外国人去西藏缺氧的感受

憨兔好好学习西藏旅游 2024-06-23 00:31:56 5.3W+

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会缺氧。

含氧量少了将近30％，海拔越高缺氧越严重。生理上一定会缺氧，只是每个人的反应不一样，有的人很严重，有的人几乎没有特别反应，但只要一剧烈运动就每个人都有反应

携带氧气瓶，在空气稀薄的地方深吸氧气，平时多注意锻炼身体增强抵抗力，如果紧急缺氧可以到通风口的地方，或者及时去海拔低的地方。

1，上衣：冲锋衣加绒衣类服装，如果安排去纳木错珠峰等地带上羽绒服也可以。

下装：冲锋裤之类的厚一些的裤子，然后再准备一条秋裤就可以了。

2，西藏那边日照很强，9月也是一样，注意防晒，帽子围巾墨镜建议带上，另外准备个保温杯，多喝热水。

自己去玩的好自己去玩可以自由安排行程，更加灵活自由，可以根据自己的兴趣和时间安排行程，不受团队行程的限制。

同时，可以更好地体验当地的文化和风土人情，更加深入地了解西藏拉萨的特色。

此外，自己去玩可以更好地探索和发现一些隐藏的景点和美景，享受独特的旅行体验。

此外，自己去玩也可以更好地与自然亲近，感受大自然的壮丽和宁静。

可以选择徒步、骑行等方式，更好地融入自然环境，感受自然的魅力。

总之，自己去玩可以更好地个性化定制行程，更好地体验和探索西藏拉萨的魅力，因此选择自己去玩是比较不错的选择。

其实一月份完全可以去，但要注意一个方面。

如果你是自驾西藏，那么要注意路上多冰雪，特别是有些路段上的暗冰，车上要备好防滑链，不走夜路，多向当地人打听当地路况。如果遇到封山封路，一定果断放弃前行。你也可以租当地的车和司机，我一哥们前年就在西藏过的年，当时租了当地的车和司机还去了珠峰大本营。

注意保暖，西藏地区早晚温差比较大，白天十来度，夜晚可能就是零下十来度。抓绒衣，羽绒服，手套，帽子，保暖鞋是必备的。冬季的西藏空气中氧气含量更少，更容易发生高反，提前准备好高原安，携氧片，上海拔高处要循序渐进，让身体充分适应环境。

冬季进藏保温杯，墨镜，润唇膏是必备物品，再准备一个腰包或者胸挂袋，重要的证件和银行卡放在里面，那样不容易遗失。

冬季进藏也有好处，布达拉宫免费了，旅馆住宿便宜了，旅游者少了，世界变得更安静，更纯粹，湖水更清澈了，山峦更清晰了。

所以，只要有时间就去吧，不同的季节进藏，看到的风景绝对是不同的。

可以带一副墨镜，防紫外线；

平时用的防晒霜；

如果在外玩耍的时间比较长，建议带一瓶防晒指数高的防晒喷雾；

戴一顶防晒帽。

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