去拉萨有没有高原反应

憨兔好好学习西藏旅游 2024-06-24 02:39:30 5.2W+

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坐火车来拉萨有高原反应的。乘车时间太长，基本都会达到30多个小时，列车全程密闭，空气浑浊。体力会消耗特别大。不过出现反应也不用担心。到拉萨市休息两天就会缓解。如果出现明显的高反症状，建议吸氧缓解。

因人而异，西藏拉萨海拔3600米左右，贵州海拔1100米左右，本人来拉萨没有什么明显的高原反应，有的人上来头两天睡眠可能不好睡不着，上来后千万不能感冒，最好不要洗澡。

海拔高的地方很严重。西藏高原反应轻重是根据海拔高低来决定的。比如林芝市，平均海拔较低，并且植被覆盖率很高，到这里，一般人都没有高山反应的。如果在那曲市，平均海拔4500米以上，大多数人都会有明显的高原反应的。

拉萨海拔不是很高，一般情况下从内地坐飞机来的游客会有一些高反。如果是开车上来的高反就会比较轻，因为已经一路上适应了高反不可怕，注意休息，多喝水，少活动，适应了就继续游玩，如果实在不能适应就赶紧撤下去，撤到海拔

目前，从中国大部分城市到拉萨都有直达的列车，大约有6-7趟左右。以下是一些比较常用的线路和列车：

1. 从北京到拉萨：Z21次直达列车，全程需要48小时，途经呼和浩特、兰州等地；

2. 从上海到拉萨：Z164次直达列车，全程需要47小时，途经南昌、重庆等地；

3. 从成都到拉萨：Z322次直达列车，全程需要36小时，途经峨眉山、九寨沟等地；

4. 从重庆到拉萨：Z224次直达列车，全程需要42.5小时，途经成都、西昌等地；

5. 从广州到拉萨：Z264次直达列车，全程需要54小时，途经博鳌、南宁等地；

6. 从西安到拉萨：K1651/K1654次列车，全程需要34.5小时，途经嘉峪关、格尔木等地；

7. 从昆明到拉萨：K9613/K9614次列车，全程需要42.5小时，途经大理、丽江等地。

需要注意的是，具体的车次和班次可能会因为季节和班次调整而变化，建议您在出发前查询最新的车次时间表。

火车要坐多久，买火车票时候可以看到的像北京出发，要坐40多个小时车

到了拉萨一般玩多久，至少建议一周

坐火车去西藏拉萨要注意

尽量买卧铺车票。

从北京到拉萨的火车，全程3757公里，历时40个小时。如此漫长的旅途，尽量要选择卧铺。否则两天的硬座会让你身心具疲，到了拉萨就无心游玩

准备充足的食物。

漫长的旅途，一定要准备好充足的食物。虽然列车上有餐车和各种零食、水果售卖，但是毕竟自己最熟悉自己的胃。多带些自己爱吃的零食，可以为慰借旅途疲劳。

春节期间也是西藏旅行的好季节。春节期间到西藏可以体验和旺季完全不一样的西藏，游客较比以往稀少，因为也是藏历新年期间，转经朝拜的人特别多，天气较冷，但是日照较好，可以带上油的护肤品，以抵御高原干燥寒冷的气氛。

春节期间在拉萨吃饭也比较方便，如果到西藏其它地区，在此期间仍然经营的饭店较少，而拉萨新年期间仍有很多饭店和娱乐场所正常营业，并且可以体验到藏历新年喝酒、唱歌、跳锅庄等习俗。

但是由于冬季气温低海拔高，拉萨天气极为寒冷，旅行之前应做好一定的保暖措施。

如果您计划在九月份前往拉萨，可以穿长衣长裤，鞋子选择防滑的登山鞋。

由于拉萨属于高原气候，气温会相对较低，因此建议您准备一些保暖的衣物和鞋子。

需要准备的衣物：

羽绒服、毛衣、保暖内衣等保暖衣物

鞋子可以带雪地靴

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