去拉萨要怎么锻炼身体 为了更好地适应高原环境，去拉萨前应进行适量的有氧运动，如慢跑、骑行和瑜伽，增强心肺功能，同时做些力量训练以提高体能，但切勿过度劳累，逐步适应高原气候。... 憨兔好好学习 2024-06-11 53984 #锻炼身体去拉萨 #坐火车去拉萨需要提前锻炼身体吗
