准备去西藏要怎么锻炼身体-云途旅行网

去西藏玩儿怎么提升身体素质

为了更好地享受西藏的高原之旅，提前进行适当的身体锻炼，如慢跑、瑜伽和增强心肺功能的运动，同时保证充足的休息和科学饮食，这样可以有效提升身体素质，减少高原反应。...