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初到西藏高反怎么办
首先不要好怕，还没有去西藏前一个月停止运动，这一个月吃红景天，到了那里预留半天时间给自己适应（也就是在酒店休息，躺在床上），其次坐火车进去，千万不要飞机进西藏（火车站离拉萨近，飞机场离拉萨1个时小时的路程，高原1个小时路程要比平原还难受）。第三在西藏动作要慢，千万不能快动作。第四带好红景天。第五如果有高反，你的行程应该是林芝、拉萨、日喀则、纳木错。珠峰第一次不要去。还有带点巧克力增加热量。衣服多多带点保暖要紧。
答2：大部分人都会有或轻或重的高反，根据个人经验，透露给你，别人儿我还不告诉呢，哈哈。
第一，提前一个星期吃红景天，带上西洋参片，红糖水，管点用，
第二，如果你先到拉萨，当天不要洗澡，尽量不要抽烟、饮酒，早休息。
第三，千万不要提前吸氧，会依赖，反倒容易高反 第四，最有效果的办法就是第二天就安排去林芝方向的行程，海拔低，植物茂密，氧气充足，立刻就能缓解，几天后再回到拉萨就不会再有高反了，起码不会很难受了。
我想去西藏旅游，跟团还是自由行好
跟团好一些
如果是第一次进入西藏旅游，我可以非常确定的告诉你：西藏旅游选择跟团游玩更合适！
西藏自由行的吃、住、行、游、购、娱等所有事情都需要自己搞定，操作起来比较繁琐，会浪费很多时间和精力。
跟团去西藏旅游，在您到达西藏之前，旅行社或导游/向导就把在藏期间的吃住游行都安排到位了，你自己什么都不用操心，而且西藏旅游参团也可根据你们自身的爱好选择具体的游玩路线哦，何况西藏跟团游还有更大的安全保障。
冬天去西藏要准备什么
如果您计划在冬季前往西藏旅行，以下是一些准备事项：
1. 保暖衣物：西藏冬季气温非常低，因此请准备足够的保暖衣物，包括羽绒服、厚毛衣、保暖内衣、帽子、手套、围巾等。
2. 防寒鞋和袜子：选择高质量的防寒鞋和保暖袜子，确保您的双脚在寒冷的天气中保持温暖。
3. 防晒用品：西藏的日照强烈，即使是冬天也需要防晒。请准备一些防晒霜、太阳镜和帽子，保护您的皮肤和眼睛。
4. 防寒睡袋和帐篷（如需要）：如果您计划进行户外露营或徒步旅行，准备一款适合低温环境的防寒睡袋和帐篷。
5. 高原药物：西藏地处高原，海拔较高，可能会出现高原反应。您可以咨询医生，准备一些防治高原反应的药物如红景天等。
6. 电源适配器：检查您的电子设备是否需要适配器，因为西藏的插座类型可能与您的设备不同。
7. 许可证和旅行许可证：根据规定，前往西藏的游客需要办理相应的许可证和旅行许可证，请提前检查并办理相关手续。
8. 注意事项：冬季道路可能会结冰，交通不便，需提前了解当地的天气和道路状况。饮用足够的水并补充充分的体力，以应对高原环境的挑战。
请确保在旅行前做足了解和计划，并咨询专业人士以确保您的旅行安全和顺利。
去西藏旅游跟团好还是自己去好
个人推荐自己去。首先我们来说说自由行，这也是很火的游西藏的方式。
自由行最大的好处就是“自由”，从出游的交通方式、旅行线路、景点游玩、住宿、吃饭、时间安排等等各个方面，都是自己来决定的，想去哪玩去哪玩、想几点去就几点去，没有束缚，比较随心，对于一些追求自由的小伙伴来说，非常赞。
但是西藏的自由行，可能会跟其他地方的自由行不太一样，西藏地处高原，对于人的身体状况是一种考验，加上西藏的景点比较分散，如果想要自由行的话，必须提前做好准备工作，而且攻略也需要做好，不然来了西藏可能会出现慌乱，浪费掉宝贵的旅行时间。
另外，西藏的自由行，最好是一群人结伴而行，互相能有个照应，让旅途更加安全、安心。
所以，如果你们是一群人去西藏，并且提前做好的准备攻略、详细的旅行攻略，那么可以放心选择自由行。
然后，我们再来说说跟团游。
跟团游的利弊也非常明显，好处就是前期不用自己做太多的攻略，也不用费心，自己带好行李，等着旅行社安排即可；但不好的地方就是，旅行路线、时间都是被安排好的，需要在规定的时间干规定的事情。
所以，如果你不想做攻略，也不想那么麻烦，也可以接受被别人安排，那么就可以选择跟团游。
一个女生可以独自去西藏吗
女生独自前往西藏需要考虑多方面因素，包括身体状况、旅行经验、安全措施等。 前往西藏，海拔高、氧气稀薄，较为恶劣的天气、环境，需要有一定的体力和适应能力。
同时，因为西藏地域较偏远，交通不便，旅途中需有冷静应对突发事件的能力。
女性游客更需要关注个人安全问题，应注意交通、住宿、衣食安排等方面，同时做好紧急情况下的联系和求助准备。
因此，如果女生具备良好的身体基础、旅行经验和安全意识，出发前充分了解该地的相关情况，完全可以单独前往西藏旅行。
标签： 去西藏前半个月不能健身 去西藏
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