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失眠能去西藏吗
如果身体不适，包括失眠，最好不要去西藏。
我们都知道，西藏是个海拔相对高的地方。普通身体健康的人去到西藏，大部分会出现高原反应。有头痛，恶心等不良症状。在西藏，走路都喘不过气来，更别说是跑步了。
我上个月就刚从西藏旅行回来。像我这样平时身体没有问题的人，到了西藏都高反了一天，特别难受。一起去的几个伙伴都出现不同程度的高反。有一个朋友三天三夜没有吃过多少东西，每天喝葡萄糖液维持。痛苦不堪的她，根本无法看什么美景。真正是拿钱买难受了。
我们去西藏十几天，吃没吃好，玩没玩好，风景虽然不错，但是付出的代价太大了。
所以如果有失眠的人，还是不要去西藏了。以免给自己和给他人造成不必要的麻烦。失眠表示睡眠不好，代表身体的抵抗能力弱。在西藏高原地区，没有较强的身体，对疾病的抵抗不强，生病的可能性就大了。
因此，如果真想去西藏，还是先调理好身体再说吧！别去了遭罪，还有可能出现生命危险。
有些人高反严重的话，会出现很多问题，抢救不及时的话，真会命都搭上。我们没有必要为了出趟远门，去一次西藏就丢掉生命，划不来。
如果出事了，你的家人怎么办？想想后果再出发。
去拉萨的火车硬卧怎么选铺
去拉萨的火车硬卧可以按照以下几个方面选择铺位：
1.上铺：离其他旅客较远，比较安静，适合社恐人士和预算有限的旅客，但是空间较小，上下不太方便。
2.中铺：位置相对较高，离地面远，不容易被其他旅客打扰，同时也比较宽敞，但是空间比上铺小，上下比上铺方便，价格相对较便宜。
3.下铺：比较方便，尤其是对于腿脚不便或需要照顾的人来说，下铺也相对宽敞，可以坐起来，甚至可以走动，而且还可以放置物品。但是价格相对较贵，有时会被其他旅客占据。
如果坐火车去拉萨旅游大概需要多少费用
坐火车去西藏相对而言比较轻松，但也熬人。硬座一般是400左右，硬卧一般在700左右。
如果往返都是火车旅行，就以去是硬座，返是硬卧，交通上先准备1500，包括泡面零食干粮钱。到拉萨后一定要注意高反，我上次去，朋友还推荐了高原有氧行微信平台，下单即送，氧气制氧机都有，一个小时就送来了，服务感觉特专业接着是一路吃住费用，吃以最低标准算，早餐10块钱，午餐15，晚餐15，以快餐为主。
再是住宿，就以便宜的价格一晚100的旅店宾馆为主，一路开过去准备2000在吃住上。
再是一路上景点门票的费用，这个根据自己的实际情况而定。一般时候川藏线风光都在路上，但也有不少景点需要门票。就暂且准备1000块钱的门票费用。我记得我们全程玩下来一个人的总花销2300多，不过不含往返路费，而眼下马上又要迎来旺季，估计会有些浮动。
冬天去拉萨旅游，需要带哪些必备的物品
冬天去拉萨旅游需要携带一些必备的物品。
首先是厚实的冬衣，包括羽绒服、毛衣、保暖内衣等，保持身体温暖。
其次是防寒保暖的配饰，比如围巾、手套、帽子和耳罩等。另外，还需要带上防晒霜和滋润护肤品，因为高原紫外线强烈，又干燥。此外，鞋子要选择防滑保暖的款式，以确保在雪地中行走时不会滑倒。最后，带上相机和充足的电池，记录美丽的风景。以上这些物品可以帮助游客度过一个愉快的冬天拉萨之旅。
九月份去拉萨需要穿什么样的鞋和衣服
如果您计划在九月份前往拉萨，可以穿长衣长裤，鞋子选择防滑的登山鞋。
由于拉萨属于高原气候，气温会相对较低，因此建议您准备一些保暖的衣物和鞋子。
需要准备的衣物：
羽绒服、毛衣、保暖内衣等保暖衣物
鞋子可以带雪地靴
标签： 来拉萨第一天睡不着怎么办
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