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北京到拉萨旅游指南北京到拉萨旅游指南
北京出发硬座价：360元；硬卧上铺、中铺、下铺：分别为774763元；软卧上铺和下铺分别是1144和1186元。到北京拉萨全程40小时30分，一般是长途火车。
T21北京起于拉萨，始于北京西（20：00），经石家庄北、太原、中卫、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲，止于拉萨（12：20），总里程4064公里，历时40小时30分钟。票价：硬座360元，硬卧720元，软卧1140元。
北京到拉萨自驾路线截至2021年8月21日，京藏高速杰拉段（格尔木-那曲）待建，剩余1100公里，已完成。北京至拉萨高速公路公路线路北京至拉萨高速公路，简称京藏高速，又称京藏高速。
旅行准备 北京自驾西藏，考虑到不走回头路，同时又要先适应高海拔缺氧的环境，所以线路选择上应先走海拔更低的318川藏线，回程时再走海拔更高的109青藏线。 全程近8000公里，用时20天左右。
此外，还需要准备防寒衣物，因为西藏地区海拔高，昼夜温差大。睡袋也是必备的，如果打算在户外露营或者住宿条件可能较差，那么一个轻便的睡袋会非常有帮助。在行驶过程中，注意安全驾驶，遵守交通规则。
在从北京到拉萨的旅程中，你将途经许多令人惊叹的景点。其中包括青海湖、珠穆朗玛峰、纳木错湖等。青海湖是中国最大的内陆湖泊，湖水湛蓝，美不胜收。珠穆朗玛峰是世界上最高的山峰，它巍峨壮丽，令人望而生畏。
坐火车去拉萨是一种怎样的体验?
1、坐火车，首先就是省钱。我可以把余下的钱，更多地投入到我希望收获到的事物中。譬如，买吃的，民以食为天嘛。去到新地方，怎么可以不尽可能地尝遍当地美食呢？拉萨的物价很高，很多东西都是内地的两倍或以上的价格。
2、我从长沙出发到拉萨50个小时。北上时风景和平时一样。西走慢慢的土地就干了。全是黄土高坡。再到西宁往下走就算是青藏高原了。一路都是没见过的景色。很美丽。到拉萨就头疼，高原反应很严重。
3、但是火车内环境拥挤、嘈杂，不良的环境会进一步加重身体的不适感，40多个小时都待在这么一个密闭的小空间里，会消耗我们大量体力。
4、经过唐古拉山进入藏北大草原：牦牛、绵羊、牧民、帐篷，星星点点，一片风吹草低见牛羊的美丽景象。这是第二个体验，路上的景物风光。走下火车到拉萨，这才真正体验到高原的阳光照样烤人。
坐火车去拉萨要注意什么?
1、坐火车去拉萨需要注意选择适合自己的车次、准备食物及用品、规划好路线、准备常用药品、注意换氧。
2、火车上一定要多休息，保管好财务，注意停站的休息时间。在西宁之后的路段就要好好看风景，可以提前擦干净火车窗口的玻璃，让自己看得更清晰。
3、其次您应该多带一点衣物，西藏的海拔比较高，昼夜温差大，您去的地方可能有风比较大的山口，这样您多穿点衣服避免感冒是很有必要的，需要备足氧气，服用缓解高原反应的药物奥默蓝养片等等。到高原后不要剧烈运动，行动放缓。
4、去拉萨注意事项 初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。
5、坐火车去西藏要注意些什么？ 不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。
6、为了避免高原反应，建议您在火车上注意以下几点： 多喝水，以保持身体水分平衡，避免脱水。 适当休息，避免过度劳累和过度运动。 在车厢内保持通风，可以增加氧气供应。
北京到拉萨火车会误点吗?
北京至拉萨的Z21次火车通常会准时到达拉萨。Z21次列车是一列由北京西站开往拉萨站的直达特快列车，列车于19：55于北京西站开出，隔日12：29到达拉萨站。全程距离3757千米，运行时间40小时34分钟。
K22次列车一般在武昌站之前的站都是正点的，过了武昌之后可能会逐渐产生晚点，但是一般都不会晚点太多，一般到北京晚点在1小时左右。
进藏火车票是全国最难买的火车票，北京到拉萨的火车票是进藏最紧张最难买的票，旅游旺季买到的可能性几乎很小，网上的票比窗口的火车票多，网上没有，那么火车站窗口有票的几率就很小。
没有停运，正常发车 由于华北地区昨天暴雨，以至于昨天北京方向很多列车误点，甚至停运。今天华北地区降雨已基本停止，列车有望恢复运行。但有部分路线积水，可能还会导致晚点。这个不是工作人员不知道具体哪个车运行或者到哪里了。
你这个时间有点赶，而且正好是早高峰，地面交通不保险。还是出站到军博坐地铁到复兴门转2号线到北京站，地铁上约30分钟路程。T28停靠3站台都有可能。
标签： 从北京到拉萨的火车要注意什么
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