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初到西藏高反怎么办
首先不要好怕，还没有去西藏前一个月停止运动，这一个月吃红景天，到了那里预留半天时间给自己适应（也就是在酒店休息，躺在床上），其次坐火车进去，千万不要飞机进西藏（火车站离拉萨近，飞机场离拉萨1个时小时的路程，高原1个小时路程要比平原还难受）。第三在西藏动作要慢，千万不能快动作。第四带好红景天。第五如果有高反，你的行程应该是林芝、拉萨、日喀则、纳木错。珠峰第一次不要去。还有带点巧克力增加热量。衣服多多带点保暖要紧。
答2：大部分人都会有或轻或重的高反，根据个人经验，透露给你，别人儿我还不告诉呢，哈哈。
第一，提前一个星期吃红景天，带上西洋参片，红糖水，管点用，
第二，如果你先到拉萨，当天不要洗澡，尽量不要抽烟、饮酒，早休息。
第三，千万不要提前吸氧，会依赖，反倒容易高反 第四，最有效果的办法就是第二天就安排去林芝方向的行程，海拔低，植物茂密，氧气充足，立刻就能缓解，几天后再回到拉萨就不会再有高反了，起码不会很难受了。
拉萨到纳木错的路线
驾车路线：全程约220.7公里 起点：拉萨市 1.从起点向正西方向出发，沿太阳岛一路行驶410米，右转进入朝阳路
2.沿朝阳路行驶260米，左转进入金珠东路
3.沿金珠东路行驶1.2公里，直行进入金珠中路
4.沿金珠中路行驶1.3公里，稍向右转进入金珠西路
5.沿金珠西路行驶6.5公里，直行进入青藏公路
6.沿青藏公路行驶146.4公里，直行进入当曲河东路
7.沿当曲河东路行驶3.7公里，左转进入团结路
8.沿团结路行驶440米，右转进入友谊路
9.沿友谊路行驶52.2公里，右转
10.行驶8.2公里，到达终点：纳木错风景区
拉萨到纳木错的路好走吗？有什么注意事项
这一段属于“青藏线”，相比之下道路比较平坦，不过相比G318和G219，道路的平整性就要略逊一些。但总的来说这段路还是比较好走的，只是从景区入口到纳木措景点的那段路比较烂（处于开放性施工状态）。半月前刚刚自驾了一趟“新藏线”，到达拉萨又和朋友沿“青藏线”出藏，途中路过当雄县境内的纳木措景区，与新疆的景区不同，西藏的大多数景区只支持现金购买门票，因此前来的小伙伴，要适当的携带一定数量的现金，要不，就在手机APP上购买门票，否则就只能“望景兴叹”。
纳木措景区只按人头收费，不管你是单人单车还是单车多人，只要你按人数买了门票（100元/人），不管一共几台车都不再重复首付，这一点还是比较人性的。过了景区入口，车子就开始爬起大坡。并且一只伴随连绵不断的坑洼崎岖，此时无论是豪华SUV还是百万越野车，都只能以不到40码的速度缓慢窝行，个人认为这段路是磨练性子很好的经历。想想这里的高海拔，也就理解了路况的现状。我们两台车仿佛走在巨大的海绵上，不停的上下大幅度起伏，好在车速够慢，否则车子很难适应。
等车子完全下了山以后，路况就变的好起来，即便如此，也还是要注意保持车速，因为接连的减速带和大坑哇，会让你重回现实。纳木措东西长70公里，南北宽30公里，总面积达1920平方公里。纳木措是西藏第二大湖，也是中国第三大咸水湖。纳木措也是西藏三大圣湖之一，也是著名佛教圣地之一。纳木措海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖。因为海拔较高，因此空气含氧量低，同时紫外线强烈，所以准备前往纳木措的小伙伴，除了预防高反之外，还要注意防晒，最直接有效的方法就是：佩戴墨镜、帽子和方巾，女士可以提前涂抹防晒霜。
纳木措的景色壮美，特别是扎西岛和念青唐古拉山，还有碧蓝深邃的湖水，劲风拂过湖心荡起涟漪，湖边水波涟涟，水鸟掠湖面低飞而过，或者三五只在岸边嬉水。白色的牦牛也成为纳木措的“服务明星”，等着与有缘人合影留念。都说西藏是放松之旅，这一点从湖边游人的脸上就能轻易看到，不光是全国各地游客，这里也是藏民们祈福转山的圣地，步行便道一侧摆放着两组转经筒，路过的人们都会轻轻的转动它们，祈祷一年甚至来年一切顺利，家庭幸福安康。
标签： 从拉萨到纳木错路上有信号吗 拉萨到纳木错
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