坐火车去拉萨是不是有高原反应呢

目录一览：

• 广西坐火车去拉萨旅游攻略
• 从上海坐火车去拉萨需要多久
• 怎么坐火车去拉萨
• 坐火车去拉萨是不是有高原反应呢
• 第一次去西藏，坐火车进藏的话会不会有高原反应
• 坐火车去拉萨要多久

坐火车去拉萨是不是有高原反应呢

你好 1、青藏铁路沿途的海拔：西宁2260、青海湖3200、关角山隧道3690、德令哈2982、察尔汗盐湖2670、格尔木2800、昆仑泉3700、昆仑山口4767、五道梁4415、风火口隧道4780、雁石坪站4750、唐古拉山口5072、羌塘4500、安多县4700、黑河4507、纳木错4300、念青唐古拉山口4620、羊八井4300、堆龙德庆县最高海拔5500，最低海拔3640（这些是大概的数据哈，参考一下） 2、一般到了海拔3700以上，特别是4000以上就比较容易高原反应了 3、预防高原反应的准备 1）建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应 2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。

可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡！ 3）如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。

坐火车去拉萨也会有高原反应。原因是:进藏火车会进行密闭车仓供氧，车内人多会导致空气浑浊，另一方面，长时间乘坐进藏火车会导致身体疲惫，体能下降，没有很多的体力来对抗高反。建议火车停靠站点时下车透透气，多补充维生素和食物，增强体能。

第一次去西藏，坐火车进藏的话会不会有高原反应

刚到拉萨每个人都有高反，只是有的轻微感觉不到。刚去多喝水，少运动，不洗澡洗头，早睡觉；第二天没事再去玩儿。车上问题不大，偶有不适滴，没有死那么严重。

坐火车去拉萨要多久

火车要坐多久，买火车票时候可以看到的 像北京出发，要坐40多个小时车

到了拉萨一般玩多久，至少建议一周

坐火车去西藏拉萨要注意

尽量买卧铺车票。

从北京到拉萨的火车，全程3757公里，历时40个小时。如此漫长的旅途，尽量要选择卧铺。否则两天的硬座会让你身心具疲，到了拉萨就无心游玩

准备充足的食物。

漫长的旅途，一定要准备好充足的食物。虽然列车上有餐车和各种零食、水果售卖，但是毕竟自己最熟悉自己的胃。多带些自己爱吃的零食，可以为慰借旅途疲劳。

广西坐火车去拉萨旅游攻略

从广西坐火车去拉萨旅游是一种经典的方式，以下是一些建议和攻略：

1. 火车票预订：您可以提前在火车票预订网站或火车站购票窗口预订广西到拉萨的火车票。请注意，由于拉萨是高原地区，火车票供应有限，建议提前预订。

2. 路线选择：广西到拉萨的火车线路通常是通过广州或成都。您可以选择从广州或成都出发，然后乘坐直达或中转的火车到达拉萨。考虑到行程时间和舒适度，可以选择直达火车或选择途中停留的中转火车。

3. 高原适应：由于拉萨位于高原地区，建议您提前做好高原适应准备。在火车上，您可以逐渐适应高原环境，避免剧烈运动和过度劳累。同时，准备好药品和补给，以应对可能出现的高原反应。

4. 行程安排：火车从广西到拉萨的行程较长，通常需要20多个小时甚至更长时间。在行程安排上，可以准备好食物、水和娱乐，以度过舒适的旅程。同时，也可以欣赏火车沿途的风景，包括雪山、草原和河流等。

5. 拉萨旅游：到达拉萨后，可以安排参观布达拉宫、大昭寺、纳木错和林芝等著名景点。在游览期间，注意保持充足的水分摄入，避免过度劳累，以适应高原环境。

请注意，以上是一些建议和攻略，实际行程还需根据您的具体情况和需求进行调整。在出行前，最好提前了解当地的天气、交通和旅游政策，以便更好地安排行程。

广西到拉萨的火车旅游攻略如下：

路线选择：广西到拉萨的火车线路主要有两条，一条是南宁到拉萨的直达线路，另一条是南宁到重庆再转乘至拉萨的中转线路。您可以根据自己的时间和偏好选择适合的线路。

直达线路：南宁到拉萨的直达火车是Z322次，全程约需要35个小时。这条线路相对较长，但可以一次性到达目的地，途中可以欣赏到沿途的风景。

中转线路：南宁到重庆的火车有多趟，您可以选择适合自己时间的车次。到达重庆后，再转乘至拉萨的火车。建议选择Z223次，全程约需要30个小时。这条线路相对较短，但需要在重庆进行一次换乘。

票务预订：您可以提前在铁路12306官网或者手机APP上进行火车票预订。由于广西到拉萨的火车线路较长，建议提前预订，以确保能够获得合适的座位。

注意事项：在火车旅行过程中，您需要注意以下几点：

准备好必要的行李和物品，包括身份证、护照、火车票等。

注意保持个人卫生和防护，随身携带口罩、手消毒液等防疫用品。

在车上保持良好的秩序和礼貌，遵守列车规定，尊重他人。

在途中可以欣赏沿途的风景，但也要注意安全，不要伸出车窗或站在过道上。

希望以上信息对您有所帮助，祝您旅途愉快！

从上海坐火车去拉萨需要多久

z164

全程目前47小时10分

站序站名到站时间出发时间停留时间

01 上海 ---- 20:10 ----

02 苏州 20:55 20:58 3分钟

03 无锡 21:20 21:23 3分钟

04 南京 22:56 23:05 9分钟

05 蚌埠 00:37 00:40 3分钟

06 徐州 02:09 02:15 6分钟

07 郑州 05:07 05:14 7分钟

08 西安 11:14 11:24 10分钟

09 兰州 18:17 18:34 17分钟

10 西宁 21:12 21:32 20分钟

11 格尔木 04:10 04:35 25分钟

12 那曲 14:37 14:55 18分钟

13 拉萨 19:20 19:20 ----

怎么坐火车去拉萨

在成都站（即火车北站）坐Z322列车，成都到拉萨，隔日开行，发车时间：14:48，拉萨到站时间，第三天09:55，耗时：43时07分，硬座票价：335元。

主要经过（停靠站）：成都—广元—宝鸡—兰州—西宁—德令哈—格尔木—那曲—拉萨。

这条路线被誉为“天路”的青藏铁路，沿途的风光美不胜收。列车途经宁夏中卫沙坡头，沿着蜿蜒的黄河横穿该景区。尔后，翻昆仑、踏雪山，唐古拉山口、沱沱河、可可西里都在列车的窗外通过。

扩展资料：

去西藏最佳季节：

去西藏旅游，3--11月都是可以的，其中6，7，8月是西藏的旅游旺季，但也是旅游价格最高的时候。每年的4，5月，9或10月，是进西藏最合适的时候。

去西藏旅游应准备的东西：

1、随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。

2 、服装类 ，淡季时西藏的天气温度已升高，但还是要穿毛衣毛裤的，再带上一件抓绒的外套和一件厚的冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。

3、物品类 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用。

标签： 去拉萨火车上的年轻人