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拉萨到哈尔滨多少公里
拉萨到哈尔滨总距离：4866.61(公里)
总耗时：70.3(小时)
油费：2920(元)
路桥费：1820(元)
总费用：4740(元)
温馨提示：过路费可能有调整，关注车主指南公众号，输入【拉萨到哈尔滨费用】，查询拉萨到哈尔滨最新路费信息。
从拉萨到哈尔滨途径道路、高速及路况
阳岛路 ——> 金珠东路 ——> 金珠中路 ——> 金珠西路 ——> 堆龙大道 ——> G109 ——> 柳格高速公路 ——> 德小高速公路 ——> 茶德高速公路 ——> 京藏高速公路 ——> 湟倒公路 ——> 京藏高速公路 ——> 定武高速公路 ——> 青银高速公路 ——> 靖边立交 ——> 包茂高速公路 ——> 榆商高速公路 ——> 五保高速公路 ——> 忻阜高速公路 ——> 保阜高速公路 ——> 京昆高速公路 ——> 涞水枢纽 ——> 张石高速公路支线 ——> 廊涿高速公路 ——> 京港澳高速公路 ——> 房山梨园桥 ——> 六环 ——> 施园桥 ——> 京哈高速公路 ——> 沈阳绕城高速公路 ——> 王家沟互通 ——> 京哈高速公路 ——> 长春绕城高速公路 ——> 京哈高速公路 ——> 哈尔滨绕城高速公路 ——> 世茂大道 ——> 天元街 ——> 世纪大道 ——> 终点
途经高速路况 ， 柳格高速路况 ， 德小高速路况 ， 茶德高速路况 ， 京藏高速路况 ， 京藏高速路况 ， 定武高速路况 ， 青银高速路况 ， 包茂高速路况 ， 榆商高速路况 ， 五保高速路况 ， 忻阜高速路况 ， 保阜高速路况 ， 京昆高速路况 ， 张石高速路况 ， 廊涿高速路况 ， 京港澳高速路况 ， 京哈高速路况 ， 沈阳绕城高速路况 ， 京哈高速路况 ， 长春绕城高速路况 ， 京哈高速路况 ， 哈尔滨绕城高速路况。
从拉萨到哈尔滨的详细路线
1、从起点向正东方向出发,沿太阳岛一路行驶230米,左转进入阳岛路
2、沿阳岛路行驶260米,左转进入金珠东路
3、沿金珠东路行驶1.8公里,直行进入金珠中路
4、沿金珠中路行驶1.0公里,朝金珠西路方向,靠左进入金珠西路
5、沿金珠西路行驶330米,在(柳梧立交桥)朝金珠西路方向,靠左
6、继续沿金珠西路行驶6.5公里,直行进入堆龙大道
7、沿堆龙大道行驶3.3公里,直行进入G109
8、沿G109行驶310.8公里,左转
9、继续沿G109行驶4.0公里,左转
10、继续沿G109行驶694.6公里,直行
11、继续沿G109行驶88.3公里,靠右
12、继续沿G109行驶31.2公里,左转进入柳格高速公路
13、沿柳格高速公路行驶147.8公里,朝德令哈方向,靠右进入德小高速公路(部分路段收费)
14、沿德小高速公路行驶170.4公里,朝西宁方向,靠右进入茶德高速公路(全路段收费)
15、沿茶德高速公路行驶199.0公里,朝西宁方向,靠左(全路段收费)
16、继续沿茶德高速公路行驶390米,朝西宁/G6方向,靠右进入京藏高速公路(全路段收费)
17、沿京藏高速公路行驶620米,朝西宁方向,靠左
18、继续沿京藏高速公路行驶149.9公里,靠左进入湟倒公路(部分路段收费)
19、沿湟倒公路行驶61.7公里,靠左(部分路段收费)
20、继续沿湟倒公路行驶30.8公里,直行进入京藏高速公路
21、沿京藏高速公路行驶48.3公里,朝西宁市区/平安/兰州方向,靠左(全路段收费)
22、继续沿京藏高速公路行驶2.4公里,朝平安/兰州/G6方向,靠右(全路段收费)
23、继续沿京藏高速公路行驶460米,靠左(全路段收费)
24、继续沿京藏高速公路行驶31.3公里,朝平安/兰州/G6方向,靠左(全路段收费)
25、继续沿京藏高速公路行驶73.1公里,在(米拉沟桥)靠左(全路段收费)
26、继续沿京藏高速公路行驶93.3公里,朝兰州/定西方向,靠右(全路段收费)
27、继续沿京藏高速公路行驶20.9公里,朝白银/银川方向,靠右(全路段收费)
28、继续沿京藏高速公路行驶8.5公里,靠左(全路段收费)
29、继续沿京藏高速公路行驶218.9公里,朝银川/中卫方向,靠左(全路段收费)
30、继续沿京藏高速公路行驶29.4公里,朝银川/呼和浩特/G6/G70方向,靠左(全路段收费)
31、继续沿京藏高速公路行驶17.7公里,在(鞑子沟桥)朝盐池/靖边方向,靠右进入定武高速公路(全路段收费)
32、沿定武高速公路行驶160.4公里,在(东郭庄Y桥)朝靖边/太原方向,靠右进入青银高速公路(全路段收费)
33、沿青银高速公路行驶132.2公里,朝横山/榆林/安塞/延安方向,靠右进入靖边立交(全路段收费)
34、沿靖边立交行驶240米,朝横山/榆林方向,靠左进入包茂高速公路(全路段收费)
35、沿包茂高速公路行驶120.8公里,朝牛家梁/神木方向,靠右进入榆商高速公路(全路段收费)
36、沿榆商高速公路行驶4.1公里,在(榆溪河大桥)朝神木/牛家梁/G210/S20方向,靠左(全路段收费)
37、继续沿榆商高速公路行驶840米,靠左(全路段收费)
38、继续沿榆商高速公路行驶52.6公里,在(秃尾河大桥)靠左(全路段收费)
39、继续沿榆商高速公路行驶650米,靠左(全路段收费)
40、继续沿榆商高速公路行驶30.7公里,在(半切墩大桥)朝忻州/府谷方向,靠左进入五保高速公路(全路段收费)
41、沿五保高速公路行驶125.2公里,朝忻州/五台/S46方向,靠左(全路段收费)
42、继续沿五保高速公路行驶124.7公里,靠左进入忻阜高速公路(全路段收费)
43、沿忻阜高速公路行驶610米,朝五台山/保定/S46方向,靠左(全路段收费)
44、继续沿忻阜高速公路行驶18.6公里,朝定襄/五台山/S46方向,靠左(全路段收费)
45、继续沿忻阜高速公路行驶56.1公里,靠左进入保阜高速公路(全路段收费)
46、沿保阜高速公路行驶169.4公里,朝保定绕城高速(西环)/北京/石家庄方向,靠右(全路段收费)
47、行驶420米,朝保定绕城高速(西环)/北京/G5方向,靠左进入京昆高速公路(全路段收费)
48、沿京昆高速公路行驶45.6公里,朝易县/北京/G5方向,靠左(全路段收费)
49、继续沿京昆高速公路行驶35.5公里,朝易县/涞源/涿州/廊坊方向,靠右进入涞水枢纽(全路段收费)
50、沿涞水枢纽行驶380米,在(涞水枢纽)朝涿州/廊坊/北京/G95方向,靠右进入张石高速公路支线(全路段收费)
51、沿张石高速公路支线行驶20.5公里,朝涿州/廊坊/G95方向,靠左进入廊涿高速公路(全路段收费)
52、沿廊涿高速公路行驶12.8公里,朝北京/石家庄/G4方向,靠右(全路段收费)
53、行驶390米,朝北京方向,靠左进入京港澳高速公路(全路段收费)
54、沿京港澳高速公路行驶24.6公里,靠左(全路段收费)
55、继续沿京港澳高速公路行驶12.4公里,在(小十三里桥)朝六环路/门头沟/大兴方向,靠右进入房山梨园桥(全路段收费)
56、沿房山梨园桥行驶100米,朝南六环/大兴方向,靠右进入六环(全路段收费)
57、沿六环行驶19.1公里,在(盛源桥)朝大庆/G45/G2/京沪高速方向,靠左(全路段收费)
58、继续沿六环行驶7.5公里,在(孙村桥)靠左(全路段收费)
59、继续沿六环行驶4.7公里,在(东赵村桥)靠左(全路段收费)
60、继续沿六环行驶3.4公里,在(北辛屯桥)靠左(全路段收费)
61、继续沿六环行驶5.7公里,在(马驹桥2号桥)靠左(全路段收费)
62、继续沿六环行驶8.2公里,在(高古庄桥)朝通州城区/大庆/京哈高速/京沈高速方向,靠左(全路段收费)
63、继续沿六环行驶1.7公里,在(次渠桥)靠左(全路段收费)
64、继续沿六环行驶4.7公里,在(东西下营桥)朝东五环/沈阳/G1/五方桥方向,靠右进入施园桥(全路段收费)
65、沿施园桥行驶470米,在(施园南桥)朝沈阳/京沈高速/京哈高速/G1方向,靠右进入京哈高速公路(全路段收费)
66、沿京哈高速公路行驶63.2公里,在(宝坻大桥)朝沈阳/S21/G1方向,靠左(全路段收费)
67、继续沿京哈高速公路行驶10.2公里,朝唐山/沈阳/京哈高速/G1方向,靠左(全路段收费)
68、继续沿京哈高速公路行驶49.6公里,靠左(全路段收费)
69、继续沿京哈高速公路行驶15.2公里,靠左(全路段收费)
70、继续沿京哈高速公路行驶5.6公里,朝秦皇岛/沈阳方向,靠左(全路段收费)
71、继续沿京哈高速公路行驶27.4公里,靠左(全路段收费)
72、继续沿京哈高速公路行驶64.4公里,靠左(全路段收费)
73、继续沿京哈高速公路行驶4.8公里,朝青龙/承德/S52方向,靠左(全路段收费)
74、继续沿京哈高速公路行驶670米,靠左(全路段收费)
75、继续沿京哈高速公路行驶142.4公里,靠左(全路段收费)
76、继续沿京哈高速公路行驶52.6公里,在(粱屯大桥)朝盘锦/沈阳方向,靠左(全路段收费)
77、继续沿京哈高速公路行驶8.6公里,靠左(全路段收费)
78、继续沿京哈高速公路行驶9.7公里,在(长山大桥)朝盘锦/沈阳方向,靠左(全路段收费)
79、继续沿京哈高速公路行驶56.1公里,朝北镇/阜新/沈阳/铁岭方向,靠左(全路段收费)
80、继续沿京哈高速公路行驶570米,朝沈阳/铁岭方向,靠左(全路段收费)
81、继续沿京哈高速公路行驶68.0公里,在(辽河大桥)朝辽中/沈阳方向,靠左(全路段收费)
82、继续沿京哈高速公路行驶22.6公里,朝沈阳/抚顺/铁岭/长春方向,靠左(全路段收费)
83、继续沿京哈高速公路行驶38.3公里,朝哈尔滨/大连/丹东/抚顺方向,靠右(全路段收费)
84、继续沿京哈高速公路行驶400米,朝通辽/铁岭/长春/抚顺方向,靠右进入沈阳绕城高速公路(全路段收费)
85、沿沈阳绕城高速公路行驶11.8公里,朝铁岭/长春/抚顺/东陵方向,靠左(全路段收费)
86、继续沿沈阳绕城高速公路行驶18.3公里,朝东北大马路/铁岭/长春/G1方向,靠右进入王家沟互通(全路段收费)
87、沿王家沟互通行驶390米,朝铁岭/长春/G1方向,靠左进入京哈高速公路(全路段收费)
88、沿京哈高速公路行驶36.4公里,朝铁岭/长春/新民/辽阳方向,靠左(全路段收费)
89、继续沿京哈高速公路行驶460米,朝铁岭/长春方向,靠左(全路段收费)
90、继续沿京哈高速公路行驶59.3公里,朝长春/哈尔滨方向,靠左(全路段收费)
91、继续沿京哈高速公路行驶159.1公里,朝绕城高速西北段/硅谷大街/一汽/松原方向,靠右进入长春绕城高速公路(全路段收费)
92、沿长春绕城高速公路行驶37.6公里,朝吉林/哈尔滨/G0102方向,靠左(全路段收费)
93、继续沿长春绕城高速公路行驶7.0公里,朝德惠/哈尔滨/G1方向,靠左进入京哈高速公路(全路段收费)
94、沿京哈高速公路行驶196.1公里,靠左(全路段收费)
95、继续沿京哈高速公路行驶13.2公里,朝绕城高速方向,靠右(全路段收费)
96、行驶110米,靠左(全路段收费)
97、行驶580米,朝大庆/绥化/伊春/黑河方向,靠左进入哈尔滨绕城高速公路(全路段收费)
98、沿哈尔滨绕城高速公路行驶15.3公里,朝世茂大道/市政府(松北区)方向,靠左(全路段收费)
99、继续沿哈尔滨绕城高速公路行驶11.3公里,在(汊河桥)从市政府(松北区)/太阳岛风景区/东北虎林园出口离开靠右(全路段收费)
100、行驶1.1公里,直行进入世茂大道
101、沿世茂大道行驶4.5公里,右转进入天元街
102、沿天元街行驶600米,由环岛走第1出口进入世纪大道
103、沿世纪大道行驶350米,到达终点(在道路右侧)
拉萨到哈尔滨全程约4796.9公里，开车需用时2天9小时，油费预计3435元左右，预计过路费在2159元左右。长途驾驶请注意行车安全，及时补充油料，检查轮胎气压。
包头到西藏多少公里
路线：包头->拉萨总距离：3116.98(公里)总耗时：43.4(小时)油费：1870(元)路桥费：945(元)总费用：2815(元)
温馨提示：过路费可能有调整，关注车主指南公众号，输入【包头到拉萨费用】，查询包头到拉萨最新路费信息。
从包头到拉萨途径道路、高速及路况
钢铁大街 ——> 六号路 ——> 包钢东路 ——> 京藏高速公路 ——> 西宁南绕城高速公路 ——> 西湟高速公路 ——> 湟倒公路 ——> 京藏高速公路 ——> 德小高速公路 ——> 柳格高速公路 ——> 茶格高速公路 ——> G109 ——> 雪峰路 ——> G109 ——> 堆龙大道 ——> 金珠中路 ——> 金珠东路 ——> 朝阳路 ——> 太阳岛一路 ——> 终点
去西藏必备的东西有哪些。什么时候去最适合
西藏是旅游者的天堂，不论是自驾还是自由行，也有骑自行车的，有驾驶摩托车的，当然也有极端 的旅行者，包括徒步、穷游等等。从西藏回来的游者，都会被西藏的景色、西藏的信仰所感动。
但是，随着旅游者的增多，有关西藏的攻略也非常丰富，也有许多所谓的注意事项。但是其中也不乏想当然、自以为是、以偏概全，以极端的个案代替西藏旅游的全部，在增加西藏的神秘之外，徒增未去过西藏的旅游者巨大的压力。
真的如此吗？
我认为未必那么神秘，也未必那么可怕。
我去过一次西藏，坐飞机去，乘火车返回，停留了一周时间，基本上是以拉萨为中心，进行周边游，除了市区转个遍以外，主要去了山南的泽当镇、桑日县，去了纳木错。比较遗憾的是因为时间关系没有去珠峰大本营，也没有去墨脱。
在西藏游玩期间，基本上以自由行为主，在拉萨市区是徒步，包括去西郊的哲蚌寺。去桑日县乘坐公交车，去纳木错乘坐一日游中巴车。整体感觉十分良好。
根据我在西藏自由行的体验，我认为，去西藏必备的东西只有两样？
第一、个人身份证件。
西藏的社会治安非常良好，不论是市区，还是市、县，社会治安都非常好。在整个旅行中，没有发现有欺客宰客现象，购物时，也没有强买强卖现象，甚至极少有讨价还价的，藏族同胞都十分淳朴、真诚，只要你怀着真诚的心，藏族同胞的心只会比游客更真诚。
在西藏旅行，要随时接受各个治安检查站点的身份核查，只要你随身携带有效的居民身份证件，可以在西藏畅通无阻，毫无障碍。
第二、健康的身体。
我在西藏旅游的时候，整体的高原反应并不明显，主要就是感觉气候干燥，呼吸上有一种感冒的感觉。口、鼻干燥，鼻子不是十分顺畅，其他倒也没有什么不适，同行的其他人比我的感觉还要好。
在当时，我只是以外自己凑巧在西藏感冒了，并没有意识到是高原反应，回到西安后，所谓的“感冒”自动好了，才意识到所谓的“感冒”就是高原反应，仅此而已。
所以，只要身体健康，一般情况下，去西藏都不会有大的问题。
如果一定要给自己找点问题，那也不能怪罪西藏的高原反应，如果身体条件不好，不论在哪里旅游都会遇到这样或者那样的问题。
旅行本身就是对陌生区域的感知和探索。出现一些意料不到的问题也是正常，并不是只有到了西藏才会出现问题，在任何地方旅游，都会出现一些不必要的麻烦。
但是，到西藏旅游与到其他地方旅游一样，必要的准备也是必须的，诸如必备的衣服、急救药品、基本的自救常识等等，这些物品去其他地方旅游也都是必备的，与去不去西藏关系真的不大。
最后，需要说明的是，西藏的高海拔是事实，对于普通人的身体条件是有要求的，如果自身身体条件不允许，建议就不要去西藏了，自身的身体条件和健康状况承受不了，带再多的物品也解决不了根本问题。
身份证，并且拍照留扫描件！！！很重要！
1.药品
提前两周吃红景天，给身体反应的时间，也防止突然吃红景天可能发生的药物不适。
维C泡腾片，增强提抗力，降低因为忽冷忽热和缺少新鲜蔬果导致的感冒等。
止拉肚子的药，我吃的是小叶盐酸，很管事儿，也很便宜。
西洋参片，觉得不舒服就含半片到一片，提神补气，在唐古拉山堵车的时候起了很大作用。
头疼粉，缓解高反引起的头疼，头疼会引发恶心，所以吃药缓解头疼，不要让身体更虚弱。
蜂蜜便携装，沿途很多都是川菜，或者说想觉得好吃，基本就得吃川菜，气候又干燥，防止拉肚子还得防止便秘，喝蜂蜜也能润肺减少咳嗽，降低肺气肿的可能（高原这个很危险）。
2.衣服和鞋
洋葱式穿衣，所以大羽绒服、轻薄羽绒服、线衫、T恤…一层层都带上，下车冷就穿，上车热就脱，别嫌麻烦，不要热着也不要冻着，才能更努力的玩！
如果要爬山，穿个防滑的鞋，如果不爬山，穿个保暖的鞋，保暖从足底做起。
3.随身用品
充电器，没有电怎么记录美景…
墨镜，高原光照强，垭口雪山也晃眼，墨镜是小仙女拍照不眯眼、不揪扯眉的必备！（其他美拍工具就不提了，毕竟汉子不太需要美拍）
4.其他
进藏有一段，没有联通信号，移动是满格，忘记是哪儿了，所以去之前要不要做好准备，自己拿主意。
如此是初次去西藏，确实不是那么容易，简单来说有以下问题。
1。因为是高原，所以有可能得高山病。
2。有些的地方，因为有很多限制，所以不能自由行动，要特别注意。
3。旅费其实不便宜，所以才有很多的徒步，穷游西藏，追求刺激可能有，大多数绝度是经济问题才不得已的选择
高山病是指这是指从低海拔地区转移到海拔2500米以上的高地时，因气压下降和缺氧等原因引发的急性反应。气喘、头晕、心悸、头痛、恶心、耳鸣、重听等。
拉萨海拔通常在3650米，为了应对高原反应，有的人做了很充分的准备，比如进行低氧训练。
低氧训练，通常在运动员中非常流行，普通人不是和了解，运动员经常进行的“高原训练”，不用一定去高原，那样成本太大，可以在健身房等设施内进行，不是所有的健身房都有这个训练项目的，需要问下。
低氧训练对于抗老化和减肥非常的有效果。
因此，我就低氧训练的效果、具体做法、设施等进行了详细的调查。
我在新闻上看到马拉松运动员和顶尖运动员特意进行高原训练。在氧气量少的高原进行训练，即使是同样的负荷，也能提高运动能力和耐力。
采用这种理论，在海拔较高的山中，在低氧条件下的工作室里进行训练，叫做“低氧训练”
第一次进行低氧训练时，设定的氧气浓度为海拔1500米~ 2500米。刚开始，所以进入训练室时听到会觉得“好闷”，不过没事，训练室的氧气浓度像山一样，但是气压也不会下降。
高山病的主要原因是气压，不是氧气少了，所有在训练室，不用担心氧气减少而闷，就导致身体不适，所以可以安心的去挑战。
低氧训练房的菜单因健身俱乐部而异，但你可以选择有氧自行车、跑步机、瑜伽、臀舞、伸展运动、锻炼身体。
对于锻炼的频率，如果是初学者，也需要注意身体状况的变化，所以建议每周进行1 ~ 2次。
穿着不需要什么特别的，去健身房就可以了，比如运动装和运动鞋。
另外，即使不去健身房，平时的运动也可以戴上市面上贩卖的低氧训练口罩，通过这种方法来调整吸收氧气的量。
只是这个训练面罩，是平时做运动，这附近是自己的极限等，非常了解体力和运动量的人限定。
如果你是第一次开始低氧训练，你需要非常谨慎地测量你的血压和当天的身体状况。
低氧训练具体有什么效果和好处呢?
培养持久力，在低氧环境中，身体会缺氧，血液中的氧浓度也会下降。于是身体为了保持氧气浓度，会增加血红蛋白和红血球，分泌促进吸收氧气的荷尔蒙。
像这样在提高氧气浓度的能力的状态下，回到平地(通常的氧气浓度)，身体就能轻松的活动，持久力也会提高，这样身体就不会累了。
减肥效果，低氧素能激活线粒体。
线粒体一旦被激活，脂肪燃烧功能就会提高，从而变成易瘦不易胖的体质。
抗老化效果，我们的肌肤、内脏器官、大脑等的营养，都与血液循环有关，毛细血管越多，营养就越能遍及身体各个部位，保持年轻活力。
但是，毛细血管会随着年龄的增长而减少，这是老化的一个原因。
如果你的身体持续处于低氧状态，那么你的毛细血管就会打开，血液循环也会活跃起来。这样一来毛细血管的复活，促进了健康化，有防止老化、抗老化的效果。
运动量的增加，即使只是在低氧环境中也会给身体带来负荷，所以运动的话效果会更好。比如说，在低氧环境下30分钟的步行相当于正常2小时的运动量。
像这样在短时间内也能达到和长时间运动同样的效果，因此也能降低受伤的风险。
身体不适：低氧训练会导致身体不适，比如腹痛、头痛等。
低氧训练和体力、体质有关系，低氧训练对体力消耗很大，所以建议在训练前后要充分休息、睡觉、吃好消化的食物。
酒精的影响：低氧训练容易醉，而且根据情况也很危险，所以一般来说在训练开始前12小时要戒酒。
虽然根据身体状况和体力的不同，影响因人而异，但是在训练后有酒会的时候还是放弃训练比较好。
脱水症状:好好补充水分，低氧训练容易出汗，所以有必要有意识地补充水分，避免脱水。
另外，体内水分不足的话，身体脂肪很难燃烧，细胞也很难被活性化，因此从提高训练效果的意义上来说，充分的水分是必要的。
血压要检查健身俱乐部已经为你的血压制定了标准，高血压的人不能接受低氧训练。
另外，心律失常等心脏疾病，肺和循环系统有异常的人不能接受训练，必须要进行申报。选择能很好地进行事前健康检查的设施也很重要。
顺便说一下，2月底到3月底，外国游客进入西藏境内将被禁止。
接下来是去西藏的线路，看来去西藏有以下三个办法。
1。陆路(公共汽车)
路线:成都→格尔木市→(公共汽车)→拉萨，背包客有时间的话就会经常走这条路。
2。陆路(铁路)
路线:成都→西宁→拉萨，利用2006年开通的铁路进入拉萨。需要43小时。
3。预备性的路线:成都→(飞机)→拉萨，用最轻松的方法2个小时就能到。坏处是，因为是从低地突然去高地，身体不习惯容易得高山病。
向旅行社咨询旅游计划。开始提议的个人旅行如下所示。费用是A + B + C的合计金额
A.旅行日程乘坐D1火车或飞机到达拉萨。导游带你去酒店。
D2拉萨旅游。来到寺院等。
D3拉萨旅游。各寺庙的访问等。
D4在拉萨~亚木德湖~甘佐~西嘉子观光。共320公里
d5日喀则~ 4小时到拉萨的驱动器
d6发送到机场或车站,于是巡回赛的结束
人均4905元
b .移动手段成都至拉萨的列车上移动时的车票费用和利润。
(如果是飞机，就要求自己预订，所以不包括在旅游费用中。标准金额有记载经济舱单程1700元左右)
硬座(3段床)700元
软座床(2段)1100元
普通的座位也有41小时，到底这个还是不要做比较好。
C.西藏入域申请费
12小时以内:380元
24小时内:280元
36小时以内:180元
2 - 3天以内:免费
巡回赛价款中包含的东西，巡回赛中车辆的移动，巡回赛价款不包含的东西从机场到酒店的拉萨市内轻型(单程)350元，拉萨站到拉萨市内的酒店的轻型(单程)200元(反之也同样的费用)
a .旅行日程
d1列车抵达拉萨。导游介绍酒店。
以及可转换成d2拉萨旅游。来到寺院等。
3拉萨旅游。各寺庙的访问等。
引进发送到机场或车站,于是巡回赛的结束
人均2180元,
b .移动手段
硬座700元
软座1100元
巡回赛价款中包含的东西，成都的旅舍到车站接送，拉萨站到市内接送,市内到机场的接送。
不包括在旅行费用里的东西
当地车辆移动时的费用
餐费
住宿费用·所有的门票(被推荐看了所有的地方,合计600元左右)
去的列车,在回家的飞机。去的列车方面，因为身体渐渐习惯了高原，所以这边似乎对身体好。
青藏铁路也算是景点，该铁路的什么也很厉害,有5个世界的地方。
1 .吸引世界最高的地方铁路铁路
全长1142公里
2 .世界最高的地方的隧道
风火山隧道全长1386米海拔4905米
3 .世界最高的地方,最长的隧道
昆仑山隧道全长1686米,海拔约4600米
4 .世界最高的车站，海拔在5072米
5 .世界最高的地方的铁桥三岔河大桥海拔3800米长度690.19米
初次去西藏时的注意事项
总之，初次去西藏的游客请放松心情，不要害怕高原。随着这几年的高速发展，日常生活中使用的东西在西藏也能买到，所以行李没有必要事先多准备。
1 .第一次去西藏的时候，没有必要锻炼身体。请放松，不要太有压力。没有必要对高山病过度的担心。去西藏之前，为了保持良好的身体状况，应该好好睡觉。不要做激烈的运动，好好休息，多喝水，多吃水果。一般的高山病过两天就会自然痊愈，或者症状会减少。进入西藏后，为了防止感冒，请不要马上又频繁地淋浴。
2 .一定要携带抗生素、感冒药、咳嗽、止泻药、消炎药和邦迪。你可以吃一些西洋参药片和维生素，或者是高山病的伊瓦文凯(或者高原安)。
3 .为了避免食物不合口味，或者道路拥挤的时候，最好尽量选择高热量的食物，比如巧克力、牛肉酱、榨菜、曲奇等。嚼口香糖可以缓解耳鸣和头痛。但如果咀嚼次数过多，会感到口渴，所以不要经常咀嚼。
4 .西藏高原海拔高，空气稀薄，阳光非常高。为了保护游客的眼睛和皮肤，请务必准备好墨镜、遮阳帽、防晒霜、保湿霜和唇膏。身体虚弱的游客以防万一还是买一包氧气比较好。
5 .西藏昼夜温差很大。因为早上和晚上的温度比较低，所以为了不感冒，最好准备防寒用具。
西藏各地的气候不同。一般来说，去西藏旅行最好的季节是6 ~ 9月。这四个月是西藏的雨季。只有在这个时期，西藏荒凉的山区才会出现绿色。与此同时，西藏的草原也被染成了绿色。
老生常谈的问题了。
真要是去西藏，要提前做攻略。
特别是自驾游。去西藏和到别处旅游不一样，会有很多不可靠的因素，比如，路上会遇到滑坡、修路 会因为收到天气、大自然的影响到你的计划。
路况的影响会导致爆胎。
这些都会影响你的时间行程。
如果你提前预订酒店，还会很麻烦。
自驾游，除了你要做好人的行程、费用预算。
还要做好车的预算和计划。
如果是长途旅行，还要准备备胎、气泵、打火线连接线、拖车绳等。
仅仅代表个人看法.
去西藏的必备品
1. 高原药物：西藏是位于高海拔地区，高原反应是不可避免的。买些高原反应药物备用，以便应对突发。
2. 眼罩和耳塞：如果您住的酒店周围存在噪音或亮光，以此避免睡眠受到影响。
3. 保暖衣物：西藏是祖国最寒冷的地区之一，即使是夏季也不要小看它的寒冷程度。带上保暖衣物，不要让寒冷影响旅途愉悦。
4. 防晒用品：阳光炙烤地会给您带来晒伤或其他疾病，带上防晒霜或折叠帽等配件以保护自己。
5. 保温杯：为了保证饮料不过快变凉，带上保温杯。
6. 相机：西藏的景色非常美丽，每一个瞬间都是值得纪念和回忆的。别忘了带上相机，将美好的瞬间留下来。
7. 口罩：随意出现的风沙和雾霾可能会威胁到您的呼吸系统，使您更加健康安全。
8. 水壶：水是身体的重要组成部分，带上水壶能够避免因缺水而影响身体健康。
拉萨八廓街必买什么
1.转经筒。非常具有藏式风格，典雅庄重
2.绿松石手链。超级漂亮，做工精细，纯天然
3.首饰。可以买脖子上戴的，也可以手上，超级多，任你挑选
拉萨必去的八个地方
1.布达拉宫“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。 作为西藏的象征，布达拉宫是所有朝圣者心中的圣地。也是世 界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是 西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。
2.大昭寺大昭寺，藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒 朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉 宫。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板 上留下了等身长头的深深印痕。
3.纳木错纳木错，藏语意为：天湖，是西藏第二大湖泊。纳木错面积辽 阔，达1920平方公里，是我国第二大咸水湖。湖西南岸连绵不 绝的雪山是念青唐古拉山，风和日丽的时候，巍巍的雪山倒映 在湖水中，显得宁静而祥和。
4.羊卓雍错羊卓雍措与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，而羊湖碧绿 的湖水被誉为世界上最美丽的水。湖水来自四周念青唐古拉山 脉的雪水，没有出水口，是雪水的流入与自然的蒸发达至一种 平衡。湖水随着光线的照射演变成为层次极其丰富的蓝色。羊 卓雍错集湖泊、雪峰与蓝天融为一体，彷佛置身人间仙境。
5.八廓街八廓街又叫八角街，地属西藏拉萨。它是最能代表西藏民风民 俗的千年古街，因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，入围 “全国历史文化十大名街”之列。八角街的店铺很多，很热闹 的一条街，里面有很多东西值得买，而且很便宜也很漂亮，但 是假的也很多。
6.拉萨河拉萨河，藏语称吉曲，意为“快乐河”、“幸福河”，两岸山 峰多在3600-5500米之间，是世界上最高的河流之一。傍晚时分 ，静静地看拉萨河日落，可以感受拉萨安静的一面。
7.罗布林卡罗布林卡，意为宝贝园林，位于西藏拉萨西郊。园内有三百多 间房屋，是西藏历史上规模最大，也是建筑最为精美的一处园 林。罗布林卡环境优美，植物、花卉种类和数量都很多，树荫 蔽日，好像拉萨的“世外桃源”。
8.哲蚌寺哲蚌寺，原名吉祥永恒十方尊胜州，藏语意为“堆米寺”或“ 积米寺”。位于拉萨市西郊十公里处的根培乌山-南坡上，整个 寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好 似巨大的米堆，故名哲蚌。早晨是拍拉萨晨曦照的好地方。
拉萨是个好地方，一定要去看一看。
一、布达拉宫-布宫广场-转经筒-后山公园
布达拉宫旺季门票200元，淡季100元，藏民不用买门票。看完布宫下来后，可沿着布达拉宫外围的转经筒跟着藏民转经，转到本侧可去牦牛酸奶坊喝酸奶。沿着转经筒到布宫后面是一个公园，有亭子，有湖，有鹅，冬天非常漂亮。
二、大昭寺——广场——八廓街
大昭寺广场及八廓街是拉萨最热闹的地方，旺季时人多得转个身可能就找不到同伴了。白天可在大昭寺门口坐着发呆，看人来人往，看磕头的人起起落落，晚上沿着八廓街走一圈，可看到拉萨最美的夜景。
三、色拉寺
色拉寺下午三点左右有辩经，对外开放，虽然听不懂，但值得看一回。听完辩经后，可到色拉寺后山看日落和拉萨全景。
四、拉萨河
如果没有拉萨河，总觉得处于青藏高原的拉萨过于刚烈，因拉萨河变得柔情了不少。傍晚时分，静静地看拉萨河日落，可以感受拉萨安静的一面。
五、西藏博物馆
我到每一个地方，喜欢先到当地博物馆逛逛，了解下当地历史，再去看景点，会更有收获和感触。
六、 冲赛康市场
拉萨最大的小商品批发市场，有南来北往的各色商品，也有周边国家尼泊尔和印度的商品。吃的穿的用的一应俱全。
七、 药王山
拍摄布达拉宫的最佳地点。很多大师的大片都是在这个地方产生的。
八、 哲蚌寺
位于拉萨市西郊十公里处的根培乌山-南坡上，海拔3800米，沿山势-逐层而建，可观拉萨全景，早晨是拍拉萨晨曦照的好地方。
山南必去3个景点
羊卓雍措：又称羊湖，是西藏三大圣湖之一。这里风景绝美，湖水湛蓝，可以远眺雪山和冰川，是摄影和观景的理想之地。
普莫雍措：是西藏比较新的景点，也是羊湖的一部分。这里冰川和雪山环绕，湖面如镜，是拍摄风景照的好地方。
拉姆拉措：又称吉祥湖，是西藏最神奇的湖泊之一。湖水清澈，四季景色不同，还有许多传说和故事。这里也是寻找转世灵童的圣湖之一。
标签： 拉萨至堆龙区多少公里
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