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去西藏为什么不能喝酒
这个问题应该说用什么方式去理解，如果你是第一次进藏而且又是刚刚进藏或者说有高原反应～那么在这种情况之下肯定不能喝酒，这是考虑自身的生命安全！如果说你都是老西藏啦当然可以喝酒了，当然作为一个外地人到高海拔地区工作或者旅游劝大家都要少饮酒，多锻炼、毕竟饮酒都是有害健康哦！
高原上氧气稀薄，肺活量越大的人越容易缺氧，喝酒会让身体发热，同时也会导致血液循环加速，容易出汗。血液循环加速会导致氧气需求量的增加，也就是呼吸会加剧。所以这是为什么不能喝酒跟洗澡的原因之一，
去西藏旅行前要做好哪些准备
1、旅游季节 西藏大部分地区海拔较高，昼夜温差大。冬季和初春气候干寒，风沙大，空气含氧量较夏季明显降低，且许多地区和路段为冰雪覆盖。因此，去西藏旅游的时节以4－10月份较为理想。7－8月份是西藏的雨季，部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况，导致车辆无法通过。其中以沿川藏公路入藏、由拉萨至藏东林芝地区、由拉萨沿南北线去阿里等路线较为严重。自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季，选择5、6、9、10月份为宜，如果骑自行车，8月份就可以走青海了，月底刚好到西藏。
2、进藏手续 在西藏如果去边境县，就是与外国接壤的县，都要办理边境通行证，如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地。原则上这些证件要在游客的户口所在地办理，但到了拉萨由居住旅馆所在地派出所也能办理，要3-4天，有时还需要照片，所以要随身携带一寸免冠照片4张，如果旅游时间紧张，到了拉萨后，可以到西藏各旅行社、饭店去办理边境证，那里可为旅游者提供多种服务，还可到雪域宾馆对面的“来藏旅游散客接待处”办理，半天即可，但你要随他们的车去旅游。
3、进藏装备 A. 背包一个，带齐洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等，高原日照强烈，在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽，要做好保护措施。 B. 西藏早、晚气温偏低。一般说海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以衣着应注意保暖。即使在夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等；冬季气温比较低，更须注意防寒抗冻。但对于结实的人也无所谓，我10月份在拉萨，晚上还常穿一条短裤。不要把西藏想象得太神秘。 C. 西藏全自治区都没有工商银行，在这里工商银行的存折和牡丹卡将毫无意义。出游时最好带上中国农业银行的存折，农业银行在全国各地都有储蓄所，越是偏远的地方农业银行越吃香。邮政储蓄在这里也是全国通存通取的。 D. 准备些小礼品，比如糖果、自动铅笔等，到了少数民族家里给小孩一些，你会更受欢迎的。 E. 准备些一角两角的零钱，西藏讨钱的小孩很多。 F. 如果雨季到西藏，要带上防雨衣裤，一般户外设备专卖店都有出售，拉萨也有卖的，但价格比北京等城市贵得多，路上我遇到的两个背包女孩到了拉萨后，就是让家里人把防雨衣裤给寄了过来。 G. 要带些药品，主要是消肺炎的药和感冒药，红景天是专治高原缺氧的药，也可以带两瓶。治缺氧的药最好最实用的是葡萄糖液，一盒五支的那种，既能注射也能口服，我骑车走青藏线，翻越唐古拉山时就喝的葡萄糖，很见效的。可以带一个氧气袋，虽然那东西不经吸，没吸10分钟就完了，但能给人一种精神上安全感(但请注意一旦吸上了就有了依赖性)。 “来西藏旅游特别应注意不要大量饮酒。”王洪斌说，在高原低氧状态下，肝脏解毒功能下降，脑组织缺氧，大量饮酒后酒精可直接损害肝细胞。由于酒精刺激，心率加快，心脏每分钟搏血量相应减少，从而加重脑组织缺氧程度。另外，酒精还可加重由缺氧引起的脑动脉硬化、冠状动脉硬化等疾病。 王洪斌说，旅游者应该消除对高原的恐惧感。虽然每个人对高原环境的适应能力有差异，但只要身体健康，绝大多数人都能很快适应高原环境。服用一些缓解和预防高原病的药物，如高原康、高原安、红景天等，可增强对高原环境的适应能力。进藏后，如发生急性高原病，只要及时到医院治疗就不会发生危险。目前西藏医院对急性高原病的救治都有成熟的治疗方案，治愈率在99％以上。（完） 青藏开通，专家预计铁路开通后会有大
有一些人虽在旅行前已经在体能上做好了 充足的准备，但是当他们进人野外时，状态并不 好。这在很大程度上源于缺乏心理准备，使得他 们不能够适当地调整自己来适应新的环境。有些人觉得露营生活缺乏隐秘性；有些人会 对他们在一些地方所看到的贫穷或疾病等现象深 感不安，甚至于被某些气味和声音所困扰。
成都坐火车到拉萨怎么走最快
现阶段成都至拉萨只有一趟T22次列车运行，而且是隔日开行，运行时间约在40多个小时
拓展资料
目前成都到拉萨的火车走的是青藏线，全程约3400 公里，耗时43小时。川藏线铁路正在建设中，预计2030年正式通行，彼时成都到拉萨坐火车仅需10~13个小时。
去西藏旅游一定要注意什么？要带什么必需品
去西藏旅游需要注意以下几点：
1.高反问题：西藏海拔较高，容易引起高反，建议提前做好高反预防措施，如适当休息、饮食清淡、多喝水等。
2.气候变化：西藏气候多变，早晚温差大，需要带上保暖衣物。
3.文化礼仪：西藏是藏传佛教文化的重要发源地，游客需要尊重当地的文化和宗教信仰，注意文化礼仪。
4.环保意识：西藏生态环境脆弱，游客需要保持环保意识，不随意乱扔垃圾。
必备物品：
1.高原反应药物：如红景天、葡萄糖酸钙等。
2.保暖衣物：如羽绒服、保暖内衣等。
3.防晒用品：如太阳镜、防晒霜等。
4.相机和备用电池：西藏风景秀丽，需要拍照留念。
5.其他必需品：如水壶、口罩、手套、帽子等。
去西藏必备的东西有哪些。什么时候去最适合
西藏是旅游者的天堂，不论是自驾还是自由行，也有骑自行车的，有驾驶摩托车的，当然也有极端 的旅行者，包括徒步、穷游等等。从西藏回来的游者，都会被西藏的景色、西藏的信仰所感动。
但是，随着旅游者的增多，有关西藏的攻略也非常丰富，也有许多所谓的注意事项。但是其中也不乏想当然、自以为是、以偏概全，以极端的个案代替西藏旅游的全部，在增加西藏的神秘之外，徒增未去过西藏的旅游者巨大的压力。
真的如此吗？
我认为未必那么神秘，也未必那么可怕。
我去过一次西藏，坐飞机去，乘火车返回，停留了一周时间，基本上是以拉萨为中心，进行周边游，除了市区转个遍以外，主要去了山南的泽当镇、桑日县，去了纳木错。比较遗憾的是因为时间关系没有去珠峰大本营，也没有去墨脱。
在西藏游玩期间，基本上以自由行为主，在拉萨市区是徒步，包括去西郊的哲蚌寺。去桑日县乘坐公交车，去纳木错乘坐一日游中巴车。整体感觉十分良好。
根据我在西藏自由行的体验，我认为，去西藏必备的东西只有两样？
第一、个人身份证件。
西藏的社会治安非常良好，不论是市区，还是市、县，社会治安都非常好。在整个旅行中，没有发现有欺客宰客现象，购物时，也没有强买强卖现象，甚至极少有讨价还价的，藏族同胞都十分淳朴、真诚，只要你怀着真诚的心，藏族同胞的心只会比游客更真诚。
在西藏旅行，要随时接受各个治安检查站点的身份核查，只要你随身携带有效的居民身份证件，可以在西藏畅通无阻，毫无障碍。
第二、健康的身体。
我在西藏旅游的时候，整体的高原反应并不明显，主要就是感觉气候干燥，呼吸上有一种感冒的感觉。口、鼻干燥，鼻子不是十分顺畅，其他倒也没有什么不适，同行的其他人比我的感觉还要好。
在当时，我只是以外自己凑巧在西藏感冒了，并没有意识到是高原反应，回到西安后，所谓的“感冒”自动好了，才意识到所谓的“感冒”就是高原反应，仅此而已。
所以，只要身体健康，一般情况下，去西藏都不会有大的问题。
如果一定要给自己找点问题，那也不能怪罪西藏的高原反应，如果身体条件不好，不论在哪里旅游都会遇到这样或者那样的问题。
旅行本身就是对陌生区域的感知和探索。出现一些意料不到的问题也是正常，并不是只有到了西藏才会出现问题，在任何地方旅游，都会出现一些不必要的麻烦。
但是，到西藏旅游与到其他地方旅游一样，必要的准备也是必须的，诸如必备的衣服、急救药品、基本的自救常识等等，这些物品去其他地方旅游也都是必备的，与去不去西藏关系真的不大。
最后，需要说明的是，西藏的高海拔是事实，对于普通人的身体条件是有要求的，如果自身身体条件不允许，建议就不要去西藏了，自身的身体条件和健康状况承受不了，带再多的物品也解决不了根本问题。
身份证，并且拍照留扫描件！！！很重要！
1.药品
提前两周吃红景天，给身体反应的时间，也防止突然吃红景天可能发生的药物不适。
维C泡腾片，增强提抗力，降低因为忽冷忽热和缺少新鲜蔬果导致的感冒等。
止拉肚子的药，我吃的是小叶盐酸，很管事儿，也很便宜。
西洋参片，觉得不舒服就含半片到一片，提神补气，在唐古拉山堵车的时候起了很大作用。
头疼粉，缓解高反引起的头疼，头疼会引发恶心，所以吃药缓解头疼，不要让身体更虚弱。
蜂蜜便携装，沿途很多都是川菜，或者说想觉得好吃，基本就得吃川菜，气候又干燥，防止拉肚子还得防止便秘，喝蜂蜜也能润肺减少咳嗽，降低肺气肿的可能（高原这个很危险）。
2.衣服和鞋
洋葱式穿衣，所以大羽绒服、轻薄羽绒服、线衫、T恤…一层层都带上，下车冷就穿，上车热就脱，别嫌麻烦，不要热着也不要冻着，才能更努力的玩！
如果要爬山，穿个防滑的鞋，如果不爬山，穿个保暖的鞋，保暖从足底做起。
3.随身用品
充电器，没有电怎么记录美景…
墨镜，高原光照强，垭口雪山也晃眼，墨镜是小仙女拍照不眯眼、不揪扯眉的必备！（其他美拍工具就不提了，毕竟汉子不太需要美拍）
4.其他
进藏有一段，没有联通信号，移动是满格，忘记是哪儿了，所以去之前要不要做好准备，自己拿主意。
如此是初次去西藏，确实不是那么容易，简单来说有以下问题。
1。因为是高原，所以有可能得高山病。
2。有些的地方，因为有很多限制，所以不能自由行动，要特别注意。
3。旅费其实不便宜，所以才有很多的徒步，穷游西藏，追求刺激可能有，大多数绝度是经济问题才不得已的选择
高山病是指这是指从低海拔地区转移到海拔2500米以上的高地时，因气压下降和缺氧等原因引发的急性反应。气喘、头晕、心悸、头痛、恶心、耳鸣、重听等。
拉萨海拔通常在3650米，为了应对高原反应，有的人做了很充分的准备，比如进行低氧训练。
低氧训练，通常在运动员中非常流行，普通人不是和了解，运动员经常进行的“高原训练”，不用一定去高原，那样成本太大，可以在健身房等设施内进行，不是所有的健身房都有这个训练项目的，需要问下。
低氧训练对于抗老化和减肥非常的有效果。
因此，我就低氧训练的效果、具体做法、设施等进行了详细的调查。
我在新闻上看到马拉松运动员和顶尖运动员特意进行高原训练。在氧气量少的高原进行训练，即使是同样的负荷，也能提高运动能力和耐力。
采用这种理论，在海拔较高的山中，在低氧条件下的工作室里进行训练，叫做“低氧训练”
第一次进行低氧训练时，设定的氧气浓度为海拔1500米~ 2500米。刚开始，所以进入训练室时听到会觉得“好闷”，不过没事，训练室的氧气浓度像山一样，但是气压也不会下降。
高山病的主要原因是气压，不是氧气少了，所有在训练室，不用担心氧气减少而闷，就导致身体不适，所以可以安心的去挑战。
低氧训练房的菜单因健身俱乐部而异，但你可以选择有氧自行车、跑步机、瑜伽、臀舞、伸展运动、锻炼身体。
对于锻炼的频率，如果是初学者，也需要注意身体状况的变化，所以建议每周进行1 ~ 2次。
穿着不需要什么特别的，去健身房就可以了，比如运动装和运动鞋。
另外，即使不去健身房，平时的运动也可以戴上市面上贩卖的低氧训练口罩，通过这种方法来调整吸收氧气的量。
只是这个训练面罩，是平时做运动，这附近是自己的极限等，非常了解体力和运动量的人限定。
如果你是第一次开始低氧训练，你需要非常谨慎地测量你的血压和当天的身体状况。
低氧训练具体有什么效果和好处呢?
培养持久力，在低氧环境中，身体会缺氧，血液中的氧浓度也会下降。于是身体为了保持氧气浓度，会增加血红蛋白和红血球，分泌促进吸收氧气的荷尔蒙。
像这样在提高氧气浓度的能力的状态下，回到平地(通常的氧气浓度)，身体就能轻松的活动，持久力也会提高，这样身体就不会累了。
减肥效果，低氧素能激活线粒体。
线粒体一旦被激活，脂肪燃烧功能就会提高，从而变成易瘦不易胖的体质。
抗老化效果，我们的肌肤、内脏器官、大脑等的营养，都与血液循环有关，毛细血管越多，营养就越能遍及身体各个部位，保持年轻活力。
但是，毛细血管会随着年龄的增长而减少，这是老化的一个原因。
如果你的身体持续处于低氧状态，那么你的毛细血管就会打开，血液循环也会活跃起来。这样一来毛细血管的复活，促进了健康化，有防止老化、抗老化的效果。
运动量的增加，即使只是在低氧环境中也会给身体带来负荷，所以运动的话效果会更好。比如说，在低氧环境下30分钟的步行相当于正常2小时的运动量。
像这样在短时间内也能达到和长时间运动同样的效果，因此也能降低受伤的风险。
身体不适：低氧训练会导致身体不适，比如腹痛、头痛等。
低氧训练和体力、体质有关系，低氧训练对体力消耗很大，所以建议在训练前后要充分休息、睡觉、吃好消化的食物。
酒精的影响：低氧训练容易醉，而且根据情况也很危险，所以一般来说在训练开始前12小时要戒酒。
虽然根据身体状况和体力的不同，影响因人而异，但是在训练后有酒会的时候还是放弃训练比较好。
脱水症状:好好补充水分，低氧训练容易出汗，所以有必要有意识地补充水分，避免脱水。
另外，体内水分不足的话，身体脂肪很难燃烧，细胞也很难被活性化，因此从提高训练效果的意义上来说，充分的水分是必要的。
血压要检查健身俱乐部已经为你的血压制定了标准，高血压的人不能接受低氧训练。
另外，心律失常等心脏疾病，肺和循环系统有异常的人不能接受训练，必须要进行申报。选择能很好地进行事前健康检查的设施也很重要。
顺便说一下，2月底到3月底，外国游客进入西藏境内将被禁止。
接下来是去西藏的线路，看来去西藏有以下三个办法。
1。陆路(公共汽车)
路线:成都→格尔木市→(公共汽车)→拉萨，背包客有时间的话就会经常走这条路。
2。陆路(铁路)
路线:成都→西宁→拉萨，利用2006年开通的铁路进入拉萨。需要43小时。
3。预备性的路线:成都→(飞机)→拉萨，用最轻松的方法2个小时就能到。坏处是，因为是从低地突然去高地，身体不习惯容易得高山病。
向旅行社咨询旅游计划。开始提议的个人旅行如下所示。费用是A + B + C的合计金额
A.旅行日程乘坐D1火车或飞机到达拉萨。导游带你去酒店。
D2拉萨旅游。来到寺院等。
D3拉萨旅游。各寺庙的访问等。
D4在拉萨~亚木德湖~甘佐~西嘉子观光。共320公里
d5日喀则~ 4小时到拉萨的驱动器
d6发送到机场或车站,于是巡回赛的结束
人均4905元
b .移动手段成都至拉萨的列车上移动时的车票费用和利润。
(如果是飞机，就要求自己预订，所以不包括在旅游费用中。标准金额有记载经济舱单程1700元左右)
硬座(3段床)700元
软座床(2段)1100元
普通的座位也有41小时，到底这个还是不要做比较好。
C.西藏入域申请费
12小时以内:380元
24小时内:280元
36小时以内:180元
2 - 3天以内:免费
巡回赛价款中包含的东西，巡回赛中车辆的移动，巡回赛价款不包含的东西从机场到酒店的拉萨市内轻型(单程)350元，拉萨站到拉萨市内的酒店的轻型(单程)200元(反之也同样的费用)
a .旅行日程
d1列车抵达拉萨。导游介绍酒店。
以及可转换成d2拉萨旅游。来到寺院等。
3拉萨旅游。各寺庙的访问等。
引进发送到机场或车站,于是巡回赛的结束
人均2180元,
b .移动手段
硬座700元
软座1100元
巡回赛价款中包含的东西，成都的旅舍到车站接送，拉萨站到市内接送,市内到机场的接送。
不包括在旅行费用里的东西
当地车辆移动时的费用
餐费
住宿费用·所有的门票(被推荐看了所有的地方,合计600元左右)
去的列车,在回家的飞机。去的列车方面，因为身体渐渐习惯了高原，所以这边似乎对身体好。
青藏铁路也算是景点，该铁路的什么也很厉害,有5个世界的地方。
1 .吸引世界最高的地方铁路铁路
全长1142公里
2 .世界最高的地方的隧道
风火山隧道全长1386米海拔4905米
3 .世界最高的地方,最长的隧道
昆仑山隧道全长1686米,海拔约4600米
4 .世界最高的车站，海拔在5072米
5 .世界最高的地方的铁桥三岔河大桥海拔3800米长度690.19米
初次去西藏时的注意事项
总之，初次去西藏的游客请放松心情，不要害怕高原。随着这几年的高速发展，日常生活中使用的东西在西藏也能买到，所以行李没有必要事先多准备。
1 .第一次去西藏的时候，没有必要锻炼身体。请放松，不要太有压力。没有必要对高山病过度的担心。去西藏之前，为了保持良好的身体状况，应该好好睡觉。不要做激烈的运动，好好休息，多喝水，多吃水果。一般的高山病过两天就会自然痊愈，或者症状会减少。进入西藏后，为了防止感冒，请不要马上又频繁地淋浴。
2 .一定要携带抗生素、感冒药、咳嗽、止泻药、消炎药和邦迪。你可以吃一些西洋参药片和维生素，或者是高山病的伊瓦文凯(或者高原安)。
3 .为了避免食物不合口味，或者道路拥挤的时候，最好尽量选择高热量的食物，比如巧克力、牛肉酱、榨菜、曲奇等。嚼口香糖可以缓解耳鸣和头痛。但如果咀嚼次数过多，会感到口渴，所以不要经常咀嚼。
4 .西藏高原海拔高，空气稀薄，阳光非常高。为了保护游客的眼睛和皮肤，请务必准备好墨镜、遮阳帽、防晒霜、保湿霜和唇膏。身体虚弱的游客以防万一还是买一包氧气比较好。
5 .西藏昼夜温差很大。因为早上和晚上的温度比较低，所以为了不感冒，最好准备防寒用具。
西藏各地的气候不同。一般来说，去西藏旅行最好的季节是6 ~ 9月。这四个月是西藏的雨季。只有在这个时期，西藏荒凉的山区才会出现绿色。与此同时，西藏的草原也被染成了绿色。
老生常谈的问题了。
真要是去西藏，要提前做攻略。
特别是自驾游。去西藏和到别处旅游不一样，会有很多不可靠的因素，比如，路上会遇到滑坡、修路 会因为收到天气、大自然的影响到你的计划。
路况的影响会导致爆胎。
这些都会影响你的时间行程。
如果你提前预订酒店，还会很麻烦。
自驾游，除了你要做好人的行程、费用预算。
还要做好车的预算和计划。
如果是长途旅行，还要准备备胎、气泵、打火线连接线、拖车绳等。
仅仅代表个人看法.
拉萨吃的特产必买清单
如果您去拉萨旅行，以下是一些拉萨的特产和必买清单供您参考：
青稞酒：青稞是西藏的特色作物，青稞酒是以青稞为原料酿制而成的传统酒品，具有浓郁的特色风味。
高原蔬菜：拉萨的高原气候适宜蔬菜生长，您可以购买当地新鲜的高原蔬菜，如青椒、土豆、胡萝卜等。
酥油茶：酥油茶是西藏人民日常饮用的传统饮品，由茶叶、酥油、盐和牛奶等原料制成，具有浓郁的奶香和咸甜口味。
藏香：藏香是一种独特的香料，常用于佛教仪式和个人祈福。您可以购买一些藏香作为纪念品或礼物。
手工艺品：拉萨有丰富的手工艺品，如唐卡（宗教画）、银饰品、藏毯等，这些都是独特的文化艺术品，适合作为纪念品或礼物。
藏药：西藏是藏医药的发源地，您可以购买一些传统的藏药，如藏红花、藏茶等，体验西藏的医药文化。
藏传佛教文化用品：如果您对藏传佛教文化感兴趣，可以购买一些经书、念珠、佛像等文化用品。
请注意，在购买特产时要选择正规的商店或市场，确保商品的质量和真实性。此外，也要遵守相关法律法规，不要购买禁止出境的物品。祝您在拉萨旅行愉快！
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