去西藏玩儿怎么提升身体素质

目录一览：

• 1月份去西藏玩能看见下雪吗
• 请问到西藏旅游如何适应缺氧
• 去西藏玩都需要什么条件？准备多少钱够？来回大概几天
• 去西藏之前，要锻炼身体吗
• 去西藏玩一趟一般需要多少钱

请问到西藏旅游如何适应缺氧

去高海拔热西藏及其周边地方，从一个低海拔到高海拔地区中间一个适应过程，首先你要背备好高原药品，红景天口服液，其实去西藏可以选择比较安全的交通工具火车，提前三五天口服高原药品，再打拉萨休整3到5千甚至一个礼拜，这几天吃当地食品，藏面，酥油茶，少洗澡，最好别感冒。我个人到拉萨，产生耳鸣，经过一晚的休息，逐渐好转，刚到两三天，甚至一个礼拜人都会有，睡不踏实，甚至难以入睡的体会。总之，到达拉萨及其高海拔地区要少活动，多吃水果，少饮酒。多则半个月一般人都会适应高原气候。

去西藏之前，要锻炼身体吗

去西藏前必要的休息很重要 第二点就是一个良好的心态 高反每个人或多或少都有 就是自己自身的克服 不要多想自己会不会高反 想这个没有意义 把更多的精力放在美景和感受上 不要剧烈运动 一切都会过去的 祝你好运！

1月份去西藏玩能看见下雪吗

西藏一年四季都有可能下雪，一月份自然就不用说，肯定会下雪的，上图就是九月份我翻越东达山垭口拍的。

一月份来西藏旅游挺划算的，根据往年的政策来看，一般会从12月份到4月份西藏3a及以上景区都是免门票的，住宿的话价格也会低一些，毕竟是淡季。

一月份也有不好的地方，就是下大雪很多景区会不让进，比如纳木错，珠峰大本营，但是西藏的各个雪山就特别容易看到，如果你是一个雪山爱好者，一月份是一个不了多得的月份。一年四季来西藏都有不同的风景，既然想来，那就出发吧。

去西藏玩都需要什么条件？准备多少钱够？来回大概几天

莫名其妙的问题，你就不能在下面做点补充？

需要什么条件？你指的什么条件？身体条件？金钱条件？拉萨海拔3700左右，一般人去了可能会有轻微高反，适应几天就好！

准备多少钱？你去西藏几天？打算怎么玩？自驾？飞机？火车？反正多多益善

来回几天？你怎么去？玩几天？什么都不知道，怎么回答你？

去西藏玩一趟一般需要多少钱

以下游玩费用不包括往返机票或火车票：

1、玩5-7天大约3000元，包括吃住、门票、拼车。

2、拉萨、山南、林芝、纳木错、羊湖、珠峰大本营等 拉萨周边500公里以内，基本玩一圈需要10天，大约6000元。

3、阿里大北线（阿里+那曲）需要15天，大约8000-10000元。

4、如果把西藏常规的游玩地点（不包括长线徒步、登山、生僻路线）基本都玩一遍，大约需要25天，花费大约15000元。往返交通：以北京为例，往返机票一共约5000元。火车票往返一共1600元。总计：游玩费用+往返交通费+纪念品购物，基本可以估计去西藏玩一趟需要多少钱。

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