去拉萨睡觉睡不着怎么办

在拉萨，由于海拔高、气候独特，初次抵达可能会出现不适应，导致难以入眠。可以试着调整作息，喝些热牛奶，或在睡前放松身心，如听轻音乐、泡个热水澡，有助于改善睡眠。...

无阿里不西藏 2024-06-07 48380 #去拉萨激动的睡不着 #去拉萨回家后一直睡不着