目录一览：
失眠能去西藏吗
如果身体不适，包括失眠，最好不要去西藏。
我们都知道，西藏是个海拔相对高的地方。普通身体健康的人去到西藏，大部分会出现高原反应。有头痛，恶心等不良症状。在西藏，走路都喘不过气来，更别说是跑步了。
我上个月就刚从西藏旅行回来。像我这样平时身体没有问题的人，到了西藏都高反了一天，特别难受。一起去的几个伙伴都出现不同程度的高反。有一个朋友三天三夜没有吃过多少东西，每天喝葡萄糖液维持。痛苦不堪的她，根本无法看什么美景。真正是拿钱买难受了。
我们去西藏十几天，吃没吃好，玩没玩好，风景虽然不错，但是付出的代价太大了。
所以如果有失眠的人，还是不要去西藏了。以免给自己和给他人造成不必要的麻烦。失眠表示睡眠不好，代表身体的抵抗能力弱。在西藏高原地区，没有较强的身体，对疾病的抵抗不强，生病的可能性就大了。
因此，如果真想去西藏，还是先调理好身体再说吧！别去了遭罪，还有可能出现生命危险。
有些人高反严重的话，会出现很多问题，抢救不及时的话，真会命都搭上。我们没有必要为了出趟远门，去一次西藏就丢掉生命，划不来。
如果出事了，你的家人怎么办？想想后果再出发。
高海拔地区，容易有高反。高反的许多症状里，有一个就是失眠。有的人，4000米以下的地方还能睡着，超过4000米的，怎么也睡不着了。比如理塘，比如冈仁波齐山脚下，比如珠峰大本营等。
谁都知道失眠的痛苦。第二天整个人无精打采，万事提不起兴致。这种情况下还要继续爬山或徒步，哪来体力？再美的风景，也没有心思去欣赏了。
更何况，本来就有失眠症状，到了高海拔地区，有可能更加严重。彻夜无眠，第二天还怎么玩？
所以，不建议有失眠症状的人去西藏等高海拔地区去旅行。
西藏属于海拔比较高的地区，高反的症状有头疼，头晕，呕吐，失眠等等，像我平时睡眠好的人到西藏夜里都经常睡不着，或者睡到半夜就不自觉的醒了，所以失眠的人最好调整好身体在考虑去西藏
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
山南地区十大最好玩的地方，山南市哪里好玩
山南地区有许多值得一游的地方，以下是十大最好玩的地方和山南市的一些景点：
羊卓雍措：这是西藏三大圣湖之一，湖面平静如镜，景色绝美。
普莫雍措：这是一个人工湖，湖面宽阔，湖水清澈，周围的山脉和草地构成了一幅美丽的画卷。
拉姆拉措：这是西藏最神奇的湖泊之一，湖面宛如一面镜子，倒映着周围的雪山和蓝天。
昌珠寺：这是西藏的第一座佛堂，建于松赞干布时期，具有悠久的历史和文化价值。
桑耶寺：这是西藏历史上最著名的寺庙之一，建筑风格独特，充满了浓厚的宗教氛围。
雍布拉康：这是西藏最早的宫殿，建筑风格独特，是西藏历史和文化的重要代表。
40冰川：这是一条壮观的冰川，冰川的纹理和颜色都非常美丽。
推瓦村：这是西藏海拔最高的村落，有着独特的文化和建筑风格。
卡久寺：这是一座古老的寺庙，周围环境幽静，是放松身心的好去处。
库拉岗日神山：这是山南地区最高的山峰，也是藏族人民心中的神山。
此外，山南市还有许多其他值得一游的景点，如沙棘林、雅拉香布雪山、拉普温泉、沃卡温泉等。这些景点都非常美丽，值得一去。
拉萨吃的特产必买清单
如果您去拉萨旅行，以下是一些拉萨的特产和必买清单供您参考：
青稞酒：青稞是西藏的特色作物，青稞酒是以青稞为原料酿制而成的传统酒品，具有浓郁的特色风味。
高原蔬菜：拉萨的高原气候适宜蔬菜生长，您可以购买当地新鲜的高原蔬菜，如青椒、土豆、胡萝卜等。
酥油茶：酥油茶是西藏人民日常饮用的传统饮品，由茶叶、酥油、盐和牛奶等原料制成，具有浓郁的奶香和咸甜口味。
藏香：藏香是一种独特的香料，常用于佛教仪式和个人祈福。您可以购买一些藏香作为纪念品或礼物。
手工艺品：拉萨有丰富的手工艺品，如唐卡（宗教画）、银饰品、藏毯等，这些都是独特的文化艺术品，适合作为纪念品或礼物。
藏药：西藏是藏医药的发源地，您可以购买一些传统的藏药，如藏红花、藏茶等，体验西藏的医药文化。
藏传佛教文化用品：如果您对藏传佛教文化感兴趣，可以购买一些经书、念珠、佛像等文化用品。
请注意，在购买特产时要选择正规的商店或市场，确保商品的质量和真实性。此外，也要遵守相关法律法规，不要购买禁止出境的物品。祝您在拉萨旅行愉快！
山南必去3个景点
羊卓雍措：又称羊湖，是西藏三大圣湖之一。这里风景绝美，湖水湛蓝，可以远眺雪山和冰川，是摄影和观景的理想之地。
普莫雍措：是西藏比较新的景点，也是羊湖的一部分。这里冰川和雪山环绕，湖面如镜，是拍摄风景照的好地方。
拉姆拉措：又称吉祥湖，是西藏最神奇的湖泊之一。湖水清澈，四季景色不同，还有许多传说和故事。这里也是寻找转世灵童的圣湖之一。
去拉萨最好要带什么备物品
进藏需要携带物品：
1准备好身份证，银行卡，手机，现金以及一些常用的药品，像高原安、诺迪康胶囊、百服宁以及常用的肠胃药都是很有必要的；
2.注意防晒，准备好防紫外线的墨镜，防晒霜或者防晒衣都非常的有用；
3.拉萨海拔很高，比较重要的一点就是别吃太饱，不然容易高反，由于高原沸点比较低，食物容易夹生，建议自己准备一些巧克力、面包。
另外还有一些生活必需品也要带上：
手电或应急照明 、雨伞 、带个床单、墨镜 、防水冲锋衣、裤、登山鞋、毛衣、保暖衣、太阳帽、防晒霜。
那就是应急的药品、薄厚外套、个人相关证件、防晒物品、舒适的鞋子、洗护用品、电子产品、零食补给、日常用品、藏易通等。 1、应急的药品：预防高反的药物和一些常备药品都需要准备一些。
2、薄厚外套：早晚温度差大，而且还有大风，需要带一两件厚外套。
3、个人相关证件：身份证、学生证、驾驶证以及一些银行卡等。
4、防晒物品：防晒霜以及帽子、墨镜、遮阳伞都要带上。
标签： 来拉萨第一天睡不着怎么办 来拉萨为什么睡不着觉 去西藏
还木有评论哦，快来抢沙发吧~