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去拉萨旅游需要注意什么
去拉萨前要有充分的睡眠时间、避免感冒时进藏、避免剧烈运动。入藏后有不同程度的高山反应，一般有几个小时或一个晚上的适应期。在寺庙参观不可戴帽、不可吐痰、不可对喇嘛有不尊敬之言行。尊重少数民族地区人民的宗教信仰和生活习俗及去拉萨的注意事项，自觉遵守拉萨人民政府的各项法规。
由于拉萨阳光强烈，紫外线辐射较高，游客应携带遮阳帽、太阳镜和防晒霜。建议穿着长袖衣物和长裤，以及适合行走的旅游鞋或登山鞋。春季、秋季和冬季，应携带保暖衣物，如羽绒服。 汽车上贴有“西藏旅游”标志的做法已被废止。那些仍然贴有该标志的车辆不一定得到旅游部门的许可。游客应注意避免受骗。
自身条件是否适合去高原地区？心脏病、哮喘病、高血压、孕妇，不宜进藏，不过进藏前也不用特意做什么体育锻炼。去拉萨之后，注意保暖，避免感冒，感冒可以引起肺水肿，比较严重。
9月中旬去西藏,需要注意些什么
1、衣物：9月份西藏的平均温度大约在24至26度之间，但日间紫外线强烈，建议穿着短袖长裤，并随身携带一件薄外套以应对温差。 高原反应预防：可以携带葡萄糖、红景天等药物预防高原反应。到达西藏后，应避免剧烈运动和过度兴奋，多喝水，戒烟戒酒，并且初到时不要洗澡。
2、分层穿衣：西藏的日夜温差很大，所以分层穿衣是一个不错的选择。内层可以选择速干衣或者保暖内衣，中层可以穿长袖T恤或轻便的羊毛衫，外层则需要一件防风防雨的外套。这样的搭配既可以适应日间的温暖阳光，也能抵御夜晚的寒冷。
3、服装类 ： 西藏的季节总是温差大，9月份去西藏温度已经偏低了，秋衣秋裤，一件抓绒的外套和一件薄的冲锋衣都是要带的，运动鞋，遮阳帽，袜子等。药品、保健品：因人而异，常规的药物，药店都有卖的。如有鼻炎，需带着鼻炎药。
4、高原地区的气候特点是要考虑的重点。即便是在9月，西藏的日夜温差可能很大，因此需要准备保暖的衣物，如羽绒服，以应对变化多端的天气。 为了应对高原反应，携带一些必要的药物是明智之举。感冒药和肠胃药是基本配备，以应对可能出现的感冒和肠胃不适。 预防高原反应的保健品也可以考虑携带。
5、月份川藏线要带防滑链。川藏线十里不同天，一天有四季，川藏线气候变化无常，下雪也是经常的事，山顶、山下气温相差大，由于山高、路远、气候恶劣、物资采购困难，为了行车安全，建议9月份的高原带好防滑链，以备需要之用，平安安全行车与出行了。
9月中旬去拉萨玩,要穿什么?要注意什么?
月中旬前往拉萨旅游，需着装以秋冬衣物为主，因为拉萨早晚温差大且处于高原地带，气温较低。建议携带厚外套、保暖内衣、羊毛衫等，以应对夜间和高原环境的寒冷。同时，准备一双舒适的登山鞋，以应对可能的高原反应和路面状况。抵达拉萨第一天，应避免立即洗澡。
白天平均22℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。夜间平均10℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。
拉萨九月穿春秋装或者轻薄羽绒服、毛衣为主。九月的拉萨气候还不算太冷，差不多在20℃左右，不太冷也不太热，早晚温差比较大。建议穿一些薄款的外套比较合适，白天长时间户外活动穿短袖即可。如若遇到下雨天气，则需要穿厚实一点的外套保暖。
月份的拉萨平均温度为，10℃~22℃。建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。
标签： 9月到拉萨一星期注意事项
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