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第一次去西藏需要注意的事项
1、进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。
2、西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。
3、准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。
4、为了防止饮食不习惯可以带上巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及个人爱好的食品和零食。
5、器材类准备手机、充电器、相机、三脚架、摄像机。
6、在进入西藏活动前，一定要进行严格的体格检查。
7、西藏许多地区白天很温暖，但早晚较冷，比起内地要多穿点，如果去海拔4500米以上地区，需要带冬天穿的羽绒服。
扩展：
西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。
高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失；严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。
去西藏要提前准备些什么
西藏属于高原地区，因人而异吧，以下建议仅供参考:
1:提前准备好几瓶氧气瓶，西藏那边氧气比较贵最好提前准备
2:准备一些感冒药，退烧药，高反的药，头疼药，葡萄糖，有高反的朋友在上山之前喝点葡萄糖比吃高反药要有效果。
3:西藏早晚温差大，备好厚衣服。
4:开车去的要准备一瓶机油，还有防冻液，爬山的话机油比较费。
一年中，几月份去拉萨玩，最比较合适，各方面，地方人能够适应
如果你想看美丽的风景，6月以后，10月之前，这时候天气不冷了，草地绿了，草原上的野花都开了，蓝天白云很是漂亮！
如果你想看桃花盛开的盛世美景，3月份去，官方时间一般定在3月20号到4月10号之间，雪山和桃花交织，美成神话！
如果你想细品西藏，也可以冬季去，游人少，门票打折，进布达拉宫不用预约了，雨水少，雪山圣湖的真容，几乎天天展现在你面前！
不过，不管春，秋，冬如何与众不同，去西藏，大多数人还是选择在夏季，这个季节是西藏的旅游旺季！
不管哪个季节去，都要带上厚衣服，夏季白天，长裤长袖，晚上抓绒衣或者薄棉袄，其余三夏不用重复，多带厚衣服准没错！
去之前多备防高反的药！到地方多吃水果，补充维生素，或直接买点维生素片服用！路上走走停停，逐步适应，这是防高反的最好方法！
去拉萨玩一趟需要多少钱啊
看你怎么玩，玩的时间多久。
如果吃好住好玩的时间长，买的东西多，那三五千还是要的！
如果只是为了看风景古际，对吃穿住购物要求不大，那会便宜一点
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