第一次去西藏最怕的是什么

目录一览：

• 第一次去西藏是自助还是跟团
• 第一次去西藏都要准备那些东西啊
• 没去过拉萨的人，第一次去会不会有高原反应？怎么克服
• 第一次去西藏下了飞机会不会马上出现高反?坐飞机应该带怎样的行李

没去过拉萨的人，第一次去会不会有高原反应？怎么克服

没去过西藏的人，首先你要了解自己的身体状况，因为到了西藏以后，一方面，天气比较凉快，另外一方面，空气比较稀薄，这两个天气条件会导致我们的血液循环加速，那么，身体对氧气的需求量也会加大，这个时候就要看自己的身体状况，血脂是否高，有没有其他心脏或者是呼吸道方面的问题，就表现出来了。

假如身体健康，平时也有锻炼，身体的各项指标都正常，那么我可以告诉你，去西藏，完全没有任何问题，到西藏最怕的不是高原反应，而是感冒，感冒引发肺炎可不是好事，而到西藏感冒以后，多数都是因为着凉，受寒，而引发的感冒，这种感冒最容易引发肺炎，肺水肿是在所难免，会危及生命，所以去西藏一定要注意保暖，多喝温水，吃热饭等等。

预防高原反应很简单，第一，循序渐进的进入西藏，慢慢的让身体适应，第二，避免紧张的心情，紧张也会使人血液流速加快，口渴，最后导致缺氧，第三，禁止剧烈运动，剧烈运动是导致高原反应的罪魁祸首，第四，要做好一些准备工作，氧气，速达养，这些都要准备一些，紧急时刻用得着，提前喝点红景天，准备点红牛巧克力，每天多喝水，只要做到这些，基本上，不会发生任何严重的高原反应。

好了，就说这么多吧！关于到西藏旅行，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，回复关键词，就会有一系列关于到西藏旅行的一些小常识，最后，祝你们玩的开心。

第一次去西藏都要准备那些东西啊

几个方面为大家大致介绍下去西藏旅游需要携带的物品，您可根据自己的需求酌情准备。

一、去西藏旅游需要准备的证件

不同地区的人去西藏旅游需要准备的证件也有所不同，主要有以下几类：

（一）、中国内地人去西藏旅游所需证件

1、身份证：如果小孩没有身份证，就需要带上户口本。

2、边防证：只有去西藏边境地区游玩的人需要准备这个证件。（去西藏旅游怎么办理边防证？）

3、驾驶证和行驶证：去西藏自驾或租车的朋友需要带上这两个证件。

4、其他证件：如学生证、军官证、教师证等，部分景点可用于减免门票。

（二）、中国香港和澳门人去西藏旅游所需证件

1、中国特区护照

2、回乡证

3、边防证

（三）、中国台湾人去西藏旅游所需证件

1、台胞证

2、台湾同胞进藏批准函

3、军区许可证：去西藏边境地区需要的证件。

（四）、外国人去西藏旅游所需证件

1、外国护照

2、中国签证

3、入藏函

4、军区许可证

5、外国人旅行证：去西藏拉萨以外的地区旅游所需证件。

PS：台湾同胞进藏批准函、军区许可证、外国人入藏函这三个证件只能委托西藏当地的旅行社代为办理。

西藏旅游游客照

二、去西藏旅游需要准备的衣物

（一）春季（3-5月）去西藏旅游所需衣物

春季西藏白天的气温大约在10~15度左右，晚上的气温基本上在10度以下。昼夜温差较大，可以带些厚外套、毛衣、稍厚的裤子、秋裤、运动鞋这类衣物。

（二）夏季（6-8月）去西藏旅游所需衣物

夏季西藏的天气比较凉快，只有中午的时候比较热，基本上在10~26度左右。可以带上长袖、短袖、衬衣、牛仔裤、运动鞋这类衣物。如果是六月去西藏，则还需要带上薄秋裤和薄外套。

（三）秋季（9-11月）去西藏旅游所需衣物

秋季西藏的气温较低，大概在4~22度左右，白天的气温还好，晚上的气温较低，有时会降到零度以下。可以带上厚外套、毛衣、较厚的裤子、秋裤、运动鞋这类衣物。

（四）冬季（12-次年2月）去西藏旅游所需衣物

冬季西藏的天气比较寒冷，可以带上冲锋衣、羽绒服、棉衣、厚毛衣、保暖内衣、厚裤子、运动鞋这类衣物。

PS：去西藏的高海拔地区，比如阿里、珠峰、纳木错等，不管什么时候去都需要带上毛衣、羽绒服或冲锋衣这类保暖衣物。如果户外活动较多，比如转山等，建议穿户外鞋更好。

三、去西藏旅游需要准备的药品

1、抗高反的药物：红景天、高原安、百服宁、诺迪康胶囊等。

2、肠胃药：健胃消食片、气滞胃痛冲剂、吗丁啉等。

3、维生素：金施尔康、善存片等。

4、感冒药物：999感冒冲剂、板蓝根、莲花清瘟胶囊等。

5、外用药物：晕车贴、云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、眼药水、药棉、碘伏、纱布、绷带、白胶布等。

6、个人常用药：根据个人的身体状况，酌情携带。

四、去西藏旅游需要准备的生活用品

1、洗漱用品：牙膏、牙刷、洗脸巾、湿纸巾等。

2、护肤用品：唇膏、身体乳、防晒霜、面霜、护手霜、保湿面膜等。

3、防晒用品：墨镜、伞、防晒衣、防晒帽等。

3、其它生活用品：口罩、护颈枕、充电宝、充电器、银行卡、现金、一次性床单等。

五、去西藏旅游需要准备的食品

在西藏旅游期间，有些景区相隔较远，可以携带一些高热量的食物，比如饼干、牛肉干、巧克力、士力架等自己喜欢的、方便携带的零食，以备不时之需。

第一次去西藏是自助还是跟团

亲:

这个得看你个人的实际情况如何了。如果你是一个人且是初次去西藏旅游的话，肯定选择跟团游比较好，可以省钱，安全性也比较高；如果你们是好几个朋友一起去西藏旅游，那肯定是选择包车自由行比较好，自由度高，还可以平摊车费。

其实一般初次去西藏旅游还是建议选择跟团游比较好，毕竟你没有任何藏地旅行经验，而且预约西藏部分景点门票是很麻烦的，如果没有西藏旅行社帮忙的话，很有可能会影响整个西藏旅游行程。当你第二、第三次进藏旅游的时候就可以选择自由行或者自助游啦，不过前提是你能够保障自己的安全哦。

第一次去西藏下了飞机会不会马上出现高反?坐飞机应该带怎样的行李

一般高原反应在降落后两三小时内会慢慢出现

坐飞机带的行李跟坐火车一样啊

一个大背包或20寸或以下的箱加一个35升以下的包

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