨发车到达广州旅行时间旅行距离此区间票价T266/T263(拉萨--广州)10:0018:082天8小时8分钟4980公里427元中转车次广州东发车到达深圳旅行时间旅行距离此区间票价D7089(广州东--深圳)20:1021:161小时6分钟139公里75元
去拉萨高原反应的人多吗
有高反是必然的，只是程度高低！以下这篇文章对你了解高原反应应该有所帮助！
高原衰退症是个新名词，正式命名到现在不过30多年。
但是，我国共有1200多万人，长期生活在海拔2500米以上的高原；国土面积的1/6，是海拔3000米以上的高原。
毫无争议，我国是世界上高原人口最多、面积最大的国家。
因此，高原衰退症的年龄虽不大，但是需要普渡的人口却不少，十分尤其特别需要引起大家的重视。
1
高原衰退症在人体内形成的过程
高原环境氧气稀薄，大气压低，紫外线、严寒、大风、干燥，对人体会造成极大的损害。
初入高原，机体的内环境稳态状态，会因为高原低氧低压环境而打破，其生理功能会紊乱。
为了适应高原低压低氧环境，机体的生理功能会相应改变，以达到机体内环境的再次稳态，比如心率的适当加快，呼吸的适当加深加快，红细胞的适当增生。
这种在高原环境中，机体内环境的重新达到稳态的过程，称之为习服。
但是，当机体长期暴露于高原低氧环境中，长期处于过度疲劳、负面情绪、睡眠剥夺等不良状态，机体会逐渐失去对高原环境的习服适应，造成身体各器官功能的逐渐减退，尤其是认知功能和体能的减退，出现诸如记忆力下降、注意力不集中、难以集中精力完成事情、思维判断能力降低、处理复杂问题的能力降低、长期失眠、疲倦乏力、食欲不振、体重减轻、牙齿松动容易脱落、头发脆性增加并脱落等一系列症状，称之为高原衰退症。
简单地说：人体到高原后，对高原环境进行习服。习服不了高原的，出现的一系列症状，称为高原衰退症。
客观地说：习服高原是比较难的，犹如驯服一头猛虎。习服不仅时间较长，完全习服需要6个月以上，而且习服具有可逆性，返回平原再到高原，需要重新进行习服。
因此，高原衰退是每个人从平原到高原，或是从较低海拔的高原到较高海拔的高原，必须面对的身体伤害。只不过，伤害的时长不同、程度不同而已。
2
高原衰退症名称的由来
1、国外的研究
1981年在加拿大召开的第七届国际低氧讨论会上，有学者曾经提到，长期生活在海拔3000米以上高原地区的人，会逐渐出现诸如记忆力减退、失眠、疲乏、食欲减退、体重下降等现象，并将之命名为高原衰退。
除此以外，国外其他学者通过临床观察，也发现了类似现象，比如南美学者称之为适应病或适应衰退，在印度称之为狭义的“慢性高山病”。
但国外一些学者认为这只是一种现象，而非一种独立的高原病。
2、国内的研究
1976年中国学者开始对高原衰退现象进行临床观察，将其称为“慢性高原反应”或“持续性高原反应”。
但是，由于高原衰退现象是一个全身多系统、多器官功能减退的临床综合症，主要是认知能力和体力的逐渐减退，很难用“慢性高原反应”这一表述模糊的术语，清楚阐述高原衰退现象的完整临床特点。
随着对高原衰退现象研究和认识的不断深入，中国学者在高原地区进行了长期细致的临床观察，逐渐认识到高原衰退现象这一临床综合症，不仅仅是一种慢性高原反应，更应该是慢性高原病中的一种独立的亚型。
1982年召开第一次全国高原医学学术讨论会上，讨论并明确了高原衰退现象的基本特征。
1995年中华医学会第三次全国高原医学学术讨论会上，中国学者通过长期的高原临床观察，将高原衰退现象的临床症候群，正式命名为“高原衰退症”，并将之分为脑力衰退型和体力衰退型。
小结一下：高原衰退虽然由来已久，但是正式名称却是姗姗来迟。只不过希望，这不是迟来的爱。
3
高原衰退症的基本特征
1、发病一般在海拔3000米（少数低于此高度也可发生）。多为居住高原较长时间后逐渐出现一系列症状，少数则为急性高原反应迁延不愈而致。
2、主要症状像神经衰弱综合症。间或伴有植物神经功能紊乱症状。有时伴有浮肿、原因不明的肝肿大、蛋白尿等，血压可偏低或偏高。
3、一般都有减重、消瘦和体力、脑力劳动能力明显减退的客观依据。
4、上述症状在转至较低地区或平原后，有明显减轻或消失。
4
高原衰退症的临床症状
1、脑力衰退型的症状
1）记忆力、注意力减退，睡眠障碍为主要症状；
2）认知能力全面下降，短时记忆、注意力、反应力、推断性认知能力均较之健康人群下降；
3）脑力衰退患者血流变学异常，红细胞刚性和聚集性增加，血液粘稠；
4）脑力衰退患者凝血功能下降，更容易出现出血倾向；
5）患病率随着海拔高度升高而升高。
2、体力衰退型的症状
1）以疲劳乏力、劳动能力下降、食欲不振、睡眠障碍、易反复感冒为主要症状；
2）左心收缩功能减弱；
3）衰退患者血流变学异常，红细胞刚性和聚集性增加，血液粘稠；
4）体力衰退患者凝血功能下降，更容易出现出血倾向；
温馨提示：高原衰退症虽是一种病，但是却不易诊断，容易与类似症状的疾病混淆，所以医生一般不会确诊高原衰退症。
久居高原人群根据从事的体力或脑力劳动，结合自身平时表现，对照体检各项指标，自行判断是否患有高原衰退症，并进行针对性的身体保养，尽量避免或减少身体伤害。
坐火车去拉萨需要注意什么啊
坐火车去拉萨是一种常见的前往西藏的交通方式，以下是一些需要注意的事项：
1. 高原反应：拉萨位于高海拔地区，乘坐火车前往可能会面临高原反应的风险。建议提前做好身体适应准备，如在前往之前适当锻炼身体、保持良好的休息和饮食习惯、避免剧烈运动等。
2. 火车票预订：提前预订火车票是非常重要的，因为去拉萨的火车票需求很大，常常一票难求。可以通过12306官方网站或者去火车站窗口预订。
3. 行李限制：根据铁路规定，每位乘客的行李重量限制为20公斤，超过限制的行李需要缴纳超重费用。建议合理安排行李，尽量减少不必要的负担。
4. 车厢环境：火车上的车厢空间相对有限，建议携带必要的物品，如舒适的衣物、保暖用品、医药用品等。另外，火车上提供简单的餐饮服务，但也可以自备食品。
5. 高原气候：拉萨的气候干燥、阳光强烈，白天温度较高，夜晚温度较低。建议携带防晒用品、保湿护肤品、太阳镜、帽子等，以应对高原气候。
6. 安全注意事项：在火车上要注意个人财物的安全，尽量随身携带贵重物品，不要将贵重物品放在行李架上或者不易观察的地方。
7. 适时休息：长途火车旅行可能会较为疲劳，建议适时休息，保持良好的睡眠和饮食习惯。
此外，还需注意根据具体情况关注铁路部门的最新通知和规定，以确保行程顺利
一个人去拉萨旅游花费多少
一个人去拉萨旅游的花费会因人而异，主要取决于旅游方式、住宿标准、交通和食物等方面的选择。以下是一个大致的参考范围：
住宿费用：在拉萨市区，一间普通酒店的价格大约在每晚200元至500元不等；而在拉萨周围的景区和乡村地区，一些客栈和旅游住宿点的价格普遍较为实惠，大约在每晚100元至200元不等。
交通费用：在拉萨市内，交通方式较为多样，可以选择坐公交车、出租车或者包车等多种方式出行。在拉萨市区内游玩一天，车费费用大约在30元至50元之间；如果租车自驾游，则需要考虑车辆的租赁费用和油费等开销。
餐饮费用：当地的美食多样，价格也相对较为实惠，一顿简单的餐饮花费在20元至50元之间，而拉萨市区高端餐馆一顿用餐的费用可能会高于100元。
门票和旅游费用：西藏的主要旅游景点需要门票，价格一般在50元至200元之间不等，如布达拉宫、大昭寺等，同时，游客在旅游时还需要考虑其他可能的附加费用，如雇佣向导等。
综上，一个人去拉萨旅游的大致花费在每天400元至1000元不等，具体花费还需根据自身需求和实际情况而定。
去拉萨要准备什么
应急的药品：预防高反的药物和一些常备药品都需要准备一些...
薄厚外套：虽然夏季的拉萨白天很热，但早晚温差大，要注意增减衣服...
个人相关证件：身份证、学生证、驾驶证以及一些银行卡等...
标签： 去拉萨坐哪的火车
还木有评论哦，快来抢沙发吧~