那个季节适合去湿气？哪个季节适合祛湿

本文目录：

• 1、夏天是排湿气的好季节吗?
• 2、夏天真的是排湿气的最好季节吗?
• 3、为什么说春天是除湿的最佳时期?
• 4、什么除湿气最好?

夏天是排湿气的好季节吗?

1、传统中医认为，一年四季之中，最能把身体的寒气排出来的机会就是三伏天。这时候可以吃些山药、莲子、芡实、薏米等都是能够健脾养胃、祛湿排寒的好食材。

2、夏季，人体气血及阳气相对较为旺盛，符合中医“正气存内，邪不可干”的治病原则，可借身体内的“旺火”赶走湿邪。因此，夏季可以说是祛湿的最佳时间。

3、夏季是一个很好的祛除湿气的好季节，因为夏天天气热，人们容易发汗，所以更容易排出湿气，我们可以喝一点薏米粥，多运动出汗，清淡饮食多吃点粗粮都对祛除湿气有作用。

夏天真的是排湿气的最好季节吗?

传统中医认为，一年四季之中，最能把身体的寒气排出来的机会就是三伏天。这时候可以吃些山药、莲子、芡实、薏米等都是能够健脾养胃、祛湿排寒的好食材。

夏季，人体气血及阳气相对较为旺盛，符合中医“正气存内，邪不可干”的治病原则，可借身体内的“旺火”赶走湿邪。因此，夏季可以说是祛湿的最佳时间。

中医认为夏季祛湿正当时！夏季适合祛湿的原理有三。

夏季是一个很好的祛除湿气的好季节，因为夏天天气热，人们容易发汗，所以更容易排出湿气，我们可以喝一点薏米粥，多运动出汗，清淡饮食多吃点粗粮都对祛除湿气有作用。

为什么说春天是除湿的最佳时期?

二：而很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。

通俗点讲，湿气就是人体内的垃圾，堵水，废水，污水。如果没有排出去，它总会跟健康纠缠不清。湿气不除，越补越毒，所以对于祛湿这个问题一定要重视起来。

从中医角度说， 春天也是人体容易春困、脾胃虚弱、身体湿气大涨的季节。 而湿气不除，后患无穷！因此春季是为身体除湿很关键的一步 。 “湿”是什么？ “湿 ” 分为两种。

什么除湿气最好?

运动。通过运动能够将湿气转化为汗水排出体外，最好选择有氧运动进行锻炼，每次运动要坚持20-30分钟，这样有利于身体内的血液流动，从而可以持续性地加快毒素及湿气随着汗液排出体外。食疗。

泡脚 如果没有时间定期进行专业的中医拔罐，那么，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用。

红豆可以补心，也可以去除女性体内的湿气。在炎热的夏季可以选择用红豆来煮粥、煮糖水或者煮成茶水饮用。

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