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去西藏买哪些纪念品相对来说比较有意义
去西藏买点什么？从我亲身体会来说一说吧
已经去西藏好几年了，现在回想起来最有意义的是藏红花。
每个地方都有代表当地区域自己的土特产，西藏的特产尤其多，像什么绿松石、天珠、玉石、藏红花、玛咖、冬虫夏草、还有藏药等等 。当时看到这么多特产，眼花缭乱，恨不得什么都要买一些，光是藏药前后就花了两三万（回家后还专门邮寄一回），几付药下来，没觉得有什么预想的效果，大概疗程不到吧。宝石类的纪念品，不是行家建议不要涉足，水很深，外行不懂得鉴别 ，不建议购买。
回家后，盘点买回来的林林总总。觉得最有意义的还是藏红花。
藏红花是一种中药材，具有调节气血的作用。特别是泡酒，只需要十几个，酒就会变成金黄色，颜色很特别，非常好看，至今还保存着一小包。朋友小聚的时候，常喝藏红花泡的酒，不少朋友对酒的颜色啧啧称奇，那时，我就会就会跟他们聊起西藏旅游那一段的经历和当地的风土人情，增添不少乐趣。
其他的特产 ，当时觉得很好。时间一长就慢慢淡忘了。唯有藏红花泡的酒，至今还在。
去西藏之前，要锻炼身体吗
您好题主，很高兴能回答您这个问题！关于“去西藏是否需要锻炼身体？”我觉得可以可以从以下几点来说明一下：
第一、无论是你去哪里旅游，拥有强壮的身体，绝对会让你在旅行途中省力省心；
第二、众所周知，西藏海拔比较高，空气稀薄，压强也不一样！对于长期在低海拔生活的人来说，陡然间到高原，会出现高原反应！但是，一般身体健康的年轻人没有什么的！只要注意休息，饮食得当，就可以客服啦！除非是得有高血压、哮喘病、心脏病等的人，或者是老年人进藏最好咨询一下医生；
第三、需要注意的是，由于西藏条件气候温差等特殊，第一天最好不要洗澡，注意保暖！还有西藏的紫外线很强，可以准备防晒霜等防护工具！可以，分阶段进入西藏，给自己一个过度哦时间，这样高反就比较小，甚至不会出现哦！比如，那些徒步和骑行的旅客，基本不会出现高反！
第四、由于大部分人进入西藏，或多或少都有点高反。那么可以在进西藏前准备一些药品，比如：红景天、高原安、高原宁等等！关键时候可以救命！
总之，户外旅游，本省就是起到了锻炼身体的作用！
最后，祝你一路平安，万事如意！
我是2018年的九月份跟朋友一起自驾去了趟西藏，从有这个念头到出发大概有一年多的时间，一直迟迟没有行动也是因为担心自己身体可能会出现高原反应，再出发前大概半个月我买了一些红景天，一直吃到出发就没再吃了，一路到拉萨整个人的反应还算OK，只是稍微有一点头疼，到了回程走青藏线的时候高原反应会严重一点，昏昏沉沉大概有两天左右的时间，所以整体来说高原反应是因人而异，我出发前也没有刻意的锻炼身体，必备的一些药品还是要带一点，最主要是心态，不要老是想着自己会不会有高原反应就好了，希望我的回答对你有帮助。
说一下我本人的亲身经历吧。2013年，同事组团去了西藏，卧去飞回十二天。我平时属于身体比较健康的，提前一周口服红景天口服液，认为自己一定没问题😊然而。。世上很多事就怕这个转折。。。火车过了可可西里，我就开始出现头疼，恶心，心跳加速等不适症状，以为是晕车(=_=)在西藏行程中，一直靠氧气瓶支撑着。同行的几个人中，平时比较健壮的，高反严重。而平时身体状况不太好的人，反而什么反应都没有。正如导游所说:西藏的美景，只有来过的人才能体会到那种:心在天堂，身在地狱，痛并快乐着的感觉。
去西藏前必要的休息很重要 第二点就是一个良好的心态 高反每个人或多或少都有 就是自己自身的克服 不要多想自己会不会高反 想这个没有意义 把更多的精力放在美景和感受上 不要剧烈运动 一切都会过去的 祝你好运！
去西藏之前没必要刻意锻炼身体,也不是每个人到西藏都会缺氧的。由于西藏特殊的高海拔环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。 去西藏前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。 去西藏前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参和红景天胶囊（或口服液）等，以增强机体的抗缺氧能力。 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
拉萨必去八大景点
拉萨必去八大的景点分别如下：
1、布达拉宫—是世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征。
2、大昭寺—已有1300多年的历史，是藏地最富盛名的一座庙宇，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。
3、八廓街—是拉萨著名的转经道和商业中心，传统的街道，藏式房屋建筑。
4、小昭寺—独特的高原建筑形式
5、色拉寺—是北郊最富盛名的一座寺庙。
6、罗布林卡—是西藏规模最大，营造最美，最具有民族特色的宫廷园林。
7、纳木错是世界上海拔最高的大型湖泊，也是西藏的三大圣湖之一。
8、哲蚌寺，是藏传佛教格鲁派的三大寺庙之一，也是世界上最大的寺庙。
成都坐火车到拉萨怎么走最快
成都-拉萨：做Z322（直达特快列车）
3. 发车时间：每天晚上21:37
4. 到达时间：第三天下午17:30
5. 行驶时间：约43小时
6. 票价：硬座票价447元/张，硬卧上铺票价863元/张，硬卧中铺票价893元/张，硬卧下铺票价913元/张，软卧上铺票价1353元/张，软卧下铺票价1393元/张。
现阶段成都至拉萨只有一趟T22次列车运行，而且是隔日开行，运行时间约在40多个小时
拓展资料
目前成都到拉萨的火车走的是青藏线，全程约3400 公里，耗时43小时。川藏线铁路正在建设中，预计2030年正式通行，彼时成都到拉萨坐火车仅需10~13个小时。
山南必去3个景点
羊卓雍措：又称羊湖，是西藏三大圣湖之一。这里风景绝美，湖水湛蓝，可以远眺雪山和冰川，是摄影和观景的理想之地。
普莫雍措：是西藏比较新的景点，也是羊湖的一部分。这里冰川和雪山环绕，湖面如镜，是拍摄风景照的好地方。
拉姆拉措：又称吉祥湖，是西藏最神奇的湖泊之一。湖水清澈，四季景色不同，还有许多传说和故事。这里也是寻找转世灵童的圣湖之一。
去拉萨最好要带什么备物品
进藏需要携带物品：
1准备好身份证，银行卡，手机，现金以及一些常用的药品，像高原安、诺迪康胶囊、百服宁以及常用的肠胃药都是很有必要的；
2.注意防晒，准备好防紫外线的墨镜，防晒霜或者防晒衣都非常的有用；
3.拉萨海拔很高，比较重要的一点就是别吃太饱，不然容易高反，由于高原沸点比较低，食物容易夹生，建议自己准备一些巧克力、面包。
另外还有一些生活必需品也要带上：
手电或应急照明 、雨伞 、带个床单、墨镜 、防水冲锋衣、裤、登山鞋、毛衣、保暖衣、太阳帽、防晒霜。
那就是应急的药品、薄厚外套、个人相关证件、防晒物品、舒适的鞋子、洗护用品、电子产品、零食补给、日常用品、藏易通等。 1、应急的药品：预防高反的药物和一些常备药品都需要准备一些。
2、薄厚外套：早晚温度差大，而且还有大风，需要带一两件厚外套。
3、个人相关证件：身份证、学生证、驾驶证以及一些银行卡等。
4、防晒物品：防晒霜以及帽子、墨镜、遮阳伞都要带上。
西藏寺庙哪个最值得去
1. 拉萨大昭寺最值得去。
2. 因为大昭寺是西藏最大的寺庙之一，也是藏传佛教的重要场所，有着悠久的历史和文化底蕴，是西藏文化的重要代表。
此外，大昭寺的建筑风格也非常独特，融合了藏族、唐、尼泊尔等多种建筑风格，非常值得一去。
3. 如果时间充足，还可以去参观布达拉宫、扎什伦布寺等其他著名的西藏寺庙，深入了解西藏的文化和历史。
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